Де шукати цінні думки? У своїй голові!

Думки - це відповіді на наші запитання або вихід зі складної ситуації. Думки - як провідники по життю. Куди вказують - туди і йдеш. Силою думки можна досягти своїх цілей, бажань, намірів. Тому самий потрібний і важливий продукт мислення - свій. Чуже, це чуже, яким би гарним воно не було.

І тільки особисте - завжди і незмінно близьке серцю, ясна душі. Навіть якщо думки випадково пройшлися «по чужих головах», в результаті все одно вийшла відмінна точка зору.

У житті є випадки, в яких «врятують» лише свої думки:

Процес самовдосконалення. Причини своїх невдач, тієї чи іншої поведінки, реакцій і т.п. завжди лежать в нас самих.

Процес самовизначення в житті. Сюди відноситься пошук себе, визначення своїх бажань, життєвих пріоритетів, цілей і т.п.

Творчий процес. Особисті творіння не повинні і не можуть бути повторенням чогось. Кожна окрема людина - це цілий всесвіт, криниця знань, досвіду, особистісних якостей і т.п. Те, що створив, завжди унікально, тому що відображає неповторний внутрішній світ.

Будь-які пошуки - наприклад, визначення відповіді на що мучить.

При всьому цьому кожен з нас знає: чим більше у людини знань, тим краще і цінніше свій продукт роздумів.

Методи пошуку думок можна розділити на дві складові.

Перша - це пошук цінних, важливих відомостей серед усього того сумбуру, який відбувається в голові. Сюди можна віднести логіку розуму.

Логічні способи виявлення важливих думок

Метод когнітивних карт. Підходить для систематизації даних, визначення головних і другорядних факторів, їх взаємозв'язків.

Я цей метод використовую так: у вільній формі (як більше сподобається) малюю на папері кілька головних складових свого завдання. Далі всі другорядні відношу до якого-небудь головному блоку. Нові головні складові додаю у вигляді окремих блоків. Далі між всіма факторами малюю взаємозв'язку (у вигляді стрілок). В результаті отримання взаємозв'язків малюю нову оптимальну схему. Такий спосіб мені незмінно допомагав у написанні книг: всі глави і подглави легко «розкладалися по поличках».

У колективах часто використовується «мозковий штурм». Але цей варіант ефективний з кількома учасниками.

У логічних способах корисно на папері «розкласти все по поличках». І чим докладніше розкладка, тим точніше буде результат. Тут хороший аналіз і синтез власних знань, наявних даних про ситуацію. Дуже важливою є чітка формулювання питання або умови задачі. Іноді достатньо перед співрозмовником (Або перед дзеркалом) сформулювати ясний питання, як тут же сам розумієш відповідь.

Вичерпно всі логічні методики викладені в теорії розв'язання винахідницьких завдань.

Друга складова - це в чистому вигляді виявлення серед «невідомих». У даному випадку мова йде про роботу з підсвідомістю, інтуїцією і всім тим, що пов'язано з правим півкулею. Способи, які розглядаються тут, є універсальними. Підходять для вдалого вирішення абсолютно всіх питань. Але тут важливо опанувати методиками. Це можна зробити шляхом багатьох практик. Потрібно навчитися слухати і чути себе. Таке вміння дозволяє знайти нетривіальні рішення, виходи там, де їх не видно. Щасливі люди успішно користуються властивістю відчувати ситуацію.

Методи «правої півкулі»

Засновані на відсутності думок. Тут балом правлять відчуття, внутрішні неоформлені знання. А думки є кінцевим результатом «продукту».

Медитація і розслаблення. Медитація - це стан «чи не розуму», порожнеча, повна відсутність думок. «Пустота є стан, в якому внутрішній душевний тиск повністю розчинене» (Секіда Кацуко «Практика Дзена»).

«Медитація - це споглядання.

Ідеальним станом розуму вважається, коли «розум подібний до дзеркала». Якщо перед дзеркалом з'являється об'єкт, воно відображає його повністю і до кінця. Коли об'єкт зникає, дзеркало знову стає порожнім. Відображення в дзеркалі не затримуються, інакше воно перестало б бути дзеркалом.

Таким кристально чистим і ясним стане ваш розум і ваша свідомість, якщо ви дасте собі шанс регулярно сидіти нерухомо, просто сидіти, нічого не роблячи, дозволяючи думкам вільно протікати крізь себе »(В. Жикаренцев« Медитація енд концентрація »).

У медитативних практиках природним чином приходить розслаблення.

Всі інші методи правої півкулі є похідними від медитації і розслаблення.

Спосіб вибору (прийняття) вдалих рішень. Підходить, коли мучать сумніви.

1. Необхідно досягти стану повного спокою.

2. Уявити відчуття від вдалого рішення. Запам'ятати його і відпустити.

3. Згадати все варіанти дій, які є. У кожному з варіантів зловити відчуття результату (не подання, що не фантазію, а відчуття).

4. Обрати той варіант, у якому відчуття результату збігається з відчуттям вдалого рішення (яке згадали у 2-му кроці). Далі влаштовують результати можна перевести в думки, в слова.

Рішення творчих завдань. До творчим можна віднести всі завдання або питання з неявній постановкою умови або з великою кількістю невідомих. «Піди туди - не знаю куди, принеси те - не знаю що» - типова творче завдання (з російських народних казок).

Даний спосіб я застосовую в роботі над собою, при пошуку причин, взаємозв'язків і можливостей звільнення від своїх реакцій, моделей поведінки, хворобливих відчуттів.

У творчих завданнях пошук відповіді можливий тільки при відключенні свідомості. Закладаєш в себе знання, неможливо аналізуєш їх, розслабляєшся, забуваєш про проблему. Потім знову закладаєш знання, медитуєш (без мети знайти відповідь тут і зараз!). Це може тривати довго. Іноді дуже довго. Але одного разу, при належної наполегливості, відповідь приходить. Він приходить тоді, коли приходить. Неможливо спланувати, обчислити, знати, коли це станеться. Просто в один прекрасний момент отримуєш знання. І розумієш, це те, що шукав, приймаєш своє знання і радієш йому.

Успіхів вам у пізнанні себе!