Осінні емоції. Як пережити меланхолійну пору?
Осінь нечасто радує нас тепленькими днями, затишком і смачними ароматами. Похмура погода і холодний вітер псують настрій і затягують в нудьгу. І тоді настає такий момент, коли не хочеться нічого робити, ні з ким говорити. Хочеться закутатися в теплу ковдру і, попиваючи смачний чай, коротати час за переглядом фільмів.
Але ні, важливі справи, робота і навчання забирають все особистий час і зовсім не хочуть ділитися з якимось там фільмом. Відпадає всяке бажання гуляти з подругами або навіть просто виходити на вулицю. Осінь змінила місто і його жителів до невпізнання. У парках, де не так давно радували око щасливі посмішки, все частіше зустрічаються похмурі обличчя.
Але все ж осінь - прекрасна пора року. Це час натхнення. Вона захоплює нас красою і величчю. Усюди дерева змінили свій яскравий зелений окрас на королівські червоно-жовті відтінки. І чому тоді це час для нас досі залишається меланхолійною часом? Мені здається, що все це починається через те, що після прекрасного літньої відпустки або канікул ми не встигаємо включиться в насичений ритм нашого повсякденного життя. Втома, невисипанія, нервове напруження і боязнь втратити щось важливе сприяє появі стресу і депресії.
Якщо ви все це відчуваєте, то пора вживати всіх можливих заходів для того, щоб перебороти цей стан. Є безліч варіантів, як зробити це швидше і з користю.
Кращий спосіб побороти стрес - це знайти нове хобі. З початком нового навчального року відкривається безліч різних гуртків, в яких можна розкрити себе і свої таланти. У наш час стало модно захоплюватися фотографією, точніше мистецтвом фотографувати. І правда, це заняття може наштовхнути на щось незвичайне, на думки, які можуть відвернути вас від напруженого дня. Малювання здатне зробити те ж саме, можливо, навіть ще краще. Емоції, які накопичилися у вас за важку тиждень, вихлюпують на аркуш паперу. Танець - Чудовий спосіб розкрити і показати себе. Найголовніше віддаватися йому повністю і вкласти всі ті почуття, які відчуваєте.
Створення затишку навколо себе - теж є невід'ємною частиною гарного настрою і спокою. Адже у кожного буває таке відчуття, що будь-яка дрібниця не так лежить, і хочеться якомога швидше це виправити. Досить просто розставити речі по своїх місцях - і кімната або кабінет заграє по-новому. Відразу ж затишок загляне і в вашу «темну барліг».
В осінній період бажані для організму пробіжки вранці і будь-яке заняття спортом. Це не тільки додасть тонусу на весь день, але і принесе користь вашій фігурі. І ваш настрій значно покращиться. Найголовніше, змусити себе рано вранці вийти на вулицю і зробити пару кроків.
Звичайно ж, для повного зняття стресу необхідна невелика психологічне розвантаження. Їй сприяють різні улюблені заняття, на які у вас не завжди вистачає часу. Хтось вважає за краще слухати музику, хтось читати улюблену книгу і вірші, а хтось - готувати дуже смачні страви. Таких занять безліч, і кожна людина вибирає для себе сам. Просто потрібно постаратися вирвати невеликий шматочок часу зі свого непростого дня. Нехай це будуть навіть 15 хвилин, але зате це буде найприємніше для вас проведення часу.
Стрес за своє життя переживає кожен, і найчастіше не один раз. Не варто закриватися від своїх проблем, навпаки, в цей період потрібно постаратися показати себе. Зробити так, щоб ви ще більше повірили в свої можливості. Будьте впевнені в собі і частіше посміхайтеся, і тоді стрес обійде вас стороною!
