Співбесіда з прийому на роботу. Як справитися з тривогою?
Нервувати перед важливою зустріччю - це нормальне і неминуче явище для людини. Важливо навчитися приймати будь-яке свій стан як помічника і не просто ігнорувати почуття, а домовитися зі своїм розумом, нагнітаючим страхи і невпевненість.
Як правило, тривога напередодні доленосного моменту викликана страхом призвести небажане враження, помилитися. Позитивним наміром цього страху є прийняття себе, своїх можливостей і, нарешті, дозвіл собі бути собою під час співбесіди.
Щоб досягти згоди з собою, зрозуміло, спочатку потрібно зробити необхідні дії і грунтовно підготуватися до співбесіди. Поради кадрових фахівців, серед безлічі рекомендацій, включають в себе наступні основні пункти:
1. Вивчити профіль компанії.
2. Підготувати відповіді на можливі запитання.
3. Попрактикуватися перед дзеркалом у плані:
- Розташовує до себе пріветствія;
- Лаконічного, але ємного розповіді про себе;
- Спокійного і впевненого погляду в очі;
- Твердого рукостискання, що демонструє енергійний і вольовий настрій.
Після чого слід сісти в тиші, зануритися в роздуми і подумки відзначити все свої достоїнства, які можуть принести користь потенційного роботодавця, в рамках посади. Потім поставити собі питання: «Чи згоден я з цим?»
Це питання необхідно поставити собі для того, щоб виключити внутрішні протиріччя в підсвідомості і налаштувати себе в позитивному ключі, який відразу кинеться в очі інтерв'юеру. Якщо ваш розум приймає ці доводи, ви відчуєте почуття внутрішньої згоди, за відчуттям схоже на задоволення, і почуття розслаблення м'язів тіла. Таким чином відбувається процес формування та закріплення почуття впевненості на тілесному рівні, що значно зменшить тривогу і допоможе вам почувати себе набагато спокійніше протягом переговорів.
Якщо ж у день співбесіди вас все ще турбує тривога, ось ці нескладні дії допоможуть відновити баланс:
Прослуховування релаксационной музики в дорозі: музика заспокоїть вас і введе у вільному від тривоги стан.
Перегляд заздалегідь завантаженого смішного відеоролика в очікуванні інтерв'юера: сміх надає терапевтичну дію на багато підсистеми організму і сприяє створенню оптимістичного настрою. У такому стані у вас більше шансів справити позитивне враження.
Визнання у відчутті невеликої нервозності - безпосередньо під час співбесіди. Уміння визнавати свої слабкості зазвичай зустрічається з розумінням і повагою, так як це властиво всім людям.
На закінчення статті дозволю собі згадати про результати соціологічних досліджень доктора Лори Рівера. Як виявилося, свій вибір кандидата на роботу роботодавці здійснюють, виходячи з особистісних переваг, а не тільки логічних висновків!
Роботодавець - Насамперед, людина, і йому хочеться проводити робочий час в комфортному оточенні приємних йому людей. Безсумнівно, дуже важливим критерієм є наявність необхідної освіти і навичок. Але в кінцевому рахунку, спрацьовує особиста симпатія і наявність спільного між людьми.
Зважаючи на величезну безлічі вакансій, підлаштовуватися під кожну абсолютно неможливо, тому до процесу співбесіди варто підходити розслаблено і без паніки. Адже привабливих посад багато, а ви в себе одні! Повірте, головне, цінувати себе, і «ваша» робота обов'язково вас знайде.
