Особисті кордону. Інструкція з використання.

Межі особистості позначають якусь невидиму територію. Якесь особистий простір комфорту. Особисті кордону візуально невидимі, але дуже відчутні, якщо їх порушують. Відразу настає стан дискомфорту, сум'яття почуттів, фрустрації, розчарування і образи.

Що робити, щоб твої кордони залишалися непорушними? Загруженноегран

Як бути, якщо особисті кордону вже порушені?

Як захищатися від настирливих порушників?

Тема серйозна, і питань багато. Отже, поїхали!

По-перше, свою особисту територію необхідно окинути поглядом. Наскільки далеко вона тягнеться? Які її напрямки?

І визначити особисту територію для себе. Чітко і однозначно. Це можна зробити, відповівши собі на питання - Що є тільки моє? Що для інших - табу? Що іншим порушувати не можна, бо це завдасть мені болю?

Що ж входить в ваш особистий простір такого, що є тільки вашим і крапка?

Все, чим дорожите. Тобто, абсолютно. Почуття, переживання, спогади, хобі, думки, мрії та плани, ставлення до людей і з людьми, погляди на життя, уподобання, зовнішність, ставлення до речей, життєва позиція, режим дня, спосіб життя ... І все те, що так чи інакше є вашою власністю або вам належить.

Починайте дослідження! Думаю, на це піде пара-трійка днів або більше. А далі, при бажанні, можете вносити корективи.

По-друге, коли територія визначена повністю, можна почати прописувати всі правила і умови взаємодії. Так вийде чітка і зрозуміла «інструкція». В першу чергу для вас самих.

Буде все гранично ясно і зрозуміло - за які ваші буйки запливати партнеру або співрозмовнику не варто. Можливо, ви підете далі і пропишіть різні «запобіжного заходу» для порушників спокою. Це буде вашою своєрідною реакцією на небажаний вплив.

А зараз можемо підвести попередні підсумки своєї роботи.

Прислухайтеся до себе, закривши очі. Відчуйте внутрішній стан сили, спокою і гармонії. Ви захистили своє дороге простір потужною стіною. Це ті самі прописані вами правила «поводження з вами». Вони стоять на сторожі і забезпечують вам стабільність і комфорт.

Насолодитеся цим станом. Запам'ятайте його. Ви в безпеці. Ви цілісні.

Цей стан дуже ресурсне. І воно тепер ваше. Назавжди.

І, по-третє, думаю, навіть не варто мені підказувати вам, як позначити свої особисті кордону для всіх оточуючих людей - дітей, чоловіка, батьків, подруг і всіх, з ким ви взаємодієте. Або, все-таки, варто?

Позначати свої особисті кордону для інших людей слід чітко, твердо і однозначно. Спокійно і без паніки. І обов'язково відстежити реакцію.

У випадку, якщо не отримали бажаного результату, повторити процедуру, змінивши силу і тембр голосу. І знову відстежити реакцію.

Повинна зауважити, що позначенню своїх кордонів теж потрібно вчитися. Тому помилки неминучі. Головне, не здаватися і діяти.

І робити кроки в цьому напрямку.

Почніть прямо зараз, і позитивний результат не змусить себе чекати.

Чекаю ваших коментарів і питань, із задоволенням на них відповім.

Сподобалася стаття? Перейшли її своїм знайомим, можливо, ця тема для них актуальна.