Як навчитися насолоджуватися життям? Зверніться до концепції «неспішної життя»
Багато поспішають жити ... Поспішають-метушаться і на роботі, і в побуті. Щоб «обігнати» час або хоча б не «відстати від життя», вже з ранку задають собі високий темп - їдять поспіхом, жують на ходу - сніданок проходить упереміж з поспішним одяганням. Вони, будучи в такому збудженому стані за кермом автотранспортного засобу, часто поспішають і на дорозі, часто-густо порушуючи правила дорожнього руху.
Такі люди незадоволені кожним, хто повільно йде попереду них. Їх дратують: черги в чотири людини, «неповороткі» касири в супермаркетах, повільно «повзуть» ліфти, розмірені і неквапливі розмови. Вони навіть власні весілля грають похапцем. «Я зайнятий!» - Їх звичний відповідь на прохання кого-небудь із домашніх.
Всі на бігу! .. І радіти життю - теж між справою? Для всіх і вголос: «Які ще радості - справ по горло!» А про себе: «Коли ж мені перепочити? Як вирватися з цього кола? »
Тихіше їдеш - далі будеш! На противагу цьому західному «синдрому швидкого життя» на тому ж Заході зародилася концепція «неспішної життя». Зародилася і поширюється черговий модою (або дійсно потребою) по всьому світу. У неспішності бачиться здоровий глузд і навіть якесь веління часу.
Неспішна людське життя - Це не лінь в прозаїчному розумінні. Чи не байдужість до проблем і не заперечення активного життя.
Це уповільнення життєвих темпів з метою отримання життєвого рівноваги, яке, в свою чергу, гарантує зважене, продумане сприйняття світу. Як наслідок - впевненість в житті й активну боротьбу за своє щасливе життя. У певному сенсі, неспішне життя - це можливість насолоджуватися радощами життя зараз, не відкладати хороше на «завтра».
І як же тоді «сповільнити» свій темп? З чого ж почати таку «неспішно-чудову» життя?
У першу чергу, необхідно погодитися з тим, що єдиними джерелами енергії для всіх нас є: смачна і здорова їжа, щоденні фізичні вправи і духовний розвиток.
Погодившись з цим, почніть з самого головного - з смачної і здорової їжі, яку просто необхідно поглинати тільки із задоволенням і, що дуже важливо, не поспіхом. Якщо в будні дні вже проблематично влаштовувати імпровізовані багатогодинні чайні церемонії, то у вихідні - починайте жити за «сценарієм» деяких східних релігійно-філософських практик.
Сценарій досить простий - добу діляться на три частини: час підготовки до ритуалу, час самого ритуалу і час після ритуалу з наступним нічним сном.
Втім, таких «ритуалів» і в Росії - хоч греблю гати! Наприклад: з ранку ставлять тісто і готують фарш, потім печуть пироги ... Приходять численні гості і все з'їдають. Випивають теж все. Завершення «ритуалу» - пісні і танцю з наступним глибоким сном. Вже забули, що це таке? Відроджуйте все це - починайте здорову неспішну життя.
Вище, швидше, сильніше? Ні, ні і ні ... Хай живе «повільний» спорт! Годинна пробіжка підтюпцем або енергійна ходьба укупі з проникливим спогляданням навколишньої дійсності - ще одна складова здорового менталітету і бажання добре жити всупереч усьому. Бути змоклі від поту і трохи дихати від браку сил - таке мало мотивує до навантажень. Повільні й спокійні фізичні вправи принесуть вам справжнє задоволення.
Під час пішої прогулянки можна запросто розмовляти з ким-небудь про особисте або міркувати на самоті про вечном- навантаження і швидкість можна легко контролювати. Ходьба протягом години - відмінний антидепресант і прекрасна можливість відволіктися від суєти для духовного самопізнання.
Немає ні сил, ні бажання занурюватися в духовне самопізнання? І не треба! Пориньте в теплу ванну на годину-другу. Розслабтеся і подумайте про сенс ... чийогось життя. Або повспоминать приємне з власної. Пофантазуйте, помрійте ... Здрімніть, зрештою. Неспішно так.
Добувачеві в сім'ї (часом єдиному) складно виділити достатній час на читання книг і на фізичні вправи з відомих причин. Але він зобов'язаний бути здоровим фізично і духовно - інакше шансів налагодити своє життя і життя своїх близьких дуже мало. Залишаться шанси лише вижити. Але хіба це життя? Шукайте час для неспішної життя.
Концепція «неспішної життя» - не що інше, як нормальна спокійна і розмірене життя. Так і хочеться сказати на завершення: «Хочеш встигнути зробити багато чого в житті - поспішай, що не поспішаючи!»
