Як вижити після відпустки і приступити до роботи?

Майже все хороше має властивість закінчуватися. Закінчилося літо, а разом з ним і відпустку підійшов до кінця - пора знову збиратися на роботу.

Ще вчора ви ніжилися на пляжі, завантажуючи голову лише максимально допустимим часом прийому сонячних ванн, цінами на коктейлі та маршрутами екскурсій, а сьогодні вам належить зануритися в світ угод, продажів, переговорів.

Не дивуйтеся, якщо, незважаючи на, здавалося б, повноцінний відпочинок, ви раптом станете дратівливим, з'являться головні болі, безсоння, а настрій буде придушене. Все це - симптоми післявідпустковою депресії. Адже стрес, випробовуваний організмом, при різкому зануренні у вир обов'язків і відповідальності, може звести нанівець всю користь, отриману за час відпочинку. А хтось ще довго буде перебувати в стані ейфорії, під враженням побаченого і пережитого - і в цьому стані досить складно увійти в робочу колію. Масла у вогонь може підлити керівник, пропонуючи вам, після настільки повноцінного відпочинку, з потроєною ентузіазмом взятися за роботу. Не ставайте собі ворогом - не піддавайтеся на його вмовляння.

1. Постарайтеся повернутися з відпустки додому за два-три дні до виходу на роботу (особливо це стосується повернення з жарких країн). Вам потрібно знову звикнути до клімату, про себе дасть знати і зміна часових поясів. За ці дні дуже важливо привчити себе до будильника, інакше в перше робоче ранок ви ризикуєте розбити його об стінку, так і не вставши з ліжка.
2. Під час пасивного відпочинку ви могли розслабитися і "відвикнути думати". Щоб максимально мобілізувати свої розумові здібності і змусити мозок знову працювати, корисно пити тонізуючі напої - фруктові соки, зелений чай. Не буде зайвим і зміцнення імунітету. Тут допоможе елеутерокок або вітамін С. У цей період їжте якомога більше овочів фруктів.
3. Прагнення відразу після відпустки увірватися в роботу не принесе нічого доброго. Набагато краще входити в курс справи поступово. Організму потрібно фізіологічно і психологічно перебудуватися, звикнути до нового ритму. Зміниться і режим дня, і раціон. Обов'язково привезіть всьому відділу сувеніри з курорту (проблем з їх придбанням, швидше за все, не виникне), роздайте, розкажіть, де були, що бачили. Покажіть фотографії. Обмежтеся найбільш яскравими враженнями, щоб не зірвати робочий день іншим співробітникам, адже це тільки у вас перехідний період.
4. Відсортуйте документи та завдання начальства за ступенем важливості.
5. Не кидайтеся передзвонювати всім, хто пристрасно бажав вас бачити і чути під час вашої відсутності. Вони ж не знають, що ваш відпустка закінчилася, а тому потерплять ще кілька днів. Попросіть колег "прикрити" вас на телефоні.
6. Займіться розбором накопичилися факсів, читанням електронної пошти. Всю рекламу сміливо відправляйте в корзину - вона ще прийде. Ви можете помітити, що частина повідомлень втратили актуальність: виставки та презентації відбулися, а товар відісланий замовнику (прийнятий від постачальника). Дуже важливим клієнтам має сенс відповісти відразу, з'ясувати, чого від вас хотіли. Поясніть, що зовсім недавно повернулися з відпустки, пообіцяйте найближчим часом вирішити їх проблеми.
7. Зробіть перерву - погортайте туристичні буклети, почитайте історії про подорожі інших людей в екзотичні країни, помрійте про те, куди підете відпочивати в наступний раз. Зараз головне - позбутися відчуття, що все краще залишилося в минулому, а вся подальша життя - лише нудьга, туга і рутина.
8. Пройде зовсім небагато часу, і ви знову ввімкнетеся в робочий процес, згорнете гори, відчуєте, що відпочинок пішов на користь.