А чи всі корисно, що ми їмо?
Не секрет, що цивілізація на сьогоднішній момент досягла високого рівня розвитку. Особливо це стосується життя людини. Але існує безліч факторів, які це саме життя скорочують. І мова йде не стільки про хвороби, дурних звичках або поганої екології. Мова йде «всього лише» про неправильне або шкідливий харчуванні.
Сьогодні на прилавках магазинів можна побачити найширший асортимент товарів. Але все це придатне в їжу? Так вже нешкідлива продукція, яку ми бачимо щодня по телевізору? Коли ви купуєте своїй дитині звичайний чупа-чупс, то навряд чи замислюєтеся, наскільки він насправді шкідливий.
Від чого треба категорично відмовитися?
«Газована вода». В одній склянці такого вуглекислого напою міститься приблизно 4-5 ложок цукру. Ви ж не хочете стати діабетиком? Зрозуміло, що цукор Спрага не вгамує. Крім того, газована вода - це не що інше, як суміш фарбників і ароматизаторів. Пити таку собі гидоту, в якій намішано пів-підручника органічної хімії, я б вам не радив. Краще сік або зелений чай.
«Снікерс» та інші «райські насолоди». Тут теж має місце надлишок цукру + наявність трансгенних продуктів. Не вірте рекламі - з'їв і порядок. Швидше за все, через півгодини ваш живіт знову невдоволено заурчіт.
Чіпси. Існує думка, що штучні чіпси, відновлені з порошкового крохмалю, безпечні і некалорійні. Це помилка. Насправді невідомо, що гірше: смажені чіпси, наскрізь просочені маслом, або ж їх аналог - порошкові, що складаються в основному з модифікованого крохмалю і смакових добавок. Так що чіпсам - рішуче «ні»!
Швидкорозчинні супи, пюре не рекомендуються через наявність «порожніх» калорій. Приправи до них надто гострі, а знаєте, чому? Щоб створити відчуття ситості, яке, до речі, пройде вже за годину і вам знову захочеться їсти. Якщо хочеться перекусити, краще купіть собі булку з кефіром.
Незліченні чупа-чупси, жуйки, льодяники - і років через 10 можна залишитися взагалі без зубів. Та й роблять їх з тих же компонентів, що і газовані напої. Купуйте карамель на основі фруктози - вона корисніше і безпечніше.
Просто додай води. Всі пам'ятають рекламу? Коли компанія молодих людей танцює на вечірці, сьорбаючи цей самий напій. Часом подібні розпивання закінчувалися в лікарні. Слава богу, ці 90-ті роки пройшли, дохід людей збільшився, і зараз народ віддає перевагу натуральному соку.
М'ясна продукція. Ковбаса за 60 рублів, звичайно, відрізняється від ковбаси за 160. У ній більше замінників і сої. Але, між тим, в будь сардельці і кожному шматочку ковбаски міститься маса прихованих жирів і добавок. І не важливо, дорога вона чи не дуже. Купуйте краще натуральне м'ясо. До речі, про м'ясо. Все-таки, довіряйте вітчизняному виробнику. Він хоч і дорожче, зате, хто знає, чим годували тих крокодилів і буйволів, що везуть до нас з-за кордону?
Люди - дуже дивні істоти. Ми намагаємося є тільки корисне, але, тим часом, жити не можемо без «смакоти». Задумайтесь про своє здоров'я. Може і не зараз, але років через 10-20 воно вам точно знадобиться. А ще подумайте про своїх дітей. Адже саме вони в основному купують всі ці чіпси і батончики. Захистите їх від шкідливої їжі в цьому і так небезпечному світі.
