Як перемогти спрагу?
Спека. Духота. Пот струмком. А адже літо тільки починається. Що робити, як врятуватися від спеки? Тягне куди-небудь ближче до річки, озера. До ванні з холодною водою, в кінці-то кінців. Але про прохолодному водоймищі доводиться тільки мріяти. Ну, принаймні, до найближчого вихідного. А ось боротися зі спекою та її супутницею спрагою доводиться щогодини і щохвилини.
Чим же втамувати спрагу? Чай-кава, вино-пиво, вода, квас, газована вода, сік. Хто більш нашому організму цінний? Чим можна швидше перемогти спрагу? Спробуємо розібратися.
Чай. Який би чай ви не зволіли, зелений, чорний або їх суміш, в боротьбі з жагою він буде гарною підмогою. Безглуздо перераховувати всі вітаміни і корисні речовини, що містяться в цьому напої, так само як і перераховувати незліченні хвороби, в боротьбі з якими допоможе чай. Нагадаю тільки, що для того, щоб утамувати відчуття спраги, чаю вам знадобиться приблизно на третину менше, ніж води.
Кава. Не менш популярний напій, ніж чай. Дуже багато людей не уявляють своє життя без регулярного пиття кави. В Іспанії для боротьби зі спрагою поширений холодна кава з льодом. Спробуйте, вам теж сподобається.
Пиво і вино. Хмільні напої вдень, на роботі, зможуть дозволити собі далеко не всі. І вже точно ніхто не стане в робочий час пити їх в кількостях, що відповідають погодним умовам. Та й взагалі, алкогольні напої не можуть боротися зі спрагою зважаючи на наступних проявів. Чого хочеться вранці після вчорашнього узливання? Ось-ось, пити хочеться. Виходить, пити, щоб пити хотілося? Чи не нагадує білку в колесі?
Вода. Найпоширеніший, доступний і дешевий напій. У будь-якому вигляді якісно втамовує спрагу. Набрана з-під крана або в фігурної пластиковій пляшці - вода нам необхідна. Краще втамовує спрагу вода з вмістом мінеральних солей - мінеральна вода. Але знайте міру, великий вміст солей, більше 10 грамів на літр, перетворює мінеральну воду в ліки. І зовсім від спеки. Підводні камені мінералки - розчинена в ній вуглекислота. В принципі, вона полегшує боротьбу з жагою, але для здоров'я її корисною не назвеш. Марна в боротьбі з жагою дистильована, а також, всупереч розхожій думці, крижана вода. Смачно і ефективно додати у воду трохи кислого соку. Наприклад, лимонного.
Квас. Безумовно, гідний рекомендації. Саме завдяки квасу по Русі не так часто ходили епідемії. 20-хвилинного купання в квасі достатньо для загибелі холерних вібріонів і тифозним паличок. Завдяки амінокислотам квас - прекрасний воїн на полі битви з жагою. Одна біда: де він, справжній квас? Шипучка з пляшки з яскравою етикеткою - дуже віддалена родичка благородного російського напою. Пахне схоже, і смак якийсь знайомий. От тільки не зрозумію, звідки знайомство і на що схоже.
Газована вода. Продукт ширвжитку, інша назва підібрати важко. Будь це знаменита кола, або забутий усіма «Буратіно», суть не змінюється. Мінімум натуральних речовин, цукор, барвники і консерванти. Даремна, якщо не сказати шкідлива суміш в красивій упаковці. Спрагу майже не втамовує. Більше того, ходять наполегливі чутки, що «козачок-то засланий»! Наявність в напоях деяких речовин, навпаки, підсилює спрагу, що стимулює продажі і полегшує наші гаманці.
Соки. Натуральні соки і нектари, звичайно, можна і потрібно пити. З метою боротьби зі спрагою вибирайте соки рідкі, без м'якоті. Ще краще розбавляти їх водою. Але, повторю, натуральні! Будьте розбірливі - соки, відновлені з сухого концентрату, майже такі ж марні, як і газована вода.
Ну, як, розібралися? А що віддаєте перевагу Ви? Поділіться рецептами!
