Жуйка: користь чи шкода?
Багато чули про шкоду жувальної гумки. Ми намагаємося купувати її рідше, так як вважаємо, що вона псує шлунок, і заважає розумовим процесам. Однак ці твердження не зовсім вірні. Виявляється, жуйка може приносити не тільки шкоду, але і користь.
Насправді, жувальна гумка не псує шлунок, а допомагає йому. Вона сприяє слиновиділенню, яке збільшує наше травну активність, що дозволяє швидше і легше перетравлювати все з'їдене. Тільки важливо не переборщити з жуванням, інакше переробивши всю їжу, шлунок почне перетравлювати сам себе.
Ще один плюс жуйки - зміцнення нижньощелепного суглоба і ясен. Через те, що більша частина їжі не вимагає активного пережовування, наш нижньощелепний суглоб виявляється недостатньо натренованим і розробленим. Щоб тримати порожнину рота в робочому тонусі, стоматологи радять застосовувати жуйку щоразу після їжі: починаючи від 3-5 хвилин активного жування. Звичайно ж, ця рада застосуємо тільки в тому випадку, якщо немає запалень або пошкоджень нижньої щелепи.
Не варто забувати і про те, що жуйка освіжає подих. Можливо, час дії буде не таким довгим, як обіцяє реклама, але все ж це краще запаху щойно з'їденого салату.
Гумка сприяє і концентрації уваги. Під час Корейської війни американські війська спеціально забезпечувалися смачною жуйкою, щоб солдат міг максимально зосереджено виконувати своє завдання. На думку британських вчених, вживання жувальної гумки може впливати на розвиток мислення і пам'яті. У нас же прийнято вважати, що жуйка лише відволікає увагу школярів і заважає сконцентруватися на предметі.
Звідси виникає питання: чи можна і чи потрібно взагалі купувати жувальну гумку дитині? З одного боку, зміцнення щелепного суглоба і поліпшення травлення не завадить, а з іншого - це можна зробити іншими способами.
Ще не порушене травлення зростаючого організму не вимагає додаткової стимуляції слиновиділення. А зміцнення суглоба набагато корисніше проводити шляхом поїдання моркви і яблук. Швидше за все, дітям жуйка може серйозно нашкодити: випадково ковтнув під час гри гумка, що застрягла в горлі або стравоході, принесе багато неприємностей. Якщо ваша дитина не уявляє своє життя без жуйки, то гідною альтернативою може стати жувальна цукерка, яка поступово тане в роті.
Справедливості заради, розвіємо деякі міфи про жуйку. Куріння, вживання кави, чаю, червоного вина, недостатнє очищення зубної поверхні - все це призводить до пожовтіння зубів. У рекламі провідні стоматологи рекомендують використовувати отбеливающую жувальну гумку. Насправді ж, вона не здатна видаляти зубний наліт, тому що він занадто чіпкий для неї. В деякій мірі, винятком може служити жуйка з твердими гранулами, які злегка «поскребут» поверхня зуба. Проте ніяка гумка не зможе замінити повноцінне чищення зубною пастою.
Все в тій же рекламі нам невпинно повторюють про те, що жуйка допомагає захистити зуби від карієсу, причина якого - залишки їжі, що руйнують зубну емаль. Однак і тут жувальна гумка нас не врятує, бо не може потрапляти у важкодоступні області рота. Якщо у вас вже є карієс і гумка випадково застрягне в зубах, то це тільки прискорить руйнування.
Якщо ви будете правильно жувати смачну гумку, то шкоди вона вам не принесе. Для цього її потрібно використовувати не більше двох-трьох разів на день після прийому їжі. А тривалість «жувального сеансу» не повинна перевищувати 7 хвилин. До того ж, вживання жуйки доречно не у всіх ситуаціях. Про це важливо пам'ятати, інакше ви можете здатися некультурним людиною. .
