Відпочинок не допомагає? Лікуватися треба!
Вам від 25 до 45 років (або декілька більше), ви постійно проживаєте у великому місті, у вас вищу освіту, ви подовгу працюєте в напруженому ритмі і отримуєте за цю працю непогані гроші? Вітаємо! Бо ви - потенційна жертва синдрому хронічної втоми. А якщо ви жінка, то шанси стати такою жертвою у вас ще вище. Так що будьте люб'язні взяти це до уваги.
У розхожому поданні даний синдром асоціюється з банальним перевтомою. Між тим, це вельми серйозне захворювання. По суті, це - вже патологія, все ширше розповсюджується в цивілізованих країнах усього світу. «Синдромом хронічної втоми», або СХУ (Chronic Fatigue Syndrome - CFS), або «хворобою активних молодих людей», ця недуга охрестили засоби масової інформації, традиційно проявляють підвищений інтерес до приватного життя середніх і вищих верств суспільства. Тому що хвороба зародилася саме в цієї громадської ніші. У нинішньому році виповнюється 25 років з часу її виявлення.
Все почалося після епідемії в штаті Невада (США) в 1984 році. Доктор Поль Чейні, який практикував в курортному містечку Інклайн-Віллідж, розташованому на березі озера Тахо - на узбережжі озера в основному відпочивають молоді та досить заможні представники вільних професій, - зареєстрував більше 200 випадків незвичайного захворювання. Захворів скаржилися на депресію, погіршення настрою, м'язову слабкість. У них виявляли вірус Епштейна-Барр або антитіла до нього і до інших вірусів - «родичам» вірусу герпесу. Серед інших симптомів - головний біль, постійні слабкість і загальне нездужання, що не проходять навіть після нічного відпочинку, біль і першіння в горлі, погіршення пам'яті, часті простудні захворювання, спазми шлунка, нудота, неясність зору (пелена перед очима). Чи була причиною захворювання вірусна інфекція або щось інше, наприклад, погана екологічна обстановка, так і залишилося нез'ясованим. Але процес, як кажуть, пішов. Нині в Сполучених Штатах (американці панібратськи називають СХВ «офісним нежиттю») згаданим синдромом страждають близько 10 осіб на 100 тисяч населення. А в Австралії показник ще вищий: 37 осіб на 100 тисяч населення.
У 1994 році в США було відкрито перший вузькоспеціалізований Національний центр хронічної втоми. Сьогодні мережа таких центрів вже працює в Англії, Бельгії та інших європейських країнах. Медична статистика стверджує, число хворіючих СХУ в світі перевищує 35 мільйонів чоловік. Причому жінки стають його жертвами в чотири рази частіше, ніж чоловіки.
Яке ж думка експертів про цю хворобу? Лікарі-неврологи в більшості своїй вважають, що величезна проблема у випадку з СХВ полягає в тому, що і пацієнти, і лікарі вважають втома наслідком «болячок» - дистонії, мігрені, проблем з травленням. Хоча насправді все йде з точністю до навпаки. На пострадянському просторі поки мало хто з лікарів загальної практики готовий поставити такий діагноз, як СХВ. Зокрема, вірменські медики йти на подібний крок, судячи з усього, в осяжному майбутньому не збираються. «Що ти дурницями займаєшся!» - Реагував один з них (текст злегка облагороджений) на мої розпитування щодо того, що є СХУ і коли почнуть давати за нього бюлетень. Про потенційні пацієнтах і говорити нічого: громадська думка досі щиро вважає депресію капризами, а вже така штука, як синдром хронічної втоми, - це взагалі щось з серіалів про багатих і знаменитих. Насправді ж СХУ цілком «» демократичний »». Від нього страждають всі соціальні групи і всі віки. До речі, останнім часом на Заході говорять про зростання захворюваності синдромом серед підлітків.
Коли відпочинок стомлює
Головна ознака СХУ- це ... хронічна втома. Занепад сил, у якого немає явних причин, і який нікуди не дівається після відпочинку. Якщо подібний стан триває більше трьох місяців, пора шукати інші симптоми.
До речі, особливість синдрому полягає в тому, що визначається він виключно по набору симптомів. Зазвичай неприємні прояви наростають, а рідний районний терапевт ніяк не може визначитися з діагнозом: всі лабораторні дослідження показують, що організм відчуває себе в цілому нормально: УЗД, рентген, флюорографія, гормональний статус, аналізи крові і т.д. - Все у відносному порядку. Найчастіше справа закінчується малоперспективною «вегетосудинною дистонією», яку толком і лікувати-то нe прийнято.
Друга за важливістю група симптомів, яка з'являється вже на ранніх стадіях синдрому, - швидка стомлюваність, наростаючі розлад уваги і зниження працездатності. Крім власних відчуттів (які підказують, наприклад, що ненормально шість разів поспіль неправильно заповнювати квитанції на комунальні платежі), відстежити цей стан допомагають тести на стійкість уваги і ефективність роботи. Найпопулярнішими вважаються таблиці Шульте і тест Бардона (він же - «коректурних проба»).
Інші симптоми хвороби вважаються «малими». Це - м'язовий дискомфорт, біль у суглобах (зазвичай великих) і в хребті після фізичного навантаження, емоційна нестійкість (або і апатія, або підвищена дратівливість), безсоння, стан тривоги, повторювані і наростаючі головні болі, зменшення або збільшення ваги (як правило, невелике), болючість лімфовузлів, часті фарингіти.
І, нарешті, носії СХУ видають алергічні реакції у 5-8 разів частіше, ніж інші громадяни. Вважається, що для того, щоб визнати себе носієм синдрому хронічної втоми, потрібно знайти один з двох «великих» симптомів і мінімум шість «дрібних».
Як поставити собі діагноз
Перевірте, чи підходять до вашого стану наступні твердження:
* Будь заняття, що вимагає зосередженості, дається важко, а цифри взагалі перестали запам'ятовуватися.
* Після невеликого фізичного навантаження відчуття таке, ніби довелося швидко і поодинці розвантажити товарний вагон.
* Часто болить голова, і ніяк до кінця не виліковується горло.
* Емоцій останнім часом ніяких, стан можна описати словом «апатія».
* Набагато частіше, ніж раніше, хочеться кави або солодкого.
* Успіхи чомусь радують мало, а неприємності підлягає провертаються в голові.
* Раптом з'явилася алергія на те, що раніше організмом переносилося абсолютно спокійно.
* Вдень постійно хочеться спати, а вночі важко заснути.
* Через два дні після відпустки самопочуття і настрій точно такі ж, як до нього.
* Кількість викурених за день сигарет збільшилася (якщо ви, звичайно, курите).
* В останні місяці змінився вагу, причому без видимих причин.
* Нічого не хочеться робити. І боротися з лінню теж лінь.
Тепер «приміряйте» ці формулювання на себе. Якщо підійшов не більш трьох з них, то потрібно організувати собі повноцінний щоденний відпочинок. Нарахували до 5 - серйозно займіться своїм способом життя, від розпорядку дня до дієти, і прикупите хороші полівітаміни. Справа дійшла до семи - звертайтеся до невропатолога зі скаргами на СХВ.
А якщо вашому стану відповідає тільки останнє твердження, то рекомендується звільнитися з роботи і витратити всі свої заощадження - тоді у вашому житті відразу з'явиться мету. Вельми радикальна рекомендація, нічого не скажеш. При нинішньому кризовому «роздраю» звучить особливо мило. Зате втома напевно як рукою зніме ...
Ось написав, перечитав - і відразу відчув у собі майже всі згадані «великі» і «малі» синдроми. Прямо як Джей, один з героїв повісті Джерома К. Джерома «Троє в човні, не рахуючи собаки», коли, гортаючи в бібліотеці медичний довідник, відчув, що страждає мало не всіма перерахованими в книзі хворобами (крім пологової гарячки). Ну що ми за люди такі!
