ІСТОРІЯ ОДНОГО ОДУЖАННЯ

Протягом декількох років моя молодша дочка страждала від важкого легеневого захворювання - обструктивного бронхіту з астматичним компонентом.

1. Початок захворювання

2. Спроби лікування

3. Лікування

4. Загальні правила загартовування

5. Як привчити дитину до купання в холодній воді

6. Як ми з Дашею купаємося вранці

7. Результати + лікування грипу

8. Реакції лікарів

9. Загальні рекомендації

1. Початок захворювання - Даші було 2,5 року

• Температура постійно трималася на рівні 37 - 37.1, але лікарі спочатку нічого не знаходили.

• При найменшій фізичному (наприклад, пробігти 5-10 метрів) або психо-емоційному навантаженні виникало свистяче дихання, наростаючий кашель, задихання.

• У Даші з'явилася алергія на собак, що викликала ті ж симптоми.

• Будь нежить, опускаючись, також переходив у сильний бронхіальний кашель зі свистом, що потім призводило до утрудненого дихання.

• Будь грип тривав 2-3 тижні, супроводжувався високою температурою, сильним кашлем і нападами задухи.

• І нарешті, діагноз - обструктивний бронхіт з астматичним компонентом.

2. СПРОБИ ЛІКУВАННЯ

Ліки, які нам прописували лікарі, добре відомі всім батькам, діти яких страждають подібними захворюваннями - це супрастин, еуфілін, вентолин (через небулайзер), АЦЦ, лазолван, бромгексин. Крім цього, ми використовували розтирання грудини Борсучим жиром.

По суті справи, все це було симптоматичне лікування, спрямоване лише на полегшення стану в момент нападу. Ми обійшли масу фахівців, але їх консультації не несли в собі нічого нового і не приводили до кардинального поліпшення загального стану.

Під час чергового найбільш сильного нападу Даша по Швидкої була доставлена в реанімацію Тушинському дитячої міської лікарні, де її поклали під крапельницю. Їй було 2 роки 8 місяців.

Потім, три роки поспіль ми вивозили Дашу в Новий Світ (Крим) в надії, що море і просочений маслянистим запахом ялівцевого гаю повітря поліпшать її стан. Але облечения наставало.

Ось тоді-то і прийшло рішення долучити Дашу до заняття, яким я займався на той час вже більше 15 років - до купання в холодній воді і в ополонці.

3. ЛІКУВАННЯ

• Даша відкрила сезон підготовки до купання в холодній воді 25 вересня 2007. Їй було тоді 6 років.

• Щоденне ранкове плавання продовжували до часу, поки річка не замерзла, а потім вже в ополонці.

• Зараз Даша з 10 років свого життя купається п'яту зиму.

4. ЗАГАЛЬНІ ПРАВИЛА

• Необхідно починати купання, поки вода в річці ще тепла.

• Процедуру необхідно проводити ЩОДНЯ. Це дуже важливо, оскільки при щоденному купанні у дитини, по-перше, зберігається задоволення і позитивний настрій, а по-друге, організм легко приймає поступова зміна температури води. Плавне зниження температури майже не помічається дитиною, тобто не виникає стрес, який може викликати опір процедурою.

5. ЯК привчити дитину до купання в холодній воді

• Перший принцип - повне ВІДСУТНІСТЬ НАСИЛЬСТВА або навіть тиску на дитину. Якщо ви відчуваєте, що дитина не хоче йти в воду, зізнайтеся собі, що це ви не допрацювали з його станом - його вини тут немає. Не будьте розчаровані і відкладіть купання. «Краще хвилину перечекати, ніж секундою випередити» (Лао Цзи)

• Дитина повинна купатися БЕЗ СТРАХУ. Будь-який страх руйнує тотальність стану, забирає частину позитивного настрою і підвищує ризик захворювання. Зовсім не обов'язково, що це буде страх перед холодною водою. Це може бути страх, не виправдати очікування батьків або страх запізнитися через купання в школу.

• Обов'язковий ОСОБИСТИЙ ПРИКЛАД. Батьківський приклад знімає страх перед невідомістю, переконує дитину в можливості скоєного, спонукає дитину «не відставати» від батька.

• ПРОБУЖДЕНИЕ МОТИВАЦИИ. Тут уже все залежить від винахідливості дорослої людини і від його «відчування» своєї дитини. У міру дорослішання дитини мотивацію можна і потрібно змінювати.

• Мотивації повинна підтримуватися до тих пір, поки дитина не почне відчувати задоволення від купання і потреба в ньому.

• Дуже важливо все проводити без поспіху, в стані абсолютний спокій. Будь нервозність дорослого тут же вловлюється дитиною і передається йому. Також важливо не вести з дитиною на річці сторонні розмови. Тобто, необхідно уникати всього, що може вплинути на цілісність стану і позитивний настрій.

6. ЯК МИ з Дашею купають вранці (живемо в Строгіно в 150 метрах від Москви-ріки).

• У будні ми з Дашею купаємося до школи (раніше купалися до садка) о 6.30 ранку, тобто до сходу сонця, в повній темряві.

• Після теплого ліжка відразу на річку, в чорну крижану воду.

• Ніякого розігріву або зарядки - тільки позитивний настрій на купання.

• Також настрій на повне прийняття будь-якої погоди: холодний дощ восени, заметіль взимку, крижаний вітер. Вся природа - наш друг, і ми не можемо її ображати словами типу «який противний вітер» і т.п.

• На відміну від моржів, ми не відчуваємо потреби в зручностях - в будиночку для роздягання, одягання і зігрівання, а також в драбинці для входу і виходу з ополонки. Ми хочемо мінімально залежати від зовнішніх умов і обставин.

• Спочатку Даша чекає хвилин 15, поки готується ополонку (у сильні морози ополонку доводиться робити додатково і вночі перед сном, інакше вранці з нею не впоратися).

• Потім ми роздягаємось і близько хвилини стоїмо на березі, остигаємо після одягу. Дитина розуміє, що, якщо на вулиці, скажімо, -15, а вода +1, то у воді має бути тепліше. Наша звичайна приповідка після охолодження - підемо в воду, погріємося!

• Перед заходом у воду обов'язково вітаємося з річкою: «Здрастуй, річка!»

• Перший рік Даша не занурювала голову в воду, але починаючи з другого року, обов'язково занурюється з головою (але без купальної шапочки).

• Коли поплаваем, виходимо на берег і стоїмо деякий час, вбираючи відчуття радості і фізичного задоволення.

• обсихають, а не витирається, щоб розтиранням не що знищити з поверхні тіла тонкі приємні відчуття.

• Коли в морози повертаємося додому, голова покривається крижаною кіркою.

• Найнижча температура повітря, при якій купалася Даша - мінус 22 градуси (вода, як завжди, біля нуля).

• Наше купання - це медитативний процес, спрямований на усвідомлення себе частиною природи. Такий підхід знімає у дитини страх, оскільки «природа не може шкодити самій собі, значить вона не завдає шкоди і нам, як її частини».

7. РЕЗУЛЬТАТИ

а) Зміцнення тіла

• Уже в перший рік зимового купання настало повне лікування від основного захворювання. Ніяких нападів кашлю та задихання, зникла алергія. Діагноз обструктивний бронхіт був знятий.

• У Даші не буває ні насморков, ні інших застуд.

• Даша стала легко переносити фізичні навантаження.

• Ми відмовилися від щеплень проти грипу, тому що з грипом Даша стала легко справлятися сама (приклади лікування від грипу описані нижче).

• У 20-ти градусний мороз Даша виходить на вулицю без шапки, а в 15-ти градусний - без шапки гуляє.

б) Зміцнення духу

Раз за разом, долаючи духом своє тіло, Даша стала відчувати впевненість у своїх життєвих силах. Прозвучала від неї в якийсь момент перед купанням фраза «Я зможу!», Тепер переноситься на інші області її життя, допомагаючи справлятися з труднощами.

в) Емоційний підйом

Ранкове купання дає Даші величезний емоційний підйом. Вона радісно й енергійно збирається до школи. Із задоволенням і успішно навчається.

г) Позитивний настрій Відчуття себе частиною природи, з необхідністю виникає при такому купанні, створює глибокий позитивний настрій і відчуття безпеки навколишнього світу.

ЯК МИ ЛІКУЄМО ГРИП

Наш організм має величезні силами для самовідновлення. Чому ж не давати їм можливість проявитися і почати діяти?

Якщо Даша заражається грипом, то поправляється протягом ТРЬОХ ДНІВ: без таблеток, і продовжуючи купатися в ополонці.

Спочатку, під час хвороби я наважувався її купати тільки при нормальній температурі - в моменти, коли навіть у розпал захворювання до ранку температура спадає до майже нормальною. Втім, при необхідності купав і при високій.

1. Приклад лікування середнього по тяжкості грипу

П'ятниця - Даша прийшла зі школи з температурою 37,8. Вночі температура піднялася до 38.9.

Субота - до ранку температура сама впала до 36.9. Не чекаючи, поки вона полізе вгору, ми пішли і викупалися. Поміряли Дашину температуру: 33.6 (заради інтересу я поміряв свою: 32,8). У Даші пройшла голова, яка хворіла після ночі, самопочуття було хороше. До ночі температура знову піднялася до 38,2.

Неділя - вранці температура нормальна (36,3). Ліземо в ополонку. Весь день температура нормальна (36,5). Ніякої слабкості, тому що температуру не збивали ніякими ліками.

Понеділок - встаємо о 6.30, температура нормальна.

Купаємося і Даша йде в школу.

2. Приклад лікування важкого грипу

Увечері Даша прийшла зі школи з температурою 38,4, яка протрималася всю ніч, а до ранку виросла до 39,2. Дитина був виснажений безсонням і головним болем - всю ніч просиділи поруч з нею. Вранці треба було вирішувати - або повертатися до тривалого медикаментозного лікування, з ризиком отримати колишні ускладнення, або вести дитину в ополонку. Вирішуємо купати.

На вулиці мінус вісімнадцять. Даша від слабкості не може піднятися з ліжка. Я її питаю, чи згодна вона піти скупатися, і обіцяю при цьому, що якщо вона не захоче занурюватися, нічого страшного не трапиться, і ми просто повернемося додому. Даша каже, що згодна піти, бо вірить, що річка її вилікує. Одягаємо, підтримуючи, ведемо до річки, швидко роздягаємо. Занурюю її секунд на 8-10 в ополонку і витягаю. Швидко одягаємо, і ... дитина легко вибігає вгору по крутому схилу гори. Голова не болить, настрій хороший, стан бадьорий. Будинки ставимо градусник - температура 36.2. До вечора вона піднялася до 37,8.

На наступний ранок температура 37,1. Викупалися, і більше температура не піднімалася.

Ще через день Даша пішла в школу.

8. РЕАКЦІЯ ЛІКАРІВ

На жаль, лікарі не приймають ні подібних методів лікування, ні подібного способу життя.

Спостерігалися реакції:

«Це ж дівчинка! Їй ще народжувати, а ви їй все застудити! »

«Ось застудити нирки, потім намучиться!»

«Як же можна в такий мороз без шапки - ось заробите менінгіт, будете знати!»

Ніхто й не сперечається, що переохолодження вкрай небезпечно і може привести до всіх перерахованих вище наслідків.

Але саме переохолодження-то і не настає. Коли дитина виходить з ополонки, йому не холодно, а його шкіра, зігрівається подається зсередини гарячою кров'ю, стає червоному-червоною.

Весь досвід Дашину купання жодного разу не приніс їй нічого, крім здоров'я і радості.

9. Найпростіші РЕКОМЕНДАЦІЇ За загальним загартовуванням

• Чи не перекутуйте дитини (не треба перекладати зігрівальні функцію організму на одяг).

• Чи не одягайте дитину тепліше, ніж одягаєтеся самі.

• Чи не зав'язуйте і не закривайте горло дитини шарфами та ін. - Щоб воно ніколи не боліло!

• До мінусової температури водите дитини по вулиці без шапки, а якщо в мінус і одягаєте шапку, то вуха залишайте відкритими - щоб вони ніколи не хворіли!

• НЕ ЗАБУВАЙТЕ: починати загартовування треба з теплої пори і проводити його регулярно і послідовно!

Якщо ж ваша дитина дійсно серйозно хворий, зніміть хоч на сезон квартиру біля річки, і втрачене здоров'я повернеться. Для тих, кого лякає щоденну підтримку ополонці, можу сказати - впевнений, буде достатньо купати дитину до дня, поки річка не покриється льодом. Температура в річці опускається до нуля дуже повільно, а за цей час, навіть за один сезон, можна зробити дуже багато.

Даючи загальне уявлення про те, яким шляхом ми рухалися до здоров'я, я опускав безліч дрібних, але вкрай важливо моментів, пов'язаних безпосередньо з купанням - як одягатися на вулицю, як і в якому порядку знімати одяг, як заходити в воду, як поводитися в воді, в якому порядку одягатися та інше. Але я можу розповісти про це всім, кого це зацікавить.