Як продовжити життя?

У всі часи людина намагалася перемогти смерть або, принаймні, продовжити життя. Іноді заради цього люди йшли на різні підлості і приниження. Так, деякі римляни пили з підлоги кров молодих і сильних гладіаторів, убитий в бою, з метою продовження власних життів. Чимало людей загинуло в пошуках еліксиру безсмертя, живої води. І сьогодні знаходяться ті, хто готовий проробляти дивні речі для того, щоб переконати себе в тому, що проживе довго. Наприклад, одна людина в сучасному світі запевняє, що їсть павуків і тому старіє повільно.

Якщо Вам властиво недовіру до таких радикальних методів, то Ви опинилися тут не дарма. Нижче представлено кілька простих і популярних рекомендацій. Їх використання допоможе Вам навчитися водити смерть за ніс і жити довше. Вони відомі всім, але мало їх дотримуються. Сподіваюся, саме Ви зможете бути приємним винятком і поставитеся до нижчевикладеним словами всерйоз. Життя варте того, щоб зробити заради неї зусилля над собою.

Необхідні щоденні фізичні вправи. Навіть тридцять хвилин активної роботи над собою сприяють довголіттю. Ставтеся до людей позитивно. Уникайте ненависті. Вона може «з'їсти» Ваше здоров'я. Збагатите своє життя позитивними емоціями. Тільки так можна говорити про її продовження. Остерігайтеся стресових ситуацій. Кігті стресу нещадні до нашому організму.

Дуже корисна установка на довге життя. Створіть її. Вона буде допомагати знаходити в потрібні моменти сили для активізації організму. Запрограмувати свій організм не складно. Скажіть собі, що будете жити ДУЖЕ довго. Деякі радять призначити конкретний термін. Головне, не поскупилася. Нехай він буде дійсно великим. Для тих, хто не вірить в дію методу, нехай згадає випадки, коли, людина помирає в той час, який йому передбачила ворожка. Ніякого дива тут немає. Тільки навіювання.

Нерозумно, звичайно, думати, що якщо Ви наказали собі жити до тисячі років, то Ви неодмінно стільки протягнете. Призначте реальний термін, але не маленький. Для довідки можна повідомити: вчені вважають що ресурсів, зосереджених в середньому людині, за сприятливих умов середовища і відсутності сильних шкідливих впливів цілком достатньо для 120-130 років життя.

У Вас постійно повинні бути життєві цілі. Довгострокові і короткострокові. Безцільне життя кінчається швидко. Дозвольте собі по можливості займатися улюбленими справами. Хороший спосіб відстрочити старість - постійно бути в оточенні людей, для яких Ви представляєте інтерес. Корисно більше спілкуватися з тими, хто цікавий Вам.

Допоможе і правильне, збалансоване харчування. Постарайтеся зменшити кількість споживаного цукру. Їжте більше морепродуктів. З віком непогано вживати поменше м'яса. Дуже сильно сприяють довголіттю продукти, що містять селен (наприклад, часник, печінка, нирки). Достатня кількість цього важливого мікроелемента, необхідне на кожен день, міститься в трьох-чотирьох зубчиках часнику. Селен є антиоксидантом і реально подовжує життя.

Не забувайте про те, що надмірні перевантаження можуть бути небезпечні для Вашого організму. Частіше посміхайтеся. Змушуйте свій мозок працювати в будь-якому віці. Постарайтеся отримувати від цього задоволення. Не нехтуйте вітамінами. Їжте овочі та фрукти. Алкоголь і наркотики не подовжують молодість. Куріння прискорює процес старіння.

Уміння з повагою і терпимістю ставитися до оточуючих дозволяє менше дратуватися і заважає запуску процесів, що негативно впливають на Ваше здоров'я. Дуже корисний якісний сон. Що стосується тривалості, то статистика говорить, що той, хто спить 7-8 годин, живе довше за інших.

Задоволеність собою, своїми досягненнями допомагає відстрочити свою старість. Хороші відносини з близькими людьми також відіграють у цьому істотну роль. Оптимізм не тільки продовжує роки, але й прикрашає їх. Не забувайте, що в житті багато прекрасного!