Який ідеальний вагу для заданого зростання?
Відповідь на це питання я отримала ще в минулому столітті, коли ми не роздумували добами над калоріями, сантиметрами і кілограмами. Але зараз занадто багато говорять, пишуть і весь Інтернет рясніє Анимашка, як схуднути, щоб дійти до ідеальної ваги. Спробую розібратися.
Коли я дивлюся, читаю і обчислюю з урахуванням віку по пам'яті, яка я була у вісімнадцять років, то виходить дивна картина - виявляється, я була дуже товстою, просто оточуючі та й я сама не розуміли цього. Я звикла говорити за себе і все приміряти до себе. Що ж, згадаю себе в різному віці ...
Почну з того, що я завжди була худенькою дівчинкою. У дитинстві годувати мене було важкою справою і мама махнула рукою: їж, коли зголоднієш.
Коли мені було неповних вісімнадцять років, я закінчила перший курс. Літня сесія була затяжною і дуже складною: багато заліків та іспитів. Після сесії я схудла так, що стало помітно, хоча я завжди була худою. Батьки подивилися на мене і зітхнули: тобі потрібно в санаторій. У Араратській долині було дуже жарко, і тато відвіз мене в гори, до родичів.
Тітка, яка старша за мене на сім років, подивилася на мене і запитала: як ти себе довела до такого?
Їй прийшла посилка і ми пішли її отримувати. На пошті є великі ваги, і тітка змусила мене зважитися - ось чому я знаю свій тодішній вагу. До цього мене це питання не цікавив. У пору моєї юності не приділяли так багато уваги калоріях, сантиметрам, кілограмам і дієт. Мене хвилювало лише мій зріст: я вважала, що 153 см - це занадто мало. Повернемося до мого вазі: ваги на пошті показали 42 кг.
- Нормальна вага це - зріст мінус сто, - сказала тітка.
До речі, таку думку було загальноприйнятим - те ж саме мені сказав тато.
В гостях я була місяць - молодіжна компанія, гірське повітря і натуральна їжа зробили свою справу, і я поправилась. Це стало помітно по моїй спідниці, яка в перші дні приїзду легко спадала з мене з застебнутому змійкою і утвердилася щільно на талії до дня від'їзду. Тітка все ж хотіла переконатися, і ми знову пішли на пошту. У провінційному містечку всі один одного знають, так що працівникам пошти теж було цікаво. Результат мого відпочинку був 52 кг.
- Ось тепер все в нормі, - сказала тітка.
Тепер про моє самопочуття - адже, врешті-решт, саме це головне. Коли ми їхали в гори, дорогу я перенесла погано: різкі спуски, круті повороти, затяжні підйоми - це здорово стомлювало і заколисували. Знайдуться такі, які скажуть: поганий вестибулярний апарат. А через місяць мені його замінили? Адже через місяць, коли я поправилась, дорога була не в тягар, а в радість. На початку своїх канікул я швидко втомлювалася і вдень мене тягнуло спати, хоча я нічого не робила. Уже через два тижні мого перебування в гостях я здійснювала піші прогулянки по околицях.
Може, все простіше? Організм був на голодному пайку і йому все було як стрес, тим більше серпантин гірських доріг. А коли вага прийшов у норму, то організм легко справлявся, без напруги.
Тепер подивимося, що говорить сайт про моє ідеальному вазі при моєму зрості і віці 18 років: виявляється, мій тип статури нормальний і вага повинна бути 43 кг. Тип статури визначають по зап'ястку. Хоча тоді наді мною навколишні сміялися і вважали, що у мене худі зап'ястя. А якщо вважати тип статури тонкокостий, то ідеальна вага 38,7 кг. Якщо я при вазі 42 кг була слабкою, то як би я себе почувала при 38,7 кг?
Чому як тільки моя вага встановився на 52 кг, так відразу мені стало добре? Зауважте, що худла я не спеціально, а просто витрата енергії був вище звичайного - сесія.
А хто читає ці сайти? Хто туди заходить? Хто посилено рахує калорії і кілограми? Підлітки і дівчата, яким в голови втовкмачують одну думку: схуднути! А потім лікарі руками розводять: анорексія.
Ситуація з схудненням у мене повторилася через десять років - були переживання, пов'язані з особистим життям. Деякі біжать до холодильника і заїдають стрес, а я втрачаю апетит, точніше - забуваю про їжу. Взимку не було помітно, як я схудла, зате влітку мені самій це стало очевидно.
Не забувайте, що у мене в думках не були дієта, калорії, кілограми, сантиметри і схуднути. Я лише намагаюся згадати і знайти щось близьке до ідеалу співвідношення ваги і зросту, при якому почувалася добре і була здорова.
Мені пощастило: мене начальник відправив у відрядження до моря на місяць. Сама собі зараз заздрю. Але тоді все ще були переживання і апетит ніяк не відновлюються, хоча ось воно море, сонце, пляж. Буквально змушувала себе їсти під час сніданку, обіду або вечері.
Чому так докладно пояснюю? Тому що є така межа - точка неповернення, коли начебто вже хочеш їсти, а організм не приймає.
Але у мене до цього не дійшло, слава богу. Я помітила: якщо не їсти кілька днів, то потім і не хочеться. А адже я була у відрядженні, далеко від дому. Потім мені треба було на тиждень полетіти в Москву і повернутися додому. Природно, мені потрібні були сили і я себе змушувала є.
З величезним трудом я дотащили свою дорожню сумку до аеропорту і поставила на ваги, думаючи, що багаж явно більше покладених тоді 20 кг. Але на мій подив там було тільки 18 кг. Тоді я сама встала на ваги - вони показали 44 кг, і це при тому, що я була в кросівках (не в легких босоніжках), в куртці і з сумкою на плечі, де було повно всяких дрібниць, потрібних в дорозі. Без сумки 42 кг. Знову 42 кг, критичні для мене, коли сил мало, втомлююся швидко.
А що говорить той же сайт?
153 см, 28 років, тип статури нормальний - 43 кг ідеальний вага. Від їх ідеальної ваги мене гойдало, як тростиночка, заколисували в машині і літаку. Це нормально? Трохи - і анорексія!
Все у мене нормально в літаку, в автомобілі, якщо моя вага близько 52 кг. Чи хтось скаже, що я з іншого матеріалу? Мої кістки і тканина інші?
Чого ж хочуть ці сайти? Може, це і є один з видів боротьби проти перенаселення землі?
