Як весело схуднути після других пологів?

Не думала, що це торкнеться саме мене ... напевно, не треба було так, не побоюся цього слова, багато їсти під час другої вагітності. Легкість, з якою з мене злетіли зайві, набрані під час першої вагітності кілограми (в 27 років) обнадіяла мене, і тому я під час другої вагітності я себе не стримувала - ніч надворі, а я у холодильника, мало що твердять подруги, у мене все буде по-іншому.

Дуже важко розповідати, як все скінчилося, але доведеться з цього починати, тому підсумок такий - 34 роки, зріст 164 см, вага 67 кг. Ось таку вагу показали ваги по моєму приїзду з пологового будинку. Моя вагова категорія і гардероб становили 52 кілограми, виникла криза не дозволяв оновити гардероб, так що рішення худнути було ще й економічно виправдано. 5 кіло злізли за період годування. Вага глухо встав на позначці 62,4 і дав зрозуміти, що більше нікуди рухатися не збирається. Співчуття подруг «Тобі так краще!», Відсутність гардеробу, і жах перед тим, що такий залишишся навічно. Свекруха вагою 110 кг. У мене були всі шанси залишитися такою назавжди, але мене врятувала відлига взимку, під час якої я відчула весну, як добрий кінь чує будинок ... я почала худнути. Тобто я почала намагатися худнути. Все нижче - для читачів з міцними нервами. Я не занудливость. Але прийняла рішення зважуватися кожен день, для того, щоб контролювати об'єктивну реальність і динаміку зниження ваги. З чого випливає, що я занудливость. Я щодня писала дату, вага і короткий коментар. Іноді лицемірний «Начебто не їм же нічого» (коли вага повз вгору) ... іноді гнівний: «Я нічого не розумію!» ... Іноді складається з перерахування того, що я їла і пила напередодні.

Вага поводився дивно - то він різко падав вниз, як курс долара, іноді застигав на місці і тиждень не знижувався, хоча при цьому я продовжувала знущатися над собою голодом і раніше. Іноді повз вгору, доводячи мене до паніки. У мене почалися свої відносини з вагами: я твердо знала, з якої ноги на них слід вставати, щоб вигадати грамів 200-300. Іноді я підозрювала у них наявність ворожого інтелекту, що запам'ятовує вчорашній вагу і показує його, а не мій, сьогоднішній, напевно менший. Я підкралася з-за крісла і намагалася заскочити на них несподівано, щоб вони не встигли зорієнтуватися і показали правильний вагу, як боксер, який розкрився і пропустив удар. Я намагалася їх обдурити, взгромождая на них 10 кілограмового сина і швидко стаючи після нього (теж дозволяло вигадати грам 300, чесне слово). Я просила зважитися чоловіка, і теж зважувалася відразу після нього, вже не пам'ятаю з яких міркувань. Ще добре вдавалася тактика зважитися, погуляти неподалік і швидко зважитися знову, мабуть, в надії, що ваги про мене «забули» і зараз-то вже покажуть вага поменше. Коли ця параноя стала різати очі оточуючим, я сховала ваги між кріслом і буфетом і стала зважуватися крадькома ... типу це я просто так особою в кут стою, про життя думаю, а не на Вест тупцюю в четвертий раз за ранок. Що думали при цьому ваги - залишилося таємницею.

Маючи добре серце, буду транслювати свій щоденник не щодня, а, скажімо, помісячно. Для більшої наочності опишу себе в той момент, коли я взялася за себе - щось овальне в одязі чорного кольору плюс чорні коси з штучного волосся, після яких, дійсно, треба голитися наголо, настільки плетіння псує власне волосся. Почалося все 20.01.2009, вага 62,4.Комментаріі типу: «Наїлася ввечері суші», «Я взагалі не розумію, худну я чи ні!», «Заклинило ваги?» Супроводжували мене весь перший місяць схуднення, бо організм мав інші плани щодо жирових запасів (може, передати кому у спадок?).

Треба сказати, що до таких безглуздим діалогам з самою собою (скоріше, з вагами), я незабаром звикла і навчилася вести їх практично постійно. Слава Богу, що близькі люди ставилися до цього лояльно. Через 18 днів після початку процесу я виявила, що лікер «Беліз» - калорійний, що поставило під сумнів мою віру в людство. Через місяць я почала перевіряти калорійність все, що потрапляло в рот до мене і моїм близьким, звичка правильна в моєму віці і вазі, але служить безперервним джерелом негативних емоцій. Виходило, що пити мені можна знежирений кефір і безалкогольне пиво. Є - салат з пекінської капусти. Все. Власне, в цьому й полягала моя геніальна ідея схуднення: не їсти після 18 годин, худнути не більше ніж на 2 кг на місяць, є багато, але низькокалорійних речей - яблук і пекінської капусти, щоб не страждати від почуття голоду.

Найважче було не їсти після 18 годин. Тобто взагалі, зовсім, тільки якщо пити чай або пиво. За три тижні пішло 2,1 кг. Я почала займатися аква аеробікою, потай сподіваючись, що вона підтягне до м'язів мою обвислу після схуднення шкіру ... наївна ... які м'язи, яке схуднення. Відразу зросли витрати (басейн, няня) і я зрозуміла, що гарна фігура - дороге задоволення, тому що пекінська капуста теж дорога! А протягом дня у мене йшов вилок, бо вірна правилом «не відчувати почуття голоду», перший місяць я жувала цілодобово. До речі, важко витримувати дієту тільки перші 3 тижні, потім організм, як би упокорюється з тим, що ми почали худнути і власне, перестає весь час просити їсти і нарешті починає віддавати кілограми. Разом за перший місяць я скинула 2,3 кілограма 20.02.2009, я вже 60 кг. Попереду другий місяць.

На цьому етапі я пофарбувалася в блондинку і наростила нігті, мабуть, щоб прискорити настання неземної краси на мій організм. Іноді за 3 дні йшов кілограм. Це коли я злилася і взагалі нічого не їла. Тому що складно починати худнути, коли твоїй дитині 10 місяців і ти ще годуєш його грудьми, коли твій дурний неодружений бездітний молодший братик під час кожного приходу в гості запитує - що такий великий живіт, ти знову вагітна, чи що? Ух! Або, наприклад, повідомляє, що в тебе руки то теж стали жирні, як ніби я сама не в курсі! Спокій, тільки спокій ... Час йшов, в моїх коментарях з приводу динаміки ваги надія заважала з недовірою до ваг?

Я їла суші після аква аеробіки, гневалась з приводу, що зовсім нічого не їм, а воно не худне (в сенсі, тіло моє), їла торт, бо свята ніхто не відміняв. Пила пиво (зневоднює, що дає уявний ефект схуднення), ходила в «Бункер» танцювати, пила кефір. Разом за другий місяць схуднення я скинула 2,2 кг

Страждання мої були непомірні ... ось на цьому етапі дівчинки, з якими я відвідую лазню щотижня вже 3 роки, стали шипіти: «Аня, вистачить худнути, худа корова - ще не газель» ... Що характерно, шипіли дівчинки повні. Худенькі схвалювали і говорили не зупинятися на досягнутому. Я потай сподівалася, що ну я то - газель! Непомірність моїх страждань пояснюється ще й тим, що моя друга половина, то є чоловік, краще вечеряти годин в 22-23. Приготувати це я ще можу, а ось з'їсти - не маю права, бо худну. І кожен вечір я спостерігала, як він повільно і з задоволенням знищує чудову свинячу відбивну або сьомгу. Так гартувалася сталь!

Попереду третій місяць знущання над собою (нічим іншим я вже цей процес назвати не можу). Через 3 місяці я схудла на 6 кілограмів в цілому. Ось мої коментарі до щоденних записів дати і ваги тих часів: «Нічого не розумію! Начебто не їм нічого! Жах. Невже винні суші в обід? Ааааааа !!! Навіщо я їла на ніч? »До третього місяця схуднення я розслабилася. Або просто пішло зайве, а давно нажите, набране, коли я кинула палити 4 роки тому, йти без бою не збиралося. Перед очима був приклад моєї свекрухи, яка до 60 років наїв 110 кілограм. Під загрозою операції на жовчному міхурі вона, в 60 років почала худнути, озброївшись вагами і книгою «Легкий спосіб скинути зайву вагу», які я, любляча невістка, подарувала їй на 8 березня. Якщо мені моя невістка подарує таке коли-небудь, я відречуся від неї через газету, а баба Ніна, нічого, прокляла, а до захоплення і подив усіх рідних, за півроку схудла на 30 кілограмів. У 60 років! Операція, до речі, так і не відбулася, свекруха знайшла грацію метелики. Нещодавно, на жаль, я знову помітила, що бабуся округляється. На моє запитання вона пояснила, що зараз у неї під питанням деякий діагноз, і вона здає аналізи (вже 2 місяці). І тут вона подумала (наводжу її слова) «Що ж це я, помру і не співаємо?». Тому, в очікуванні результатів аналізів, вона почала посилено харчуватися, і так в цьому досягла успіху, що скоро з метелики перетворилася на джмеля. Діагноз, на щастя, теж не підтвердився, але кілограм 15 вона набрала назад. Це до питання розстановки пріоритетів у голодного післявоєнного покоління.

За два наступних місяці я скинула 1,3 кг і 1,1 кг відповідно. Це істотно менше, ніж раніше, але все-таки динаміка зниження присутня. На цьому етапі я побігла по косметологів, бо аква аеробіка підтягнула м'язи тіла, а ось личко зморщилося і осунулось, як у мавпочки. Мені зробили чистку і стимулюючий пілінг, обличчя знову стало відповідати фігурі, і я заспокоїлася.

... Далі мені стало все одно ... і ще села батарейка в вагах. І чоловік поїхав у відрядження, так що купити і вставити цю батарейку нікому. Я ходжу повз них і злорадно посміхаюся, шепочучи про себе: «Що, кобра, видерли тобі отруйні зуби!» Зараз моя вага 54,2 плюс мінус трамвайна зупинка.

Відчуття голоду не покидає мене ні на секунду ... особливо після 18 годин. Але я влізла у всю мою одяг, який носила до вагітності. Те, у що я не влізла, було визнано немодним, негарним, застарілим і молодіжним і безжально викинуто, щоб не псувати настрій? Подруги більше не шиплять, а заздрісно мовчать. Для них перестати їсти складніше, ніж носити на собі 20 зайвих кілограмів все життя. А справжні подруги кажуть, що я велика молодець Легко злізли кілограми, набрані швидко. Забула згадати, відразу після пологів пройшла 2 курсу масажу, антицелюлітного в тому числі, що мав, швидше ефект плацебо, ніж реальний.

Остаточно переконалася в правоті М. Плісецької та її рецепті: «Їж - товстієш, не їж - худнеш». Все інше - спроба відстрочити неминуче. За 4 місяці я втратила 8 кілограмів і продовжую худнути, хоча актуальність вже теж втрачена. Тепер мрію зробити ремонт у ванній.