Що не розсміятися у відповідальний момент?

Напевно, у кожного бували моменти, коли було важко стримати сміх. Одна справа, якщо ситуація розташовує до того, щоб сміятися. Але зовсім інше, коли потрібно стримувати сміх в невідповідний момент. Адже якщо розсміятися, та не просто хихикати, що, можливо, ніхто не помітить, а по-справжньому голосно і від душі реготати, то можна випадково когось образити.

Хоча стриматися не так вже й легко, але придушити сміх можна. Ось декілька порад про те, як не розсміятися у відповідальний момент:

Потрібно чудово розуміти, коли сміх доречний. Хоча й кажуть: «Сміх продовжує життя і потрібно сміятися», але якщо випадок дуже серйозний, то навколишні можуть неправильно зрозуміти що сміється, навіть якщо він сміється немає над ними. Тому розуміння серйозності моменту допоможе утриматися від неконтрольованих спалахів сміху.

Можна подумати про щось дуже сумне і смутному. Якщо нічого такого не приходить в голову, можна постаратися згадати останні прочитані новини, повні трагічних подій, їх може бути цілком достатньо, щоб заспокоїтися. Можна також подумати про щось, від чого хочеться плакати. Хоча це може бути і неприємно, зате допоможе позбутися сильного бажання розсміятися. Якщо печаль не працює, то страх може виявитися більш ефективним. Досить згадати сцену з фільму жахів або автомобільної катастрофи. Доведено на фізіологічному рівні, що адреналін (гормон страху) надає на головний мозок більш сильний вплив, ніж ендорфін (гормон радості).

Можна спробувати себе пощипати або зробити щось, що дасть сильне неприємне відчуття, наприклад, покусування внутрішньої сторони щоки, язика або губ. Робити це потрібно непомітно, щоб краї губ не піднімалися, утворюючи легку посмішку, яка може бути помічена оточуючими. Можна затримати подих, коли більше немає сил стримувати неконтрольований сміх. Цей прийом допоможе виграти трохи часу, щоб придушити сміх.

Маскування під кашель. Якщо трапилося непоправне і сміх вже прорвався, то його можна швидко приховати, прикривши рот рукою і спробувавши перетворити звуки сміху в звуки кашлю. Не завадить також відійти від натовпу або зовсім вийти з кімнати, де всі зібралися. Бачачи кашляє людини, оточуючі, найімовірніше, зможуть зрозуміти і пробачити йому його недугу. Все ж краще, ніж просто розсміятися.

Корисним буде хороший видих, що спустошує легені. Видалення повітря з легенів зупинить вже почався і запобіжить що починається сміх, так як сміху необхідна велика кількість повітря. Як правило, цей прийом працює найкраще з технікою симуляції кашлю, описаної вище. Загалом, поєднання різних методів є кращим виходом з непростої ситуації.

Якщо все зовсім погано, то швидко затиснувши ніс і рот рукою, приховавши тим самим посмішку від оточуючих, можна нагнутися і сміятися про себе скільки завгодно. Головне в цій ситуації - стежити за тим, щоб не звук не прорвався назовні, а вже якщо трапилося, то швидко замаскувати під чих або схлип. Також, проявивши акторська майстерність, маскуючи тремтіння корпусу від сміху під тремтіння від ридання.

Відкрити рот якомога широко і випустити сміх, зробивши безшумний видих великої кількості повітря. Але це потрібно провернути таким чином, щоб на обличчі не прослизнула посмішка. Може здатися дивним, але прийом працює.

Зворотний самогіпноз. Повторюючи собі: «Це смішно! Смійся! », Можна виявити, що все, над чим хотілося сміятися декілька хвилин тому, виявилося не таким вже смішним.

Рахунок від 1 до 10. Якщо не спрацювало, повторювати до тих пір, поки не спрацює.

Згадати таблицю множення. Ця техніка точно працює. Доведено, що люди сміються і продовжують сміятися над тим, про що думали, думають і продовжують думати під час сміху. Тому найефективніший спосіб стримати сміх або позбудеться від нього - це вигнати думка про об'єкт глузування зі своєї голови. А краще кошти, ніж таблиця множення, не знайти. Але цей метод вимагає багато часу, тому, щоб прискорити ефект, потрібна постійна тренування.

Також можна спробувати згадати що-небудь. Принцип дії той же, що і в попередньому пункті, тільки замість таблиці множення згадуємо імена всіх друзів або назви всіх пісень з улюбленого альбому. Загалом, потрібно згадати хоч щось, аби зайняти мозок і перемкнути увагу з об'єкта глузування.

Увага!

Сміючись над іншими людьми (особливо над незнайомими) можна сильно їх роздратувати. Якщо хочеться посміятися над кимось, хто поруч намагається бути серйозним, то краще використовувати будь вищеописаний метод і стримати сміх, ніж образити іншу людину. Більшість людей в змозі впоратися з тим, що вони стали об'єктами глузування, але є й ті, які або сильно чутливі, або сильно образливі.

Незважаючи на те, що затримка дихання (як згадувалося раніше) може допомогти впоратися з неконтрольованим сміхом, але також вона може зробити прорвався сміх вибуховим і дуже гучним, який ні за що вже не вдасться приховати. Тому цей метод - двосічний меч, і потрібно мати це на увазі.

Якщо неможливо втриматися від сміху або плачу в невідповідний момент, то причиною цього можуть бути неврологічні розлади, викликані травмою або захворюванням головного мозку. У кожному разі, це дуже серйозно, і необхідно терміново звернутися до лікаря. Бути може, ще є час, щоб вилікуватися.

Пригнічуючи сміх, не потрібно занадто сильно кусати губи, язик або щоки. В іншому випадку можна нанести собі серйозні пошкодження.