Що таке «нульова оцінка», або Секрет супергероя
Хочете, щоб вас сприймали, як впевненого, сильного і безстрашного людини? Хочете хоч трохи бути схожим на супергероя? Це можливо! Стати актором! Всі ми частково актори і граємо певну роль. У акторів існує особливий вид оцінки - «нульова оцінка». Це незворушність, спокій, кам'яне вираз обличчя, байдужість, повна відсутність емоцій.
За допомогою «нульовий оцінки» будь супергерой дає зрозуміти, що нічого не сталося, для нього це нічого не значить і ніяк не зачіпає. Прийомом «нульова оцінка» актори грають будь-яку сильну особистість. «Нульова оцінка» - це секрет всіх супергероїв, від Штірліца до Шварценеггера і Бодрова-молодшого.
Ви бачили у цих персонажів хоч якусь виражену протягом усього фільму людську емоцію: сміх, посмішку, сум, гнів, обурення, здивування, роздратування ...? А страх, переляк, боязкість? Емоцій зовсім немає! Якби ці емоції у них з'явилися, то це був би вже не супергерой, а інший персонаж.
У бойовику «Термінатор-2» є епізод, коли Шварценеггер, який грає робота, йде назустріч пострілам поліцейських. Камера крупним планом показує, як в груди йому потрапляють кулі і пробивають одяг, але Арнольд з «кам'яним» виразом обличчя тільки злегка здригається від імпульсу кулі і продовжує своє неспішне рух вперед.
Що розуміє глядач? Коли Термінатор, зі своїм обличчям «цеглиною», дійде туди, куди він іде, цим нещасним поліцейським дістанеться по повній програмі. Він безстрашний, сильний, по-справжньому крутий. Грається тут «нульова оцінка». Якби Термінатор кривився від попадання куль, від болю, лякався, обурювався, дивувався, сміявся, свербів - це був би вже не супергерой, а пародія на супермена і бойовик.
Прийом «нульовий оцінки» можна чудово використовувати в складних життєвих ситуаціях. Коли ви не знаєте, як реагувати - робіть «нульову оцінку». Знайте, в цей момент ви будете виглядати, як впевнений і сильний чоловік. Якщо вас зачепили, образили, образили і ви висловили гнів, досаду або почуття провини, - значить, кривдник досяг своєї мети - він вас зачепив. А от якщо очікуваної реакції не було, а послідувала повна незворушність - цим ви повідомляєте: «мені все одно, ти занадто слабкий, щоб мене зачепити».
Якщо ви помилилися перед великою кількістю публіки, яка зазвичай виникає реакція? Збентеження. Вибачення. Спроба виправдання. Результат - ви не сприймається як сильний і впевнений в собі людина. А якщо це не обмовка, а щось страшніше? Ширінка розстебнута або колготки роз'їхалися в видному місці? Сум'яття. Почервоніння. Сором.
Найкраще - зробити нульову оцінку, щоб зберегти гідність в очах інших людей. Цим ви покажете, що ви достатньо сильні, щоб вас не зачіпали такі дрібницями і відразу переходите до етапу дії - наприклад, спокійно застібаєте ширінку або не поспішаючи, віддаляєтеся, щоб поміняти колготки.
Зверніть увагу на реакцію дикторів телебачення, коли вони помиляються. Їх бачать мільйони телеглядачів, відповідальність на них лежить велика. Вони просто вибачаються і продовжують, як ні в чому не бувало, вести програму. Саме реакція диктора на свою помилку багато що говорить про його досвід і професіоналізм.
Як же потренуватися і виробити в собі «нульову оцінку»? Спочатку візьміть дзеркало. Спробуйте кілька хвилин дивитися собі в обличчя без емоцій і рухів. Починайте з малого. Неодмінно захочеться то ніс почухати, то ще чого-небудь зробити. Спробуйте дивитися на себе спокійно і без емоцій.
Можете потренуватися з іншою людиною. Нехай він намагається розсмішити вас, а ви залишайтеся в спокійному стані духу. Спробуйте не посміхатися на посмішку іншої людини, відповідати байдужістю на образу. Після такого тренування ви помітите, що контролювати свої імпульсивні реакції ви зможете набагато успішніше. Зовні це виглядатиме, як впевненість і спокій.
Я думаю, що «нульова оцінка» просто необхідна в багатьох життєвих обставинах. Вона допоможе не тільки показати свою впевненість і спокій, а й розумно оцінити ситуацію.
Сподіваюся, вам допоможуть мої поради!
Бажаю удачі, дорогий читачу!
