Навіщо лікуватися від трудоголізму?
Термін «трудоголік» на пострадянському просторі звучить як комплімент. У країнах, звідки прийшов термін, це діагноз, носій якого потребує професійної психологічної, а то і медичної допомоги.
У громадський ужиток термін ввів професор психології Уейн Отс, що випустив в 1971 році книгу «Сповідь трудоголіка». У 1983 році в Нью-Йорку було створено перше товариство Анонімних Трудоголіків. У 1991-му вийшла книга Барбари Кіллінджер «Трудоголіки, респектабельні наркомани» - класичне керівництво для всіх, хто стикається з проблемою. Сьогодні помічати, що надмірний ентузіазм часом веде до банкрутства, сталі та пострадянські менеджери.
Основні риси, які роблять трудоголіків поганими працівниками, перераховує психолог Джулі Айленд (Денвер, США):
1. Вони не командні гравці. Вони вірять, що можуть працювати краще, ніж їхні колеги.
2. У них багато «гострих кутів», їхнє життя незбалансована.
3. Вони не ефективні. Вони так зациклюються на деталях, що роблять шестигодинну роботу за дванадцять годин.
4. Вони не бачать цілісної картини, оскільки занадто сконцентровані на виконанні конкретних завдань.
5. Вони самовпевнені. Вони не тільки докучають причіпками, а й справді думають, що працюють краще за всіх і не слухають інших працівників.
6. Вони не можуть без постійного контролю і вірять, що їх погляд на будь-який проект найвірніший.
7. Вони вузько мислять. Вони так прив'язані до завдання, що пропускають спалаху креативності.
8. Вони не делегують повноваження. Вони беруть на себе занадто багато, не знаючи, коли закінчать, і часто вигорають до повної знемоги і психічних розладів.
9. Їх стандартам неможливо дотримуватися, і корпоративна мораль опиняється під загрозою.
10. Вони прагнуть досконало зробити один проект, закидаючи інші завдання. А ще їх виснажлива праця веде до розумової перенапруги, і, отже, до помилок.
«Фірма, що складається з одних трудоголіків, була б украй неефективна, - Говорить Тетяна Закревська, автор тренінгів з стрес-менеджменту, технологіям роботи з персоналом (Мінськ, Білорусь). - Підвищений ентузіазм співробітників прийнятний для організації на першому етапі розвитку. Але за напругою має слідувати розслаблення: інакше неминуча професійна деформація. І тоді замість команди ентузіастів ми бачимо групу втомлених людей, які добре працювати не можуть ».
Не всякий людина, не заперечує проти ненормованого робочого дня - трудоголік. Іноді підвищена трудова активність - цілком свідомий вибір співробітника на певному етапі кар'єрного зростання. З іншого боку, з трудоголіком можна сплутати і людини з зовсім іншими проблемами - що не вміє організувати свій робочий час або занадто боязкого, щоб доводити начальству, що обсяг його обов'язків непомірним.
Психотерапевти пропонують звернути увагу на фрази, які можуть видати істинного трудоголіка: «Я ніколи не зупиняюся на досягнутому», «Я завжди незадоволений собою», «Я часто незадоволений іншими, але намагаюся це приховати», «Я завжди залишаюся після роботи, щоб доробити то що задумав »,« Я краще працюю під тиском гострої необхідності ».
Трудоголік навряд чи зможе похвалитися більше, ніж одним хобі (та і йому він присвячує час вкрай рідко), докладно розповісти про спосіб життя своєї сім'ї (навіть у тому рідкісному випадку, коли сім'я у нього є). Видає трудоголіка і зовнішність: у нього, швидше за все, напружені щелепи і лицьова мускулатура.
«Я ніколи не виявляв відповідності між часом, витраченим на роботу, і обсягом виконаної роботи, і тому не вірив у те, що трудоголік - найпродуктивніший тип виконавця», - Пише віце-президент з маркетингу корпорації IBM Бак Роджерс. І наполягає: «Гарний керівник спонукає своїх підлеглих відшукувати шляхи самовираження і крім того, чим вони займаються на роботі. Від цього виграють не тільки вони самі, а й їхня компанія ».
Співробітники, вільні від «трудовий залежності», приносять користь справі не тільки буквальним виконанням завдань, але й творчими ідеями, що приходять зі світу їх захоплень, і потрібними зв'язками, придбаними на «особистої території». Тому попереджати трудоголізм в колективі - цілком розумна завдання для кадрової служби компанії.
Але частіше рятуватися від трудоголізму трудоголіку доводиться за особистою ініціативою. На прийомі у психотерапевта трудоголіки скаржаться на конфлікти з товаришами по службі, нездатність впоратися із збільшеним навантаженням, сімейні негаразди, які виникають тому, що людина практично випадає з сім'ї. Звертаються ці люди і до лікарів інших спеціальностей, наприклад, до кардіологів - з артеріальною гіпертензією, стенокардією, судинними порушеннями.
Психотерапевт може запропонувати трудоголіку консультацію щодо подолання конкретної життєвої проблеми або попрацювати з симптомом, будь то безсоння або агресія по відношенню до підлеглих. Але справжнє звільнення - в тому, щоб змінити саме ставлення до життя.
Пацієнт повинен перестати ототожнювати себе зі своєю роботою, усвідомити, що і у відпустці він залишається особистістю - чиїмось сином або дочкою, другом або подругою, відокремити свої мрії і плани від установок соціального оточення. І тоді кар'єра з надцінної ідеї перетвориться на один з напрямків самореалізації, якому людина свідомо віддає рівно стільки сил, скільки є для неї сьогодні. А хто, насправді, здатний віддати більше?
