Що таке бойове мистецтво - щит чи меч? Частина 1. Навіщо це потрібно

Задумавши серію статей про бойові мистецтва, я довго не міг вирішити, з чого почати.

З одного боку, інформації на цю тему безліч. З іншого - уявлення більшості людей про прийоми самооборони зводиться до кількох асоціаціям: Брюс Лі, Чак Норріс, Жан Клод Ван-Дамм, Джекі Чан, монастир Шаолінь, а також кілька назв шкіл і стилів - у-шу, кунг-фу, карате та ін.

Що ж насправді являє собою бойове мистецтво? І мистецтво це взагалі? Є суттєва різниця між стилями? Що дають заняття бойовим мистецтвом? Чи є від них користь чи це марна трата часу?

На ці, а також багато інших питань, я і постараюся відповісти всім тим, хто відчуває інтерес до занять такого роду.

Сам я з дитинства мріяв вивчити прийоми карате. Тоді здавалося, що тільки лише знаючи, як саме виконується той чи інший рух (прийом), можна здолати будь-якого супротивника. Насправді, я сильно помилявся. Хоча багато хто і зараз думають, ніби розучивши пару-трійку рухів, вони «володіють» прийомами карате ...

Ті читачі, що вже вивчають і не з чуток знають, що таке бойове мистецтво, погодяться, що існує велика різниця між технікою виконання рухів на тренуванні і застосування розученого прийомів на практиці. Навіть у жорсткому спарингу в повний контакт набагато легше. Тому що хід поєдинку завжди можна зупинити в разі потреби. У реальному зіткненні, звичайно, поєдинок припиняється тільки з волі переможця. А хто ним буде - велике питання ...

На мій погляд, перш ніж прийти в зал карате (або будь-якого іншого виду боротьби), необхідно чітко собі уявити, для чого Вам потрібні заняття.

У свою бутність інструктором з рукопашного бою (пізніше поясню, чому саме з рукопашного бою!), Я заводив на кожного свого учня анкету, в якій обов'язково стояло питання: «Для чого Вам знадобилося вивчати прийоми самооборони?». І це давало мені уявлення про те, як підходити в процесі навчання до того чи іншого учня. Бо, якщо хлопчик прийшов, щоб навчитися «робити вертушку», як Ван-Дамм, а дівчинка хоче вміти давати здачі кривдникам зі школи - моє завдання, як вчителя, зводиться не тільки до того, щоб «навчити», а й постаратися дати їм якомога більше. Інакше, я перетворився б на навчальну програму. Моя ж мета - розвиток в учня не тільки здібностей володіти своїм тілом в необхідний момент, але і вміти думати в небезпечній ситуації.

Від вчителя так само багато залежить, як і від учня. Хорошого вчителя потрібно ще пошукати. Але й хорошого учня знайти не так просто.

У Китаї кажуть: «Учитель не повинен все знати і все вміти. Головне, щоб він знав і вмів, як донести до учня манеру виконання рухів, а також зміст кожного з них окремо ».

Хороший вчитель, в моєму уявленні, повинен уміти зацікавити учня у своєму предметі, зробити його цікавим для вивчення. Тоді й учень забуде про кривдників, стане вивчати предмет не тільки з прикладної точки зору, але і захоплено, як якщо б вивчав, наприклад, ботаніку або вишивання.

Отже.

Бойове мистецтво - це сукупність знань, за допомогою яких володіє ними здатний не тільки відбити раптовий напад, але і запобігти його. Бо кращий поєдинок - це поєдинок, так і не відбувся!

Ні для кого не секрет, що всяка бійка, битва, війна та інші способи фізичного впливу, не приносять нічого доброго. Наприкінці обов'язково будуть, як мінімум, розбиті носи і синці і, як максимум, гори вбитих і поранених. Іншими словами, будь-яка фізична агресія - це руйнування. Тому, відразу домовимося, що руйнувати ми нічого не хочемо, а лише вивчаємо способи збереження рівноваги сил в Природі і, насамперед, в самих собі.

Впевнена у собі людина ніколи не стане розмахувати руками, лізти в кишеню за пістолетом або лаятись, немов портовий вантажник. І знову наведу китайську мудрість: «Чим твердіше людина - тим м'якше його голос!». Тому, якщо Ви хочете вивчити прийоми самооборони тільки для того, щоб продемонструвати комусь своє фізичну перевагу, Ви досягнете лише докору з боку тих, кому це може не сподобатися. А докір, як відомо, початок кінця стосунків!

Їдемо далі.

У будь-якому вигляді бойових мистецтв, основний акцент робиться на фізичні вправи і розучування рухів атакуючого, руйнуючого характеру. Чому і навіщо це робиться? Чи не можна обмежитися теоретичними знаннями?

Не відкрию таємниці, якщо скажу, що будь-яка теорія повинна бути випробувана на практиці. Інакше, можна все життя вивчати кулінарну книгу, але так і не бути здатним приготувати смачний обід. Теорія важлива для розуміння предмета, а практика - для освоєння. Знання та досвід дають мудрість!

Що потрібно знати про фізичні вправи та специфіці рухів будь-якого бойового мистецтва?

Якщо Ви придивіться до того, як виконують руху професійні спортсмени практично в будь-якому виді спорту, ви помітите, що всі вони строго оптимізовані для конкретних цілей. Але ніколи Ви не побачите розгонистих, невпевнених або зайвих рухів. Саме в цьому один із секретів оволодіння технікою рухів у бойовому мистецтві - нічого зайвого! Я називаю це ключами до пізнання того чи іншого руху (прийому). Всі вони виконуються по найкоротшій траєкторії, щоб заощадити не тільки час на його виконання, а й енергію, що витрачається для цього. А щоб домогтися такої оптимізації, необхідно не тільки знати, як його виконувати, але і вміти це робити. Звідси і часте повторення одних і тих же рухів на тренуваннях.

Але це ще не все.

Існує так звана «м'язова пам'ять». Мовляв, чим частіше повторювати одне і те ж рух, тим краще м'язи його запам'ятовують і автоматично виробляють в потрібний момент. Це не зовсім правильно, хоча просто в поясненні і доступно для розуміння.

Насправді, тренуванням можна домогтися лише готовності м'язів до виконання того чи іншого руху. Чим частіше - тим легше. А контролюємо процес виконання, звичайно ж, ми самі.

У цьому питанні, я особисто дотримуюся такої теорії:

Наше тіло - це інструмент для досягнення якихось цілей.

Внутрішні органи - механізми, що підтримують тіло у стабільному та працездатному стані.

Мозок - процесор, контролюючий стан всього організму і, в разі необхідності, віддає команди для вирівнювання балансу - прийом їжі, сон, реакція на біль та ін.

Управляє ж усім цим - Свідомість. Як якщо б ми були операторами на комп'ютері, або водіями в автомобілі.

Іншими словами, якщо ми хочемо їсти, то цього хочемо не ми, а наше тіло потребує підживлення. Самі ж ми (Свідомість), можемо і не відчувати апетиту. Але приходить час обіду, і ми змушуємо тіло приймати їжу, тому розуміємо важливість його поповнення енергією.

Більшість людей на Землі асоціюють себе зі своїм тілом, мовляв, Я - це моє тіло, а тіло - це Я. Вони звикли говорити «я хочу спати», «я хочу їсти», «мені холодно» і т.д.

Все це правильно. Але не можна не визнати, що одні вчинки ми за велінням тіла, а інші за велінням Душі (Свідомості). Мені приємніше думати, що я управляю власним тілом, а не воно мною. Мозок допомагає мені його контролювати і оповіщає про всі зміни в організмі. Очі і інші органи чуття допомагають орієнтуватися в просторі, і так далі і тому подібне ...

Тому, моє тіло для мене лише інструмент, що допомагає моїй Душі (Свідомості) домагатися цілей тут, у фізичному Світі. Для чого і навіщо? Це вже питання з іншої теми. А ми продовжимо тему про бойові мистецтва.

У наступній статті я коротко розкажу про різні стилі і школах, про їх творців і послідовників. Також Ви дізнаєтеся, як підготувати тіло до навантажень і з чого необхідно починати заняття, щоб не нашкодити собі.

А наостанок хочеться зауважити, що будь-які фізичні вправи (будь то плавання, велосипед, теніс або карате) - це, насамперед, фізичне здоров'я.

Так що, будьте здорові і до зустрічі в наступній статті!