Який він, язик без кісток? Мова статур

Якщо ви зустрічаєте повненькі, з укороченими кінцівками любителя солодкого і ненависника зелені, то з великою часткою ймовірності перед вами Капха (Повільний, сонний, короткий).

Якщо руки і ноги у нього довгі і холодні, він любить овочі і гостру їжу, то це швидше за все Вата (Нервовий, довгий, холодний).

Якщо вам потрібно докласти чимало зусиль, щоб зловити цю людину і поставити йому питання про те, що він любить, то це Пітта (Гарячі, атлетичні, що пахнуть).

Хто ж такі Капхи, Вати і Пітти (не плутати з Бредом Пітом!), Про що говорить їх тіло і кому це знання може стати в нагоді?

Спроби визначити характер людини з першого погляду старі як світ. Ще Гіппократ виділяв 4 основних типи конституції, які пояснювали поведінку людини переважанням в його тілі того чи іншого «життєвого соку»:

• Холерик. Імпульсивний, гарячий. Переважання жовтої жовчі (грец. χ ο λ ή-, холі, «жовч, отрута»).

• Флегматик. Спокійний, повільний. Переважання лімфи (грец. φ λ έ γ μ α-, флегма, «мокрота»).

• Сангвінік. Рухливий, веселий. Переважання крові (лат. Sanguis, сангвіс, «кров»).

• Меланхолік. Сумний, боязкий. Переважання чорної жовчі (грец. μ έ λ α ι ν α- χ ο λ ή-, мелена холе, «чорна жовч»).

Аюрведа, «наука про життя», існуюча більше 5 тисяч років має в своїй основі систему трьох дош: Вата (Ефір і повітря), Пітта (Вогонь і вода, жовч), Капха (Вода і земля, слиз). Досить звернутися до перекладу значення доша, що означає «вада, дефект, шлюб», щоб відпали всі питання на тему, яка доша найкраща.

При цьому треба розуміти, що є даність від природи, Коротя називається пракріті, а є вплив способу життя, що носить назву Вітакріті. Наприклад, жінка, природна Вата, може виглядати як Капха внаслідок неправильно підібраних протизаплідних засобів.

Для багатьох віднесення себе до тієї чи іншої категорії ущемляє почуття індивідуальності, прищеплювати з пелюшок. Саме тому важливо пам'ятати, що говорячи «тип» є зважаючи тенденція зсуву в ту чи іншу сторону, Капхи або Вати. При цьому можлива зупинка в якійсь точці цієї лінії, що обумовлює появу змішаних типів.

Навіщо ж потрібно знати «мову» статури і хто може отримати з нього максимум користі?

Наприклад, роботодавець, для більш ефективного використання персоналу. Неспокійний характер Вати найкраще використовувати для професій, де можна переключатися з однієї справи на іншу, наприклад, журналістика. З Пітт виходять чудові менеджери з продажу з їх любов'ю до освоєння нових територій (саме Пітти бігли освоювати неорану цілину, прокладати залізницю і «нести просвітництво в маси»). А ось врівноважені і ґрунтовні Капхи найкраще справляються з роботою, де потрібна посидючість, наприклад, бухгалтерія.

Інший приклад, дієтолог. Знання особливостей травлення кожного з типів - основа правильно підібраною дієти. Наприклад, Вати характеризуються низьким засвоєнням поживних речовин в силу довшого кишечника. Їх незначна м'язова маса робить їх надзвичайно стрункими, якщо не сказати, тонкими. Тому харчування повинно бути інтенсивним. Однак треба пам'ятати про важливість фізичних навантажень, адже значна кількість білка (яке в нормі йде на будівництво м'язів, які руйнуються при навантаженні) при відсутності м'язової роботи починає виводиться нирками, які не справляються з таким навантаженням, і в кінцевому підсумку розвивається патологія нирок.

Тіло Пітти характеризується підвищеним теплообразованием, а найбільша кількість енергії дає саме білок, тому його кількість в раціоні слід зменшити, змістивши акцент на молочно-рослинно-вуглеводну дієту. Пітти дуже енергійні, і щоб зберігати свою «легкість на підйом» компоненти їжі повинні легко засвоюватися, так що молочні каші з маслом, овочі, фрукти ідеально підходять саме Пітт.

А ось Капху слід стримати споживання вуглеводів (тобто булочок-ватрушек, овочів, фруктів і т.д.), так як вони самі по собі легко засвоюються, а в поєднанні з підвищеною здатністю капху всмоктувати живильні речовини з будь-яких продуктів призводять до ще більшого жирообразования . Їм потрібні тривало переварювані продукти, тобто білки, причому краще білок риби, тому що він легше засвоюється. А ось рослинні білки (горіхи, бобові) краще не вживати, так як їх амінокислотний склад дуже відрізняється від людського і утрудняє травлення. Найкраще засвоюється білок, максимально наближений до людського (тільки не треба цю фразу розуміти буквально і вважати закликом до канібалізму!).

Так що якщо ви бачите капху, мужньо поглинаючу помідори з огірками в спробі скинути вагу, відберіть у неї цю суміш і дайте шматок м'яса або риби. Можна навіть на ніч, так як саме вночі активно працює соматотропний гормон гіпофіза, що розщеплює білки.

Інший категорією вигодонабувачів знання «мови» статури є психотерапевти, наприклад, для вибору техніки гіпнозу. Якщо Вати легко піддаються навіюванню, то ось над Пітт доведеться попрацювати. Зазвичай до них застосовують фракційний гіпноз, коли розслаблення чергують з невеликим навантаженням (4-5 циклів), при цьому кожне наступне розслаблення стає все більш глибоким, що дозволяє більш ефективно проводити навіювання.

Особливості обміну речовин кожної доші вимагають індивідуального підходу до фізичного навантаження, що слід враховувати тренеру. Наприклад, до Ватаму найкраще підходить визначення: «Годувати як корову, ганяти як кінь», а ось тривалих розтяжок їм краще уникати. На відміну від Пітт, яким найкраще підходять розтяжки і циклічна шавасана (поєднання навантаження з відпочинком). Капху йоги рекомендують чергувати розтяжку з напругою.

Говорячи про користь для самої людини, навряд чи можна переоцінити знання особливостей власного тіла. Розуміння пракріті і Вітакріті дозволяє зрозуміти, що якщо ви від природи Капха, то на яких дієтах ви б не сиділи, ніколи вам не стати Ватою, і навпаки. А ось якщо від природи ви Вата, а ваш зовнішній вигляд говорить про зворотне - це сигнал тривоги і треба уважно вивчити причини виниклої повноти (це можуть бути і ендокринні порушення, і, як ми вже говорили вище, неправильно підібрані контрацептиви і т.д. ).

На десерт пропоную вам простеньку схему оцінки пракріті, тобто природного типу статури, або доші.

Вам потрібно виміряти: зріст, вага, обхват зап'ястя, об'єм грудей (середнє положення між вдихом і видихом), розмах рук (вимірюється лежачи на сантиметрової стрічці, по кінцях середніх пальців).

Далі все просто.

Пітта: розмах рук дорівнює росту (з похибкою 0,5 см), обхват зап'ястя у жінок 15-17, у чоловіків 16-18, індекс Н = зріст-(вага + обхват грудної клітки) 10-30.

Вата: розмах рук більше зростання, обхват зап'ястя у жінок менше 15, у чоловіків менше 16, індекс Н = зріст-(вага + обхват грудної клітки) більше 30.

Капха: розмах рук менше зростання, обхват зап'ястя у жінок більше 17, у чоловіків більше 18, індекс Н = зріст-(вага + обхват грудної клітки) менше 10.

Навчившись «на око» визначати доші, ви зможете передбачити психологічні особливості поведінки людини, іншими словами, будете знати, що очікувати від знайомого. Втім, не варто з фанатизмом бігати по місту, тикати в людей пальцем і кричати: «Пітта!», «Вата!», «Капха!». Пам'ятайте, що правила для того й існують, щоб з них були винятки. Оволодівши «мовою статури», ви отримуєте додаткову інформацію до роздумів, що обов'язково має підкріплюватися даними і з інших джерел.

Адже повна картина - це погляд з усіх боків, масштабне і комплексне дослідження. А це означає, що вам обов'язково потрібно опанувати та іншими «мовами», наприклад, алегоричний і фразеологічний мови, еротичний мову, тваринний мова і мова тварин, штучна мова і мова мистецтва