Люди, котрі ніколи не сплять - реальність?
Ми звикли, що кожен день нам потрібно лягати спати - хочеш не хочеш, а доводиться. Без цього ми відчуваємо себе млявими, втомленими, знижується наша працездатність. Спати необхідно - скаже більшість. Але чому це так необхідно? У чому причина? Мало хто задається цим питанням, тому що сон сприймається як щось природне, начебто прийому їжі, або дихання - те, без чого не можна. І так - трохи про саму сутність сну:
Сон - це особливий стан свідомості людини і тварин, що включає в себе ряд стадій, повторюваних протягом ночі. Під час сну у людини періодично чергуються дві основні фази: повільний і швидкий сон, причому на початку сну переважає тривалість повільної фази, а перед пробудженням - росте тривалість швидкого сну. На частку швидкого сну припадає близько 25% всього часу сну, на частку повільного - близько 75%.
Під час повільного сну істотно знижуються всі реакції в організмі, змінюються ритми головного мозку. Саме в цей період до нас можуть прийти ідеї, осяяння (згадаймо Менделєєва, який побачив свою таблицю уві сні)
Швидкий сон характерний збільшенням активності мозку, почастішанням дихання. У цей час нам сняться сни. У такому стані людина найбільш близький до стану неспання, проте розбудити його набагато складніше, ніж під час попередньої стадії. Незважаючи на малу тривалість, саме під час швидкого сну наш мозок «відпочиває»
Функції сну
1. Сон забезпечує відпочинок організму.
2. Сон відіграє важливу роль у процесах метаболізму. Під час повільного сну вивільняється гормон росту. Швидкий сон: відновлення пластичності нейронів, і збагачення їх кіслородом- біосинтез білків і РНК нейронів.
3. Сон сприяє переробки та зберігання інформації. Сон (особливо повільний) полегшує закріплення вивченого матеріалу, швидкий сон реалізує підсвідомі моделі очікуваних подій. Остання обставина може служити однією з причин феномена дежавю.
4. Сон - це пристосування організму до зміни освітленості (день-ніч).
5. Сон відновлює імунітет.
Необхідна тривалість сну
Тривалість сну зазвичай складає 6-8 годин на добу, але можливі зміни в досить широких межах (4-10 годин). При порушеннях сну його тривалість може становити від декількох хвилин до декількох діб.
Тривалість сну у новонароджених, дорослих і літніх людей становить 12-16, 6-8 і 4-6 год на добу відповідно. Тривалість сну менше 5 год (гіпосомнія) або порушення фізіологічної структури вважаються факторами ризику безсоння.
Позбавлення сну є дуже важким випробуванням. Протягом декількох днів свідомість людини втрачає ясність, він відчуває непереборне бажання заснути, періодично «провалюється» в прикордонний стан зі спутаним свідомістю. Цей спосіб психологічного тиску недарма використовувався при допитах, в даний час він розглядається, як витончена катування.
Але ... існують люди, які без проблем сплять навіть не добу, а роки! Один з таких людей - житель Мінська Яків Ціперовіч, не замикаються очей ось уже 17-й рік. Більше того - він виглядає значно молодше своїх лет.Сейчас йому 43 роки, хоча зовні більше 27 не даси.
Все почалося досить банально. У 1979 році, коли Якову було 26 років, його перша дружина на грунті ревнощів вирішила отруїти чоловіка. Спроба закінчилася плачевно: клінічна смерть, реанімація, майже тиждень повного небуття. Після того як Яків прокинувся, він не впізнав не тільки навколишній світ, але і самого себе.
- Я відчув повну підміну своїх думок, - розповідає він. - Моя голова була наповнена знаннями, яким просто нізвідки було взятися. Це був справжній водоспад нових ідей, одягнений у віршовану форму, що теж було для мене в дивину. Багато чого я не розумів, лише пасивно пропускаючи через свою свідомість. Я побачив навколо себе інший світ, все стало сприйматися гранично чітко. Я став бачити причини і наслідки багатьох подій, розумів, хто є хто, і це розуміння було плодом роздумів, а приходило звідкись цілком і відразу. Я гостро відчув, що я не той, ким був раніше.
На цьому дивацтва не закінчилися. Після того як Яків повернувся до звичайного життя, він виявив, що не може спати. Не слід думати, що це було прекрасне відчуття. Спати дуже хотілося, як це буває під час безсоння, але заснути не міг. На відміну від безсоння, коли людина пасивно лежить, а сон не може прийти, Яків просто не міг лягти.
Потім натупіл переломний момент. Відсутність сну перестало сприйматися як фізичне страждання, залишилася лише психологічна залежність, щось на зразок установки - "Людина повинна спати!". Безсоння стала переноситися легко. Виходило так, що начебто закінчився болючий процес формування нового організму, а може бути, нової людини і почався період його зростання, як росте дитина, постійно відкриваючи в собі все нові і нові можливості і набираючи сили.
І нарешті, чергова феноменальна здатність проявилася лише через багато років, коли, зустрічаючись з друзями-однокласниками, знайомими-однолітками, які лисіли, сивіли, обзаводилися зморшками, він з подивом помітив, що сам залишається абсолютно незмінним. Організм як би законсервувався, і, швидше за все, причиною тому було те ж стан клінічної смерті, що дало йому можливість обходитися без сну. Розглядаючи фотографії двадцятирічної давності, переконатися в цьому досить просто.
- Я перестав відчувати плин часу, - каже Яків. - Для мене воно не існує. Немає поділу на день і ніч, все це єдиний неподільний процес. Для мене життя - це як один величезний день. Напевно, відчуття лихоліття є наслідком того стану, коли організм раптом стає непідвладним процесу старіння. Я живу поза часом. Мені здається, що життя буде завжди.
До речі, є деякі об'єктивні підтвердження наявності процесу "консервації" організму. Температура тіла Якова довгий час не перевищувала 34 градусів і лише в останній рік піднялася до 35 градусів, тобто організм як би поринув у стан анабіозу, коли гранично уповільнені процеси обміну речовин.
Як же можна розпорядитися таким подарунком - додатковими 8 годинами повноцінного робочого часу, та ще при наявності прекрасної фізичної форми?
- Як не дивно, я цей час ніяк не використовую, - подумавши, відповів Яків. - Господь подарував мені життя, і я просто живу. До того ж, зрозумійте, для мене це не додатковий час, а просто звичайний час, яке є у кожної людини, і заповнюю я його звичайними справами. Звичайно, є певна специфіка: вночі не будеш займатися гучними справами, коли все навколо сплять. Тому в цей час я читаю, пишу, думаю.
Останній рік я витрачаю масу часу на те, щоб навчитися спати. Звичайно, це не справжній сон, але за допомогою деяких медитативних методик я навчився на кілька годин повністю відключатися від зовнішнього світу. У перші роки з безсонням я боровся по-іншому - намагався забутися за допомогою снодійного і у величезних кількостях ковтав радедорм, еленіум, реланіум. Битва закінчувалася перемогою організму: сон не приходив, було лише відчуття млявості і пригніченості, що ніяк не могло замінити відчуття повноцінного сну. Тому від лікарських препаратів я відразу відмовився.
Потрібно сказати, що мені і зараз як і раніше хочеться стати нормальною людиною, який може спати.
І цей випадок - далеко не єдиний. Досить згадати хоча б мешканку США не спала 36 років, або знаменитого італійця, який дожив до похилого віку в 93 роки і жодного разу за все своє життя не заснулому!
