Як схуднути разом з коханою «зіркою»?
Зовсім скоро з дахів закапають бурульки, побіжать струмочки, сонце буде все яскравіше гріти нас своїми весняними промінчиками, нагадуючи про те, що літо не за горами, а значить, саме час задуматися про власну фігуру і попрощатися з набраними за зиму ненависними кілограмами ...
У щотижневому огляді книжкових новинок, як правило, присутні принаймні 1-2 видання з описом тієї чи іншої суперефективний дієти. Одні з них представляють собою прості модифікації звичайної збалансованої дієти, відповідної по калорійності основного обміну. Інші можуть бути небезпечні для здоров'я, тому що нерідко в них віддається перевага одному харчовому продукту або харчовий групі.
В даний час худнуть всі, кому не лінь. У когось це виходить краще (чим не привід описати свої подвиги, випустивши чергову гламурну книжку?), В інших дієти перетворюються на справжній спосіб життя (то втрачаємо пару-трійку кілограмів, то знову набираємо зайві 5, і так день у день ). Звичайно, розповідати вам про те, як моя сусідка тітка Маша скинула кілька кіло - ідея не найкраща, кому це потрібно? А ось вдалий і не дуже досвід наших «зіркових» особ, як правило, завжди викликає пекучий інтерес ...
У гонитві за ідеальними 90-60-90 мучаться не тільки прості смертні. Знаменитості теж грішать зайвими кілограмами (а іноді й грамами). Боротьба розгортається далеко не жартівлива ... Хоча є і винятки. Витончена Ірина Понаровська, яка завжди чудово виглядає, в крайнощі не впадає. Її секрет харчування дуже простий. Два тижні не можна вживати м'ясо, яйця, молочні продукти, картопля, томати, шоколад, кава і спеції. А що їсти можна і навіть потрібно, так це сочевицю, брокколі, овес, ячмінь, а в проміжках між їжею - овочі і фрукти.
Вельми проста дієта і примадонни нашої естради. Пугачова дотримується системи роздільного харчування і намагається не змішувати білки і вуглеводи. А золоте правило Алли Борисівни звучить досить строго, але мудро: «Я не їм. Я тільки пробую! ».
Курс схуднення актриси і телеведучої Катерини Стриженова розрахований всього на тиждень. У цьому їй допомагають кефір і зелені яблука. Через пару яблучно-кефірних розвантажувальних днів вона йде в баню. Час, що залишився Стриженова сидить на монодиете: їсть тільки один якийсь продукт, наприклад, гречку чи рибу з зеленню.
Велика любителька попаритися і співачка Катя Лель . Вона регулярно відвідує сауну. У їжі також дотримується системи роздільного харчування. Іноді влаштовує собі розвантажувальні дні на кефірі або яблуках і завжди беззастережно дотримується кілька правил: не їсть все підряд і відразу, робить перерви між стравами, які не запиває їжу (виняток лише для зеленого чаю), ретельно пережовує їжу.
Буквально всю осінь і зиму кожен суботній вечір ми спостерігали за дійством «Льодовикового періоду». І поки під час реклами глядачі бігали на кухню і назад за чимось смачненьким, фігуристи часу дарма не втрачали. Заради участі в льодовому шоу ведучої програми «Жіночий погляд» Оксані Пушкіної довелося практично відмовитися від їжі. Коли вона зрозуміла, що її партнеру Олексію Ягудіну важко кататися з нею в парі, Пушкіна змусила себе сісти на дієту, в результаті якої за 1,5 місяці схудла на 10 кг! Секрет такий: з ранку вона пила какао, з 12 години дня до двох дозволяла собі є абсолютно все, а після двох і до самого сну - ні крихти! За словами стрункою теледіви, щоб звикнути до такого режиму, потрібно всього тиждень. Але яка знає толк в жіночій красі Оксана Пушкіна попереджає: не можна забувати, що є продукти, які необхідні прекрасній статі, щоб підтримувати в порядку стан шкіри, волосся, нігтів. До них належать, наприклад, сир, зерновий хліб, сир, м'ясо, риба.
І ось чергова епопея ... Буквально днями сторінки газет і журналів зарясніли заголовками: «Массква бореться з вагою». Що ж, співачку Леру МасСкВа товстої не назвеш, але чого не зробиш заради успішної кар'єри в шоу-бізнесі? Щоб догодити продюсерам, шанувальникам, ну і, звичайно, собі коханій, дівчина повністю виключила м'ясні продукти і солодке, а також багато овочів. Раціон Лери Массква тепер цілком складається тільки із зелених овочів. Будемо чекати результатів ...
Свого часу співачка Алсу вдавалася до шоколадної дієті, згідно з якою протягом дня можна з'їдати два шоколадні батончики по 40 грамів, а з напоїв - кава без цукру із знежиреним молоком. А ось Валерія, яку західні таблоїди не так давно охрестили «Мадонною російського шоу-бізнесу», солодощі, навпаки, не їсть зовсім, просто тому, що не любить їх з дитинства. До речі, голодом себе співачка не морить, але до їжі підходить досить мудро. Якщо вона знає, що смажена картопля шкідлива, а від масла повніють, так вона їх зовсім і не їсть.
Ну, а поки «зірки» продовжують ділитися секретами своєї привабливості, а ми намагаємося їх наслідувати, я нагадаю, друзі, будьте обережні в боротьбі за ідеальну вагу. Бережіть здоров'я, будьте розумні і любіть себе. А якщо вам все ж не дає спокою проблема, яку дієту вибрати, згадайте слова Майї Плісецької. На питання «як схуднути?», Вона відповіла просто: «Закрийте рот»! ]
