Чи любите ви баню, як люблю її я? Частина 2
В баньке адже як? Треба бути до себе уважним, та й інших не забувати. Це така академія здоров'я - тільки слухай да на вус мотай. Але при цьому не бездумно. Усвідомлено. Зі знанням справи.
Опишу звичайну процедуру, як я собі вибудувала для отримання ідеального стану.
З самого утреца будинку теплий душ і зелений чай - півлітра, ніяк не менше. З собою в лазню беру термос, там як правило ягідний морс без цукру - заморожених ягід сповнений морозильник в будинку. Іноді обходжуся без пиття - просто полощу рот прохолодною водою, а вже після баньки відриваюся чайком всмак. Це вже як душа просить.
Приходжу в баню - і в парилку. Із завсідників зібрався якийсь кістяк, і виробилися свої правила. Всі ми, хто приходить до відкриття баньки, першу годину не піддається пару, а сидимо, прогріваємо наші тлінні тіла. Тут можна натерти сіллю, дуже добре потовиділення стимулює. Я пристосувалася в суху сіль капати кілька крапель ефірного масла - то м'яту капнешь, то евкаліпт, то сосну - чого до душі доведеться.
Після прогріву в парильні мажусь масажним маслом і починаю вакуумний масаж силіконової банкою. І які там целюліти - нічого на те схожого, хоч мої сімнадцять років жаль, вже досить і досить неблизько. Як тільки всі свої м'які місця як слід банкою промассируйте - там вже і перший пар на підході. Тут веничек в хід.
Беру з собою як правило два - так ефективніше себе пропарити можна. Дуже останнім часом дубовий полюбила, просто душа радіє, вже чого там про тіло. Рукавички на долоні - і кухлик-другий окропу на камені, іноді з м'ятою, чи ще якийсь травичкою. Покрутили над головою віником, пар розігнали по парилці, трохи почекати, поки він злегка осяде - і вперед, пішли себе охажівать. Ну а потім один за одного беремося - кажуть, за трьох в лазні пропарених всі гріхи тижневі знімаються.
Ну а потім відразу крижаний водичкою - хто під душем, хто зі шланга, а я люблю з головою з тазика. І відпочити хвилин 5-10 в предбаннічке. Масочку там якусь на шию да личко, бровки підфарбувати, або ще якісь приємно-корисні процедури ... А вже якщо з ким бесіда душевна зав'язалася - то й зовсім півгодини пролетить непомітно, за спілкуванням да морсами-чаями. Але час, як правило, дорого, тому особливо розмови не розмовляю. Разів зо три-чотири так парюся - ну і як годиться за миття. А про це що писати? Справа звичайна. Ну хіба що пілінг собі влаштувати - кава або крупу кукурудзяну в долоньку - і себе як слід ними прошкуріть ... Потім під душем радієш - тіло мурчіт під струменями, приємно, свіжо, чисто.
На завершення ще раз в парилку, уже без віника. І медом себе, медом ... Аж до п'ят самих. Посидіти хвилин 10-15, від меду й сліду ніякого. Підживити шкіру, наситив своїми корисними речами. А наостанок трохи сполоснути під душем - і під крижану водицю, тазика три поспіль, і неодмінно з головою. Ясність у думках незвичайна, свіжість і легкість в тілі ... Хіба може бути щось приємніше?
До речі, слід зазначити, що якщо банну процедуру холодним обливанням завершити, то застуда після лазні, навіть при виході на морозне повітря, ніколи не пристане.
Ось так я і отримую безодню задоволень по неділях. Увечері після робочого дня можна і у ванні поніжитися. Вранці для швидкого просипу душ контрастний саме те. А банька - вона цариця всіх водних блаженств. Банька моя російська, до чого ж я тебе люблю.
