Стрес, депресія? Як позбутися? Включення розслаблення. До чого це веде?
Краса - чисто вода!
Напої мене водою ...
бажаю свіжості з тобою
хочу, як чистою сльозою
твоєї упитися красою
окропи мене любов'ю,
доторкнися своєю долонею,
накрий своею чистотою
... Напій мене собою ...
Sergey Atmo
Ви дуже цінуєте силу характеру в інших людях, саме тому ваші друзі є чарівними і цілеспрямованими натурами. Якщо вам раптом знадобиться їх допомога, вони з готовністю вам її нададуть (постараються надати). Само собою зрозуміло, ви готові відповісти їм тим же! Як бути такими ж цілеспрямованими і чарівними і радувати оточуючих своєю присутністю.
Ви витрачайте свій час даремно, зациклюйтеся на проблемах, які заважають Вам, і ви не можете розібратися з ними, не можете продовжувати рухатися далі до поставлених (бажаним) цілям. Вас «клинить», Ви не можете, зараз контролювати ситуацію. Запитайте себе, чи можливо взагалі тримати все повністю під своїм контролем?
Іноді потрібно просто поплисти за течією, не намагаючись змінити курс. Якщо Ви спробуєте щось різко змінити, це може привести до різкої зупинки (колапсу в всередині себе), через що Ви ризикуєте впасти догори дригом (впасти в депресію надовго). Але якщо Ви просто розслабитеся, то отримаєте море задоволення!
Розслабтеся і спробуйте отримати його!
Способів багато: чай-каву, крісло-диван, музика, спів, танець, свічки, пиво-вино-коньяк, сон. Але, алкоголь діє на короткий час, після вживання якого, немає ніякої гарантії, що настрій покращиться, а найчастіше депресія посилюється.
Один з кращих способів. Повільне, поступове, м'яке розслаблення у ванній з теплою водою, з включенням власної пам'яті на позитивні емоції.
Закрийте очі, посмішка про себе (про когось). Будь ласка, згадайте (відчуйте) «картинки» щасливого дитинства, все те, що вас вперше здивувало і дуже обрадувало вас, - захопилася Вас!
Схід сонця, свіжа зелена трава, прохолодна роса, босі ноги, блакитне небо, білі хмари, далекий горизонт, спокійна вода (море, річка, озеро, струмок), шум водоспаду, пустельні пляжі, види снігових гір, ліс, тайга, ягоди, гриби, вогонь, димок багаття, місячні ночі ... закоханість ...
Відчуйте своє чисте оголене тіло там, де ви тільки що «побували» ...
Вас огортає відчуття теплоти, спокою, умиротворення. Посміхніться ...
Закінчуйте теплим (прохолодним) душем, подумки уявляючи, як найдрібніші частинки води (немов сонячні або місячні промені) проходять крізь ваше тіло, очищаючи його, наповнюючи все ваше нутро, своєю свіжою чистою енергією ...
Якщо Ви відчуєте себе щасливими, поплескайте в долоні, або знайдіть який-небудь інший спосіб висловити свої почуття!
Підключаєте інших, думати-відчувати, також як ви! Поділіться своїм прекрасним настроєм з коханою людиною (другом, подругою), і він (вона), можливо не відразу, почне «плескати в долоні», або знайде інший спосіб (привід), щоб поділиться з вами своїми враженнями, своїм радісним настроєм, відчуттям чистоти, молодості.
Пробуйте! Спілкування - найсильніше почуття, бажання поділитися своїм настроєм підстьобне Вас до спілкування! Не упускайте цього випадку, і вам стане легше.
А, оточуючі вас, будуть питати: Чому Ви так добре виглядаєте, від чого світитеся!
