Спадкова повнота. Вирок це?
Дуже часто ми вважаємо свою повноту вироком, якщо вона нам дісталася у спадок.
Дійсно, якщо озирнутися навколо, то стає очевидно, що у повних людей в більшості випадків повні батьки. Та й майже всі засоби масової інформації рясніють заголовками типу «Виявлено новий ген повноти!». Що ж це, якщо не спадковість?
Як виявляється спадковість
Щоб все зрозуміти, нам потрібно розглянути механізм передачі спадкових ознак від батьків до дітей. Генофонд середньостатистичної людини складається за різними підрахунками з 20-30 тисяч генів. Багато з них - дрімаючі, і для того, щоб їх розбудити, необхідні відповідні умови.
У разі гена повноти - це багата їжа і мінімальне фізичне навантаження, яку як спосіб життя ми успадковуємо у батьків. За відсутності сприятливих умов ген дрімає і ніяк не проявляється.
Приклади з життя
Наприклад, зверніть увагу, що серед дітей, які виховуються в дитячому будинку, майже немає дітей з проблемою зайвої ваги. Все тому, що навіть за наявності гена повноти у дитини в умовах режиму дитячого будинку сприятливі умови, необхідні для його прояву, просто неможливі.
Інший, не менш цікавий приклад відсутності впливу гена повноти можна знайти серед спортсменів. Якщо подивитися, скажімо, на плавців, то вони всі без винятку мають струнке сильне і підтягнуте тіло. Вже не означає це, що всі плавці мають струнких і підтягнутих батьків?
І, до речі, якщо почитати журнали, присвячені проблемі повноти та здорового способу життя, то ви знайдете в них масу історій успіху, де героїні ставали стрункими незважаючи на спадковість, а також гормони і вік.
І я одна з них. У нас історично все в родині повні, моя бабуся важить більше 100 кілограмів, і мама все життя була «пампушкою», і сестра у мене повна теж, а мені вдалося схуднути на 20 кг, змінивши свої звички, і я утримую це вага ось уже півтора року.
Від природи не втечеш
Що найважливіше в цьому питанні, так це те, що, слідуючи приказці «від природи не втечеш» ми навіть і не намагаємося вирішити проблему, вважаючи повноту своїм вироком.
Від природи дійсно не втечеш, з цим важко посперечатися, але феномен даного питання полягає в тому, що наш спосіб життя - Незбалансоване харчування, малорухливість і регулярний дефіцит сну - змушує нашу природу реагувати на дисбаланс набором зайвої ваги. Адже всі ці фактори, у тому числі і недосип, змушують наш організм уповільнювати обмін речовин і накопичувати жирові запаси. Але точно так же повноцінний сон, фізична активність і збалансоване харчування можуть повернути процес назад, прискорюючи обмін речовин, і знизити рівень жирових запасів.
Думаєте, вашому тілу комфортно носити на собі 5-10, а то й 20-30 кілограмів зайвої ваги? Ні, просто, діючи таким чином, ваш організм, принаймні, може бути спокійний, що від голоду ви не помрете. Безпека забезпечена.
Адже кожного разу, коли ми сідаємо на чергову дієту, наш організм недоотримує звичне йому кількість калорій і у відповідь на це екстрено уповільнює обмін речовин. За старою генетичної пам'яті він починає турбуватися, що або мамонти вимерли, або рік трапився неврожайний, і що тому потрібно максимально зберегти всі наявні запаси на випадок голоду. Йому ж не поясниш, що холодильник ломиться від їжі, а ми просто задумали худнути.
Але, повірте, як тільки ви перестанете йому давати приводи для занепокоєння про безпеку, він сконцентрується лише на ваш комфорт і позбавить вас від непотрібного вантажу.
Адже ви ж теж не витратите останні гроші на покупку шовкового постільної білизни (комфорту заради), якщо холодильник порожній.
