Кинути палити? Легко! Головне - не почати знову ...
Як тільки людина не намагався кинути палити ... Таблетки допомогли в перший раз і ніяк не допомагали потім. Жувальна гумка жувати стільки, що вже й нудило - але не впадало. Пластир приклеєний - і куриться.
Книга Алана Карра якось не вразила, і на всі його радісні вигуки «Куріть, прямо зараз курите, поки не дочитали книгу до кінця ...» закурює і справді легко і невимушено. І не вірилося, що вмовляння і заклинання американця укупі з його радісними вигуками допоможуть.
Хоча розумієш, все прекрасно розумієш, хочеться бути здоровим і вільним від цієї зарази. Але не виходить. Вийшло один раз на 7 місяців, але трапився якийсь напряг - і радісно кинувся організм в нове море тютюнопаління, ще й відмовки придумувалися. «Не я поганий, життя важка».
Так легко придбати погану звичку і так важко від неї відвикнути! Що ж допомогло мені кинути палити? Напевно, Господь Бог. Скептики, не смійтеся! Я теж з вашого числа, і ніщо мені не допомагало, бо на всі статті, розмови, написи на пачках сигарет про близьку смерть, демонстрації прокурених легенів і страшні картинки з Інтернету мені якось легко курилося, навіть без натяку на бажання зайвий раз не затягнуті.
Курити, звичайно, набридло. Набридло постійне відкашлювання вранці, почуття загальмованості і нездужання після сигарети натщесерце, іноді почуття «перекурив», аж до нудоти. Хотілося кинути. Але кинути колись, потім, от тільки докурю останню сигарету. Ну ладно, ще одну, а вже завтра ...
І так воно йшло і котилося по звичній колії, поки не почала благати щось зсередини: «Держ-поди, ну допоможи мені кинути курити!!»Якось дуже щиро вийшло. І що? Історія не вигадана, є виписка з лікарні, можна надати, епікриз по-науковому.
Сталося наступне: ранкове прокидання супроводжувалося відчуттям чогось булькаючого в горлі. Покашлювання і плювок вийшли з яскраво-червоними згустками крові. Потім «швидка», стаціонар (пульмонологія Бауманской лікарні) - і ніякого діагнозу, тому що всі аналізи і дослідження - в нормі !! І тиск 120 на 70 - як у космонавта. Ні - че - го !! Фахівці всіх професій від ЛОР до стоматолога, рентгени, ... скопии різного рівня (мається на увазі рівень на тілі) ...
Одна ... скопия запам'яталася особливо - це бронхоскопія.
На екрані, який розташований прямо біля самого твого носа, миготіли НЕ чужі, а справжнісінькі МОЇ бронхи. Дивитися було страшно. Виглядало тільки якось впівока, боковим зором, але і цього вистачило для того, щоб ввечері чергова сигарета просто не «полізла» в горло.
Я її - туди, а вона - назад. Дим не вдихати. Попихтев сигаретою як паровоз, що не вдихаючи диму, свідомість заспокоїлося, розуміючи, що вже НІКОЛИ не зможе людина так над собою знущатися, тим більше що «бронхіт курця» все-таки вже є. І ні таблетки, ні жувальна гумка, ні пластир не знадобилися.
Не чекайте, коли ви закашлявся кров'ю (хто його знає, діагнозу адже так і немає, а легені не заболят, в них немає нервових закінчень), спробуйте ще один спосіб кинути палити - зробіть собі бронхоскопію.
Процедура не болюча, дуже корисна для очищення легких, заодно свої власні бронхи побачите, у що ви їх перетворили.
Може бути, курити кинути вийде. У мене вийшло. У знайомого лікаря після моєї розповіді вилетіла фраза: «Так, жорсткий спосіб!» - Але ж кинув! Сходив, подивився і не курить!
Розписувати всі принади від того, що ось уже чотири місяці (ПОКИ чотири місяці) без сигарети, не стану. Головне, не почати куріння знову. Ймовірно, варто - з урахуванням розвитку техніки - дарувати курцям фотографії їх бронхів і легенів, щоб нагадування завжди було перед очима.
Курити хочеться, не приховую, часу після лікарні пройшло не так вже багато, «напряги» як були, так і залишилися, але сигарети досі «не лізуть» в горло. Удачі!
