Як швидко прибрати живіт?
Яка тема викликає найбільше суперечок і уваги? Схоже, що про те, як схуднути, замислюється велика частина населення планети. Навіть ті, кого природа нагородила ідеальними формами, ні-ні, та й замислюються над тим, як прибрати «вушка» на стегнах або як швидко прибрати живіт.
Дуже часто про те, як прибрати живіт замислюються молоді мами. Після пологів живіт не відразу приходить у форму. Не завжди для того, щоб позбутися від живота, необхідно худнути. Животик можна помітити і у струнких людей.
Так як швидко прибрати живіт? Чи можливо це і чи варто очікувати миттєвого результату?
Відразу хочеться відзначити, що повернути ідеальні форми швидко неможливо. Навіть ліпосакція не дає миттєвого ефекту. Але позбутися живота цілком реально. Спочатку треба зрозуміти, чи потрібно вам це і придумати, для чого це потрібно. Без мотивації і бажання позбутися живота не вийде. Але цього не достатньо. Необхідна сила волі.
Багато для того, щоб швидко прибрати живіт, пропонують сісти на дієту. Це хороший спосіб, але треба підібрати таку дієту, якою ви зможете дотримуватися все життя. Одним словом, потрібно не дієту підбирати, а міняти систему харчування. Тільки тоді можна домогтися гарних, а, головне, стійких результатів.
Дієта ж принесе результат, але досить короткочасний. Варто один раз зірватися, і з таким трудом досягнуті результати зійдуть нанівець. При виборі дієти орієнтуйтеся на свій індивідуальний смак, на характер роботи і на психологічний стан. Однієї дієти для позбавлення від живота недостатньо.
Підібравши дієту, займіться очищенням кишечника. Для цього можна використовувати звичайну очисну клізму. Дуже хорошим засобом для очищення є розчин, для приготування якого знадобляться такі інгредієнти:
100 грам родзинок, 50 грам крушини, 125 мл холосаса, вода.
Холосас і крушину можна купити в аптеці. П'ять склянок води налити в каструлю, додати родзинки і кип'ятити 15 хвилин. Висипати крушину і продовжувати варити ще 15 хвилин. Отриманий розчин процідити, остудити, додати холосас. Пити до їди по 30 грам 2 рази на день. Отриманого розчину вистачить днів на 10. Зберігати в холодильнику.
Тепер поговоримо про фізичні вправи. На жаль, в шкільні роки у багатьох з нас відбивають охоту займатися спортом. Цьому сприяє шкільна обов'язкова програма. Всі ці нормативи грають з нами злий жарт. Куди корисніше було б проводити уроки в ігровій формі. Маленька розминка, а потім волейбол, футбол, вишибали і будь-які інші рухливі ігри. Причому, за інтересами. Ось тоді б ми спорт любили. Але доведеться себе спочатку змушувати робити вправи. З часом ви звикнете і без занять вже не зможете.
Для того щоб мати тонку талію, самі елементарні вправи, які можна виконувати без всяких підручних засобів - це нахили і кругові рухи тулубом. Звичайно, цих рухів недостатньо, щоб швидко прибрати живіт. Але вони цілком здатні допомогти утримати отриманий результат. Для того щоб прибрати живіт, підіть в спортзал або знайдіть комплекс вправ в Інтернеті і скачайте його. Тільки систематичне виконання вправ дозволить вам досягти потрібного результату.
