Хочете зміцнити імунітет? Починайте з печінки!

Таке поняття, як імунітет, відомо практично всім. Багато шукають способи його підвищення і зміцнення, особливо в сезон простудних захворювань і грипу. Однак рідко хто замислюється, наскільки складною і багаторівневою системою є імунітет і що його активність може бути пов'язана з роботою внутрішніх органів. Виявляється, правою рукою імунітету є ... печінку.

Науково доведено, що наша печінку виконує понад півтисячі метаболічних функцій і є головним гравцем будь-яких процесів обміну речовин. Подібно великим медичним лабораторіям, вона є певним дослідницьким і переробним центром всього організму, який 24 години на добу, 365 днів у році працює на активне функціонування нашого організму. В тому числі печінка є безперервно працюючою фабрикою з виробництва білків для синтезу імуноглобулінів, антитіл та інтерферону та інших «цеглинок» імунітету. Печінка служить найважливішою «майданчиком« для взаємодії різних імунних клітин - лімфоцитів.

При порушеннях функції печінки стійкість організму до інфекцій зменшується. Наприклад, люди, які страждають на цукровий діабет 2 типу (при якому людина втрачає здатність нормально засвоювати глюкозу і завжди розвивається неалкогольна жирова хвороба печінки), часто хворіють хронічними запальними захворюваннями, довго і погано відновлюються після інфекцій, простуд і травм.

Таким чином, для повноцінного підтримки імунітету потрібно звернути увагу на здоров'я печінки. Однак зрозуміти, в якому стані вона знаходиться, досить складно, адже печінка - орган мовчазний і ранні її пошкодження протікають майже без симптомів. Коли ж проблеми зі здоров'ям печінки стають очевидні, то хвороба знаходиться в запущеній стадії і складно піддається лікуванню.

Тому важливо звертати увагу на будь-які, навіть неспецифічні прояви, щоб попередити розвиток захворювань печінки. Такими симптомами можуть бути: занепад сил, швидка стомлюваність, сонливість, нудота, втрата апетиту, тяжкість в правому боці і свербіж шкіри, часті простудні захворювання. Однак часто багато хто просто не здогадуються про те, що такі неприємні симптоми пов'язані саме з печінкою, і починають приймати вітаміни та імуномодулятори, «щоб підтримати організм». Для того щоб на цьому етапі оцінити стан своєї печінки, необхідно здати аналізи крові на «печінкові проби» та вірусний гепатит, зробити УЗД і відвідати будь-якого лікаря терапевта. При появі відхилень в результатах цих досліджень лікар загальної практики направить вас до гастроентеролога.

Вчасно виявлена патологія печінки не тільки дозволяє привести в порядок функції печінки, а й сприяє позбавленню від «супутніх» захворювань і зміцнює імунітет - Організм стає більш стійким до зовнішніх інфекцій, зокрема, епідеміям грипу та ГРВІ. Більш ефективною і безпечною стає і специфічна профілактика організму - вакцинування.

- Однак для забезпечення повноцінної та ефективної роботи і збереження здоров'я печінки необхідно не тільки отримувати нормальне харчування - глюкозу і жирні кислоти, службовці джерелами енергії, а й цілий набір незамінних, що надходять в організм тільки з їжею елементів. Це вітаміни, антиоксиданти, есенціальні фосфоліпіди, які є будівельними цеглинками печінки і організму в цілому, так як в них містяться так звані поліненасичені жири, які забезпечують стійкість тканин до токсинів і активно беруть участь у детоксикації, - Коментує ситуацію Олена Іванівна Вовк, к.м.н, доцент кафедри терапії, клінічної фармакології та швидкої медичної допомоги Московського державного медико-стоматологічного університету (МДМСУ). - У природному вигляді ці жири містяться в нерафінованій рослинній олії, горіхах, будь-яких насінні, кунжуті, сої, водоростях і морській рибі. Ці продукти варто вживати якомога частіше, вони - основа комплексного відновлення вашого здоров'я. Крім того, можна заповнити недолік важливих мікроелементів за допомогою натуральних препаратів-гепатопротекторів на основі есенціальних фосфоліпідів.

Пам'ятайте, що навіть якщо ви намагаєтеся вести здоровий спосіб життя, в сучасних екологічних умовах ваш організм може не встигати очищатися. Не запускайте здоров'я печінки, воно необхідне для хорошого самопочуття і відсутності хвороб.