Як навчитися говорити красиво і вільно, або Чий голосок тут лунає?

Багато тварин і рослини в змозі розуміти один одного без слів.

Але людині цього мало, він віддає перевагу спілкуванню за допомогою мови. Ось тільки усне мовлення не завжди задовольняє не тільки говорить, але й слухача. Слухаєш такого оратора і виникає жаль, що не навчилися люди ще спілкуватися без слів, що телепатія не в моді.

Так, мова нам приємна, коли вона чітко проговорюється, у неї гарні модуляції. До чого ж важко слухати словесний водоспад, в якому слухач ризикує захлинутися, або, навпаки, тягуче-повільну "жуйку", Від якої в сон тягне. І залишитеся ви невизнаним генієм. А причина-то в неправильної мови.

Що ж робити?

Переходити на альтернативні види спілкування? Наприклад, танцювати як павич, бити в барабани, писати плакати або, нарешті, на комп'ютері стукати дятлом ...

Але усна мова і письмова, як кажуть в Одесі, - дві великі різниці.

А може, спробувати допомогти самому собі і навчитися говорити, як Цицерон?

Для початку спробуйте подивитися на себе з боку. Відеозйомка вашого виступу дасть можливість поспостерігати за своєю мімікою, жестами, диханням, особливо вдихом, інтонацією.

Поки вас не повинно цікавити, що ви говорите, а тільки звертаєте увагу на те, як ви все це говорите. Дивіться, як сторонній, на оратора і помічаєте з пристрастю, наскільки напружені плечі, лоб, губи, шия.

Подобається?

А тепер напружте пам'ять і пригадайте, як кажуть справжні, професійні диктори або артисти. Схоже?

Швидше за все, ні. Ну, не впадайте у відчай. Ви теж можете говорити чітко, без напруги, непомітно роблячи вдих, і не захлинаючись на самому цікавому місці. Одним словом, із задоволенням.

Для початку займіться своїм диханням.

Вдих - тільки животом. Підступні плечі так і норовлять влізти вперед живота і піднятися. Не дозволяйте!

Животик ви представляєте у вигляді м'якого, розширюється на вдиху м'ячика. І неважливо, якого він у вас насправді розміру.

Відчуття повинні бути такими.

Вдих повинен займати 3 секунди. Зручно про себе вважати - раз, два, три, чотири, п'ять.

Трохи затримали без напруги вдих і ... видих пішов, з осіданням на круглий животик.

Ні в якому разі живіт не втягувати! Як би вам цього не хотілося. Доведеться потренніроваться.

Все не так просто, але, запевняю вас, можливо.

По-іншому можна цей процес уявити собі так.

Вдих - повільно втягуємо повітря, наповнюючи його тонким ароматом, наприклад, троянди. Без сопіння і пихтіння ... Насолоджуємося.

Видих - з величезним полегшенням дізнаємося, що не треба прямо зараз стрибати з 16 поверху на парашуті. І ми з цим почуттям осідає, м'яко і ніжно на живіт, знімаючи напругу з плечей. Така ноша звалилася!

Після досить недовгою тренування ви навчитеся відчувати своє тіло і радісно помітите, що стали стройней і впевненіше.

Це ще не все.

Ми ж промовою займаємося. На видиху вам доведеться включити звук МММММ. Гудіти, а не мукати, гудіти, як труба великого пароплава, низьким звуком ммммм. Спокійно, не розкриваючи рота так, щоб ваш голос заповнював кожну клітинку вашого тіла. Кайф!

Згодом ви заміните звук ммм на будь-які слова.

Наприклад, МАМА МИЛА Мілу МИЛОМ. У цій фразі багато нашого гуде звуку ммммм.

А тепер трохи відвернемося від говоріння і задумаємося - які звуки в усному мовленні важливіше, голосні або приголосні?

Звичайно, голосні. Їх можна голосити пісенькою, вони дзюрчать, не перериваючись, і на них-то найлегше розслаблятися і знімати, яка накопичується під час промови напругу.

Говоримо і розслабляємося. Говоримо і ... заспокоюємось. Чи це не мрія?

А розслаблятися ми вже вміємо - під час видиху осідати на животик, знімаючи напругу з м'язів спини і плечей.

Голос пливе, тече і наповнюється вашими геніальними думки-перлами. Бажано не плескатися і не вистрибувати з потоку мови.

Чим слово наше відгукнеться? Правильно, голосом, схожим на густе потужне гудіння пароплава, перед відплиттям на Багами.

Не забороняється замінити місце прибуття на більш мурчал для душі.

Потрібно на кожному, поки на кожному ударному гласно, розслаблювати животик, роздуваючи його як м'ячик, на який ви час від часу сідаєте. Сіли, розслабилися і далі потекли.

У сенсі, говорите і говорите, аки річечка дзюрчить.

Низьким, грудним речитативом. З гласного на голосний, з гласного на ..., ну і так далі. Що, дихання, кажете, не вистачає?

Правильно. Старий-то стереотип мови, так довго вами плекане, поки сильний і пильний. Забули спочивати на животику і кайфувати, нічого не роблячи під час промови, він, Злидень, тут як тут. Стискає ваш прес разлюбезний і напружує плечі ... Або навпаки. Хрін редьки не солодший.

Тому. ОБОВ'ЯЗКОВО! ПОКИ ОБОВ'ЯЗКОВО! Починати навіть чих з гудіння.

Тобто, беремо вдих на 1-2-3-4-5, животом, м'яко і без звуку в носі ...

Встигаємо розслабити плечі і скинути напругу зі спини ..., А на видиху мммм - Гудим низьким польотного звуком і - відразу! - Без пауз і зупинок переходимо безпосередньо до своєї мови.

Ну, а далі говоримо те, що ви там хотіли сказати, якщо ще не забули. Поки не звикнете готувати дихальний апарат швидко, на автоматі, необхідно гудіти і гудіти. А під час промови відчувати, як голосні падають У ВАС, або, по-іншому, спускаються на ліфті всередині "вашого дивовижного тіла". До відчуття опори.

Дозвольте собі на перших порах займатися цим впритул хоча б півгодини на день. Відміряйте собі по годинах час і вперед з піснями, тобто, зі звуками вашої красивої мови, яка вимовляється за правилами.

Сказали без гудіння і вдихательние підготовки, будьте люб'язні, виправитися і сказати все спочатку, за правилами. Золоте правило логопедії - СКАЗАВ НЕПРАВИЛЬНО - виправити. У нас, логопедів, не так вже й багато золотих правил. Це одне з них.

Потім відміряйте собі години дві в день для контрольного говоріння. І так поступово переходите на постійне говоріння з підготовкою дихання і ммммммгуденіем.

Правда, до цього часу, вся підготовка буде настільки коротке, що не принесе вам ніякого дискомфорту. Практика, і ще раз практика. Ось запорука вашого успіху на ниві красивою вільної мови.

Потім ви, з властивою вам грацією, переходите на вільну від мммммгуденія мова. Просто відправляєте цей гул під "внутрішню мова". Простіше кажучи, без звуку, подумки налаштовуючись на свободу голосу. Воно начебто є і, в теж час його немає, цього набридлого гудіння. Ось і все. Інше на вашій совісті і старанності.

Як тільки вам захочеться напружитися, або вас хтось напружує, тут же включайте ваше вміння розслаблятися і відпочивати під час промови. Будьте пильні. І вам воздасться.