Як розбудити дитину з користю і без істерик?
Зазвичай ранок добрим не буває, тому що п'ять днів на тиждень нам доводиться вставати ні світ, ні зоря. Гаразд ми - дорослі, нас гартували роки ранніх підйомів під божевільний дзвін будильника. Жалко діток, які з раннього дитинства відчувають якийсь дискомфорт, пов'язаний з ранковим пробудженням. Але будь-яке, навіть не дуже приємне заняття можна проводити з користю. А щоб ранок для вашого малюка було добрим і веселим, а пробудження м'яким і приємним, потрібно запам'ятати кілька правил.
Відомо, що під час сну у людини сповільнюються всі процеси, що відбуваються в організмі, а також в підкіркових центрах головного мозку. Тому прокинутися і відразу приступити до виконання будь якої роботи (фізичної або розумової) практично неможливо. Організму потрібна деяка кількість часу, щоб «розгойдатися». Найголовніше, щоб сам момент пробудження був поступовим і плавним. А щодо дитини взагалі не повинно бути крайнощів.
Зривання ковдри, гучний голос, різке включення світла ... Це може викликати підвищення тиску, почастішання пульсу, нервозність. Інша крайність, коли батьки з жалю до своїх діток відкладають підйом до останнього. Але і в цьому випадку нервнічанія теж не уникнути, оскільки поспіх народжує паніку. У підсумку, в обох випадках такого пробудження ваш малюк витрачає більшу кількість енергії на ранкові збори, а в дитсадку чи школі відчуває себе млявим і розбитим.
Отже, що б не впадати в ранкові крайності, пов'язані з пробудженням вашої дитини, і не бути розкрадачем його життєвої енергії, важливо запам'ятати декілька основних правил, які вам неодмінно допоможуть.
1. Щоб ранок був добрим, увечері перед сном не псуйте вашому чаду настрій.
Всі проблеми і невдоволення вирішуйте вдень. Не позбавляйте дитину можливості бути дитиною. Почитайте йому на ніч його улюблену казку або розкажіть історію зі свого дитинства. Поцілуйте, погладьте по спинці. А головне - не забудьте побажати добраніч і добрих снів.
2. Дотримуйтеся приємних церемоній пробудження.
Ніхто краще не може знати свою дитину, ніж його мама. Перш ніж розбудити малюка, створіть сприятливу обстановку, виходячи з переваг дитини. Деякі діти люблять прокидатися під ласкаве погладжування мами, інші під музику.
3. Вранці відводьте на підйом 10-15 хвилин.
Цього часу достатньо для дитини, так само як і для дорослого, щоб прокинутися, потягнутися, трохи поніжитися в теплому ліжку, і нарешті встати з ліжка на ноги. У цей період в норму прийдуть всі обмінні процеси в організмі вашої дитини, відновиться циркуляція крові, більш активно запрацюють серцево-судинна, дихальна системи.
Фантазуйте, або шукайте обопільно - приємні варіанти для пробудження. Приємних снів і доброго вам ранку!
