Як почати ранок так, щоб весь день вдався?

Протягом багатьох років я помічала, що як почнеш ранок, так день і пройде. Природно, хочеться, щоб кожен день був плідним і позитивним.

Дуже важка я завжди на підйом. Нічого з цим не поробиш. Якщо врахувати, що до того ж я ще й «сова», то думаю, не варто пояснювати, як дається мені кожен ранковий підйом.

Не знаю, кого як, але особисто мене дратують вранці запах парфумів і хаотичне пересування домашніх по квартирі в пошуках чого-небудь. Причому, завжди любила гарну парфумерію, здобуваю собі і дарую всім членам родини. Тобто, по ідеї, всі аромати мені повинні подобатися - сама ж обирала. Вони мені й подобаються, але не вранці. Часом хоч не дихай. Якщо я перебуваю ще в обіймах Морфея, а чоловік, збираючись на роботу, завершує свої збори нанесенням аромату ... Все, гірше, ніж я звіра не знайти.

А якщо раптом так сталося, що мені довелося прокинутися і почати збиратися на роботу одночасно з усією родиною - пиши пропало. Дратує все - починаючи з крапель води на раковині у ванній і не так (!) Закрученої зубної пасти до «не так» жування. Всередині роздратування, зовні - невдоволений вираз обличчя (і це в кращому випадку), настрій зіпсований на весь день. І добре ще, якщо мій настрій не встигне вирватися назовні до того, як всі розійдуться по своїх справах.

Ось так я жила, думаючи, що одна така - неправильно прокидається. Прошу зауважити, що ключових фраз у попередньому реченні дві. У результаті виявилося - далеко не одна я така і, дійсно, неправильно прокидається. Як говориться: «Не з тієї ноги встала!». Знати б, з якої ноги вставати, і проблема була б вирішена. А то з якою ні вставай - все не так.

Поспілкувавшись з подругами, у яких проблеми виявилися тими ж (і це до того, що проблем у нас всіх і так вистачає), я задумалася над тим, чи можна з цим боротися і головне - як з цим боротися?

Зауважу одразу: результат перевірений не тільки на мене, а й на багатьох людях зі схожою проблемою.

Отже, як же ранок зробити добрим?

Для початку, непогано буде ввести для себе нову звичку - прокидатися як мінімум за півгодини до підйому інших членів сім'ї. У цій дії - половина успіху. Ви подумаєте - ну да, і так не висипаюся, а ще й на півгодини раніше прокинутися треба! Я розумію ваше обурення, мій читач. Але повірте, те, що Ви недоспіте ці півгодини, ніяк не позначиться на Вашому самопочутті. Принаймні, негативно не позначиться. Хочу відразу обмовитися, що не з першого разу Ваше ранок стане добрим. Тут, як і в будь-якій справі, потрібна система. Через два тижні пробудження стане вже більш радісним. А через місяці два Ви взагалі забудете про те, що колись гарячилися вранці.

Так от. Ви прокинулися на півгодини раніше своїх домочадців. Не поспішаючи, томно потягуючись, встаєте з ліжка. Зайшовши у ванну, Ви не натрапили на чомусь мокре Ваше рушник, забризканий раковину і открученную зубну пасту. І це саме по собі вже не може не радувати. Привівши себе в порядок, Ви прямуєте на невинно чисту кухню, таку, якою Ви її вчора і залишили. Поставивши варити каву, Ви визирнули у вікно і побачили яке прекрасне, сонячне сьогодні ранок! Випробувати насолоду можна не тільки від сонячного ранку. Вже повірте людині, прожив все своє свідоме життя за полярним колом. Сонце у нас бувало дуже рідко, і я навчилася радіти міцному морозу, рясного снігопаду, серйозним хуртовина і великим заметах за вікном. Так що людям, щодня смотрящим на блакитне небо і сонце, вже є чому радіти.

Друге, головне, а може бути, навіть і найважливіше правило - радіти. Радіти всьому, що я описала вище. Якщо не радує щось конкретне, можна просто порадіти тому, що настав новий день, який несе багато нових подій та можливостей. Це, звичайно, варіант для самих зайнятих. Їм-то ще належить навчитися просто радіти. Так що їм складніше. Але ми-то вже вміємо радіти, тому рухаємося далі.

Кава вариться. Ми радіємо. Життя прекрасне і дивовижне! Включаємо хорошу музику, бажано улюблену і веселу. І, будь ласка, ніяких новин! Якщо Ви не працюєте політичним оглядачем або не займаєтеся будь-якою діяльністю, для якої принципово важливо знати всі новини - разі не вмикайте новини! Для початку необхідно закріпити результат, і вже потім Ви вирішите, чи варто витрачати чудового ранку на вивчення новин.

Музика. Можете вальсувати або просто наспівувати. І неважливо, що хтось вважає, що слуху у Вас зовсім немає, і Ви просто бурчить собі під ніс. Це Ваше ранок і поки Вам ніхто не заважає - насолоджуйтесь! Звичайно, насолоджуватися бажано так, щоб не потурбувати домашніх. Адже якщо вони прокинутися у поганому настрої і Вам зіпсують настрій, все, що ми проробили до цього часу піде прахом. Тому - музику слухаємо так, щоб чути було тільки Вам і співаємо відповідно також. Коли всі прокинуться, гучність відтворює музику інструменту можна і збільшити, тоді веселіше стане всім.

А поки всі ще сплять - насолодитись свіжозвареним кави. Наливаємо ароматний напій в красиву, улюблену чашку і приступаємо. А приступаємо ми не тільки до споживання першої, ранкової чашечки доброї кави, а ще й до настрою на позитив. Для цього Вам необхідно, бажано ще з вечора, приготувати позитивну літературу для читання. З власного досвіду скажу - найкраще засвоюється і налаштовує на продуктивний день література біографічного напряму. Я читала зазвичай журнали, в яких багато історій успіху людей різних професій і доль. Чужа історія успіху - дуже потужний двигун успіху Вашого власного. Можна почитати щось гумористичне або просто іронічне. Не варто завантажувати себе розумними статтями або книгами з самого ранку. Навіть якщо у Вас сьогодні важлива зустріч або іспит - повірте, ці півгодини Вам нічого не дадуть продуктивного для цієї зустрічі. Але ці ж півгодини неодмінно допоможуть Вам зробити весь день успішним. Тому настійно рекомендую - читайте історії успіху і успіх буде супроводжувати Вас весь день!

Зверніть увагу на те, як Ви читаєте. Це теж важливо. Читати потрібно з інтересом, так само, як Ви тепер все робите, почавши з самого ранку - з цікавістю.

Хочеться відзначити, що пробудження на півгодини раніше моєї родини не вилилися для мене в хронічне безсоння. Прокинувшись раніше, зарядившись позитивом від своїх власних позитивних думок та емоцій, випивши чашку ароматної кави і порадіти успіхам іншої людини, я, в піднесеному настрої йшла будити свою дочку в дитячий садок, а пізніше і в школу. Мене перестало дратувати те, що чоловік приміряє вже п'ятий краватку до костюму, а той, що був приготований з вечора, вранці чомусь не сподобався. Залежно від ситуації я проводжаю своїх домашніх в школу і на роботу або тікаю, попрощавшись, сама. Мене не дратує людина, чомусь сплячий біля під'їзду, не дратує те, що автобуса довго немає, і від чоловіка у синій куртці неприємно пахне. Мене перестали дратувати штовхаються-біжать-кричущі люди. Вони раптом стали мені здаватися шалено приємними і привітними людьми. Я посміхаюся їм, і вони посміхаються мені у відповідь.

Нічого в цьому дивного немає. І Америку я не відкрила. Просто впустивши вранці у своє життя крапельку позитиву, Ви будете йти з позитивом по життю.

Позитивною Вам життя!