Як перестати ненавидіти ранок і свого вірного друга - будильника?

«Ну ще п'ять хвилиночок! Ну ще трохи - трохи! Все, встаю ... через п'ять хвилин! » Впізнаєте себе? Давайте зробимо так, щоб ми завжди вставали з думкою - «Ура! Утро! Пора вставати! »

Так, ранок - це той час, коли ти готовий зарізати кожного, щоб поспати хоч ще півгодинки. До речі, справа ж не в самому ранку, а в такому ранньому часу. Але для всіх поняття «ранній ранок» значиться по - різному. Все ж, я думаю, що мої поради ні кому не завадять, а для кого - то, можливо, будуть корисні. Отже, почнемо!

1.

А я почну з кінця, тобто з ночі. Скільки потрібно часу, щоб виспатися і прокинутися бадьорим і веселим? Деякі вважають, що трьох годин цілком достатньо. Але НІ, я з цим не згодна і всі розсудливі люди теж! А ось 7:00 - нормальний варіант, що не мало, не багато. За цей час Ви встигнете набратися сил. Коли ж лягти спати? Кращий варіант, о 22:00 бути вже в ліжку. Справді, здоровий сон - запорука відмінного ранку!

2.

Ось. Ми спимо, бачимо цікаві сни. Час 6:40. Залишилося зовсім трошки ... Все! Наші вуха чують цю жахливу мелодію, а адже коли - то ми цю пісню просто обожнювали, а зараз ... СТОП! Все має йти не так. Як це виправити? Прокидатися потрібно поступово. Для цього будильник треба завести спочатку на 6:50, а наступний дзвінок повинен прозвучати о 7:00. Таким чином, ми маємо десять хвилин на:

1) Відкривання глазок;

2) Роздуми про те, що світ прекрасний, сьогодні буде відмінний день, повний спілкування, пригод та багатьох інших радощів життя;

3) Визначення мети сьогоднішнього дня;

4) І потягушечек

3.

Слава Богу, найжахливіше закінчилося! Ми прокинулися. Що далі? Ну да, логічно, треба вставати. З якої ноги? Це неважливо, головне легко і плавно. Уявіть, що Ви Принцеса (або Принц) і пересувайтеся по квартирі летячи, як - ніби перескакуєте з одного хмарки на інше.

4.

Якщо десять хвилин займає тільки Ваш політ до вішалки, то так справа не піде. Швидше летите до раковини і облийте обличчя прохолодною водою. Заряд енергії Ви побачите на особа.

5.

«А де мої штани? А куди я поклала телефон? А скільки часу? О, ні, вже 8:56! » - Типова ранкова ситуація. Щоб не спізнюватися, краще приготувати на ранок все з вечора. Наприклад, придумати і дістати, що одягнути, налити в чайник воду, зібрати сумку і так далі.

6.

Пора вмиватися, чистити зубки. Зуби слід чистити ДО ЇЖІ, тому що за ніч розмножуються мільйони бактерій і, і разом зі сніданком ми їх з'їдаємо. Якщо Ви хвилюєтеся за дихання, то допоможе ополіскувач для порожнини рота або проста жуйка легко впорається з цією маленькою проблемкою.

7.

Далі сніданок. Який він? Смачний, легкий і корисний. Як говориться: «Сніданок з'їж сам, обідом поділися з другом, а вечерю віддай ворогові. » Тому ранковий прийом їжі - найважливіша частина. Якщо не поїв, то день пропаде даремно! Хоч що - небудь, але обов'язково!

Давайте підіб'ємо підсумки. Так що ж треба робити, щоб перестати ненавидіти ранок? Все просто: потрібно бажати це ранок, з думкою: - «Я встаю і йду підкорювати світ!»