Як мотивувати себе методом «від супротивного»?
Всім нам необхідно виконувати якісь нудні, до чортиків обридлі справи. Кому-то час від часу, комусь регулярно. А робити їх, ці справи, зовсім не хочеться.
Ну, просто неможливо! Кожен день (тиждень, місяць, годину ...) одне і те ж. Особливо важко творчим натурам, до яких я відношу й себе. При цьому страждає здоров'я, кар'єра, бізнес (список можете продовжити), але, хоча розумом розумієш, що без цього обійтися ну ніяк не можна, все одно не можеш себе змусити. Ну ніяк!
Так як же змусити себе працювати, вирішувати проблеми, робити зарядку, кидати палити і т.д. і т. п., якщо всі засоби мотивації (умовляння, погрози і звинувачення самому собі) вже перепробувані, а результат ... стійку відразу і таке ж стійке байдикування?
А спробуйте-но в такій ситуації діяти методом «від супротивного». А щоб читалося цікавіше, розповім Вам пару історій.
Перша - з мого життя.
Потрапив я якось в автомобільну аварію. Шию зламав. Хребці через 8 місяців благополучно зрослися, а от м'язи шиї зовсім ослабли, практично атрофувалися. Так от, для відновлення нормальної «працездатності» цих самих м'язів мені потрібно було 3 рази на день знімати пластиковий корсет і робити спеціальну гімнастику для м'язів шиї. Дуже болісну і нудну. Стільки-то нахилів головою вперед, стільки-то в сторони, закидати голову не можна, обертати - боронь, господи! І робити цей комплекс щотижня, збільшуючи кількість вправ, не менше півроку. Морок!
Спочатку я робив гімнастику в полювання, незважаючи на біль і легке нездужання після кожного «сеансу», потім це стало банально набридати. Та й голова стала боліти більше. Через місяць я почав саботувати, і замість збільшення кількості вправ почав їх потихеньку скорочувати. А потім, в один «прекрасний» день, я просто не зміг змусити себе зняти корсет і робити гімнастику. Що я тільки не придумував, як я тільки себе не вмовляв. Все моє тіло говорило «НІ!», І я нічого не міг з цим вдіяти.
Я просто тягнув час, тинявся по кімнаті, але ніяк не міг почати.
І тут сталося таке ... Мій погляд впав на пакет, в якому лежали мої медичні документи - медична картка з районної поліклініки, рентгенівські знімки, виписки з лікарень, де я лежав ...
І я згадав, як я, закутий в гіпс, просто не міг поворухнутися від болю. Як я молив Бога і клявся, що вже якщо я виберуся звідси ... Більше всього на світі мені не хотілося назад, в цей лікарняний пекло! Немов підкоряючись якомусь інстинктивному кличу, я дістав з пакета свою товсту медичну картку. Було в цій пухкою зеленої зошити щось таке ненависне для мене, що я швидко почав робити вправи. Спочатку знехотя, потім втягнувся і зробив весь комплекс вправ вже «на автоматі». І кожен раз, коли у мене було пекуче небажання робити ці вправи, я клав перед очима цю медичну картку. Більше в лікарні я не лежав. Поправився набагато швидше, ніж передбачали лікарі.
До чого я все це розповідаю? А ось до чого. У кожного з нас є така «картка». Те, до чого випробовується таке ... стійку відразу, те, чого ми ніколи б не хотіли. Що буде, якщо ... я не стану кожен день (робити зарядку, звіряти доходи з витратами, перевіряти документи, які підписували і т.д.)? Що може статися найстрашнішого, що викличе самі негативні почуття?
Виявляється, не я перший застосовую цей принцип. Ну, Дейла Карнегі, напевно, всі читали. Тому його цитувати не буду. Розповім краще ще одну історію в тему.
Жив-був в російській провінції хлопчина, який дуже захоплювався програмуванням. «Академія» не кінчав, в інституті не вчився, все самучкой вивчив. Було це давно, Інтернет дорогою тоді був, про фрілансі взагалі ніхто не слихаівал. Роботи для душі в рідному місті не було, і поїхав хлопчина цей підкорювати Москву. Гроші швидко скінчилися, підробляти довелося зовсім програмуванням, а ... чим попало. Харчувався він ці два роки, за його словами, тільки кашею з найдешевшою пшеничної крупи. На інше просто грошей не вистачало. Правда, справа улюблене не кидав, «був в курсі». І весь час шукав, де б застосувати свій талант. І ось, тільки через два роки влаштувався він працювати програмістом в одній багатій фірмі на хорошу зарплату. Ім'я собі зробив, а потім і на вільні хліба перейшов.
Ось з тих пір і стоїть у нього на робочому столі чашечка цієї крупи, як найкращий мотиватор. Ні гроші, ні слава, ні ... не можуть переплюнути «стусан», який щоразу дає ця чашка. Вірніше, крупа, на яку він колись дивитися не міг. І тепер ніколи вже не повернеться до тих часів. Тому що, дивлячись на цю крупу, він не просто працює, а «оре». Не хоче знову одну кашу їсти ...
Отже, якщо Вам не просто не хочеться робити щось дуже важливе, але таке нудне і нецікаве справа, що просто нічого не допомагає і Ваш розум просто відмовляється навіть почати Це, зробіть кілька дуже простих дій.
1. Вирішіть, чого б Ви не хотіли отримати найбільше в цьому житті.
2. Зв'яжіть Це з тим ділом, яке Вам належить зробити.
3. Зробіть собі символ ось цього от «нехотіння». Це може бути що завгодно, навіть малюнок. Головне, щоб цей символ викликав у Вас просто бурю негативних емоцій!
4. А тепер уявіть, що Це буде з Вами, якщо Ви ось прямо зараз не зробите те, що повинні зробити. І починайте негайно. Далі все піде на "автоматі", навіть справа, яка Вам зовсім не до душі.
5. Тепер головне - довести справу до кінця, незважаючи ні на що. Ну, звичайно з цим проблем не буває, у всякому разі у мене.
6. Закінчивши, похваліть себе. Тепер-то той жах, що Ви уявляли собі, вже точно пройде повз Вас!
А що прийде? Та нічого. Просто Ви так, мимохідь, зробили Велике Дело. Навіть, якщо воно зараз здається Вам маленьким, звичайним і нецікавим. Адже Ви тільки що отримали перемогу над самим підступним ворогом - самим (або самої) собою!
Ура переможцям! ]
