Як повернути в своє життя сонце?

Одного разу в один із жовтневих днів раптом виявилося, що з настанням ранку Ви відчули щось не так з Вашим настроєм. Що це? Чергова сезонна хандра чи осіння депресія?

Скільки вже написано наукових медичних статей на цю тему, а питання періодично з'являється на поверхні нашої повсякденності. Скільки різноманітних рад по боротьбі з цією недугою можна зустріти і багато хто навіть спробувати перетворити на благополучне здійснення. Але, депресія періодично може з'являтися знову. Від чого ж залежить її поява?

Причин може бути безліч. Наприклад, втома, викликана психічним і фізичним перевтомою, будь-який з комплексів, який може трансформуватися в хронічне незадоволення собою, тривалі недозволені особисті чи побутові проблеми, обмеження свободи в чому-небудь, а може бути просто якийсь маленький неприємна розмова, який залишив у серці важкий мутний осад, з часом утворює тягуче болото задушливих спогадів. І скільки не перераховує можливі варіанти причин, а заняття це невдячна. Тому що наша людська природа влаштована таким чином, що завжди може знайтися ще «цілий віз і маленький візок» інших причин для того, щоб зіпсувати нам наш внутрішній настрій. Адже навіть якщо ми зовні не показуємо свого емоційного розладу або образи, то це ще не означає, що наш душевний настрій в порядку. А якщо довгий час обманювати самого себе і цим самим заганяти свій поганий настрій вглиб свого серця, то в підсумку довго не лечівшееся поганий настрій може вирости в депресію.

Маленькі неприємності, образи, швидкоплинні непорозуміння мають властивість накопичуватися в найглибших куточках нашої незвіданою до кінця душі, поступово перетворюючись на стрес. А стрес, як усім відомо, може або лопнути, як мильна бульбашка, перетворившись на нервовий зрив, або трансформуватися в довгограючу депресію, яка може отруювати життя чорними думками або повною байдужістю до всього що відбувається навколо.

Давайте подумаємо разом. Чи існує в цьому випадку яке-небудь рішення?

Звичайно, життя кожної людини в умовах сучасного суспільства не може бути повністю захищена від негативних подій, негативного впливу похмуро налаштованих людей або який-небудь безглуздої невдачі. Нікому і в голову не прийде ховатися під скляним ковпаком від реального життя. Але можна все-таки спробувати захистити свою душу від занадто важких емоційних потрясінь.

Відразу пригадується старий анекдот, про двох маленьких синів, один з яких оптиміст, а інший песиміст. Обом братам на Новий рік батьки подарували в подарунок конячок. Песимісту - дерев'яну іграшкову. А оптимісту - газетний кульочок з кінським послідом. Я так вважаю, що, видно, у батьків грошей не вистачило на дві дерев'яні конячки.

Вранці, прокинувшись, кожен з братів поліз під свою подушку, щоб перевірити, що їм приніс у подарунок Дід Мороз.

Дитина-песиміст закричав плаксивим голосом: «Ой, дерев'яна, а я хотів живу! Вона сіра, а я хотів в яблуках! »

На що його брат-оптиміст відповідав: «А в мене - жива! Тільки вона втекла! »

Якби у нас вчасно виходило знаходити радість у тому, що є у нас на сьогоднішній день і отримувати від цього емоційне задоволення, то буденність наша набула б сонячний вигляд. Але не всі вміють, не всі можуть тільки одним легким рухом думки негативні емоції, хитро маскуються під елегантну маску смутку, перетворити на щиру радість, яка здатна зцілити.

А якщо раптом на життєвому шляху виникла така ситуація, яка здається зовсім нерозв'язною? Буває, адже, і так. Розповім про один одночасно дивовижному і смішному науковому експерименті, про який прочитала кілька років тому.

Вчені клітку з лабораторними щурами перегородили скляною стіною, всередині якої поклали шматочок свіжого апетитного сиру.

Щури перший час вели себе дуже стривожено, металися навколо цього скляного перешкоди. Вони заглядали на цей ласий шматочок, чули запах сиру і мало не падали лапками догори від досади, що неможливо дістатися до бажаного. Вони страшенно нервували.

За висновком психологів, які проводили цей експеримент, лабораторні пацюки відчували стан стресу.

Через деякий час випробовувані тварини перестали занадто бурхливо реагувати на сусідство з сиром і проявляли себе якось мляво і байдуже. По всій психологічної видимості, на цьому етапі лабораторного досвіду щури стали занурюватися в стан апатії.

А ще через деякий час гризуни знову ожили і, не звертаючи уваги на сир, стали проявляти свою звичайну поведінку.

Який висновок можна зробити з вишерассказанного? Може бути, нам, людям, пора повчитися у природи в особі цих лабораторних тваринах, не заклініваться на нездійсненних мріях, а йти далі? Адже рано чи пізно довгоочікуване рішення знайде Вас.

У чудовій книзі Eleonor Porter «Pollyanna» розповідається про дівчинку, яка навчається радіти всьому навколо, незважаючи ні на що, і вчить цьому інших, називаючи це «грою в радість». У найважчі моменти життя маленька героїня вишукує привід для відновлення душевних сил, поступово нарощуючи емоційну силу радості. І цією «грою в радість» заражає всіх навколо, навіть, здавалося б, уже безнадійно меланхолійних дорослих людей, побитих жестокостями долі і втомою від невдач.

Чи можна навчитися радіти сонцю, якщо його сьогодні немає за Вашим вікном?

Напевно, все-таки, можна. Тому що сонце існує незалежно від того, бачимо ми його в даний момент, або воно тимчасово приховано за хмарами. Напевно, варто пам'ятати про те, що всі неприємності в цьому світі тимчасові. А крім них ще існують і такі моменти, які приносять в душу радість. Саме про приємне потрібно частіше згадувати.

Кажуть, що щастя у кожної людини всередині нього самого. А це значить, у кожного з нас є своє внутрішнє сонце. Ми часто про нього забуваємо. А воно ж цілком здатне зігріти і подарувати світло, коли внаслідок зовнішніх причин раптом стало холодно або темно в нашому житті.

Хай завжди світить сонце у Вашій душі, незважаючи ні на що, радуючи Вас і оточуючих своїми позитивними емоціями!