Як перемогти депресію?
Безліч статей написано про те, як позбутися депресії. Безліч порад дано несподіваних і спірних. Але є один простий спосіб перемогти депресію, настільки ж дієвий, наскільки рідко згадуваний.
Все, що Вам потрібно - позбавити від депресії когось іншого.
Потрібно, звичайно, відразу обмовитися - мова йде про депресію не як про діагноз лікаря-професіонала, а як про те діагнозі, який найчастіше ставимо ми самі, скаржачись «у мене депресія».
Повірте, позбавити від такої депресії когось іншого набагато легше, ніж вилікувати себе.
По-перше, справа в тому, що коли Ви намагаєтеся позбавити себе від депресії, Ви мимоволі про неї думаєте і занурюєтеся в неї. Добре, якщо Ви здатні витягувати себе з депресії з більшою швидкістю, ніж занурюєтеся в неї. Коли Ви намагаєтеся витягнути з депресії когось іншого, Ви вільно і мимоволі думаєте про способи, засоби і радісному кінцевому результаті, ці думки і Вас виштовхують з депресії, як архимедова сила.
По-друге, Ви отримуєте одразу два засоби, що входять в топ-10 ліків від депресії - радість друзів і зміцнення самооцінки. Ці два засоби самі собою входять до складу результату Вашої успішної діяльності по позбавленню симпатичного Вам людину від депресії (проникливий читач, звичайно ж, здогадається якщо не зараз, то трохи пізніше, що підійде і позбавлення симпатичного - або навіть незнайомого - людину від поганого настрою і навіть просто підняття настрою людині, у якої і так, начебто, все нормально).
Ви помічали, що ми часом любимо більше тих, кого врятували, ніж тих, хто врятував нас? Чому? Та хоча б тому, що порятунок іншої людини дає нам більше впевненості у своїх силах і почуття власної гідності.
По-третє, такий вже механізм порятунку людини від депресії, що частина чудодійного ліки (про який терплячий читач прочитає трохи нижче) перепаде і тому, хто це ліки готує. Тобто Вам.
По-четверте, якщо Ви когось позбавите від депресії, то є ймовірність, що знайдеться хтось, хто позбавить Вас. Хтось може заявити, що це жорстокий світ і розраховувати на таке не варто. Але я можу гарантувати, що поки в цьому світі існую я, в цьому світі є людина, готова іноді постаратися і підняти настрій іншому навіть якщо у самого в цей момент кішки шкребуть на душі.
І раз вже Ви дочитали до цього місця, то я маю підстави припускати, що я не один такий.
А тепер - кілька слів про те самому чудодійний засіб, за допомогою якого ви виліковний всіх, кого тільки захочете.
Забудьте про таблетки! - Все, що Вам потрібно - це любов. Любов і турбота. Є й інші засоби. Але любов і турбота - головні. Саме з ними Ви будете комбінувати для досягнення найкращого результату зазначені нижче кошти.
Я нагадаю лише про декілька найпростіших засобах. Ви зможете їх поєднувати з найбільш дієвими - любов'ю і турботою.
Хімія. Нагодуйте людини бананами або подаруйте йому шоколадку. У бананах міститься серотонін. У шоколаді знаходиться фенілетиламін - допомагає добре, але тільки жінкам - і серотонін теж. Але пам'ятайте: в подарованій шоколадці міститься більше радості, ніж в купленій.
Сонце, свіже повітря і фізична активність. Бажано в поєднанні. Можна полежати і позасмагати. Можна підійти до вікна - подихати свіжим повітрям. Можна сходити в тренажерний зал. Але гра в сніжки або в волейбол - в залежності від пори року - або навіть просто прогулянка на свіжому повітрі в сонячний день дасть більший заряд бадьорості та позитивних емоцій.
Смак і запах цитрусових. Будь то свіжі фрукти або запах аромалампи. Запах квітів - теж хороший варіант, але буде дієвим, скоріше, тільки для жінок.
Кольори - Жовтий і оранжевий в першу чергу - теж сприяють підняттю настрою.
Ви, звичайно ж, можете і самі придумати, з чим ще можна поєднувати любов і турботу. І це, напевно, буде найкращим варіантом - адже придумувати це Ви будете з любов'ю і турботою.
