Яблуко-корисний і смачний фрукт

Яблуко У багатьох культурах вважається, еліксиром життя. Згідно скандинавської міфології, боги їли яблука, щоб відпочити вічно молодий. У римські часи, в часи правління Августа, був відомий близько 30 різних типів яблук. У 16 столітті їх кількість зросла до 200 видів, і, як відомо сьогодні близько 8000 видів, вирощених яблук.

Яблуко відноситься до сімейства троянд, і ніжний яблуня виникла з південної Сибіру і Середньої Азії і Східної Європи, звідки він поширився по всьому світу.

Цілющі властивості яблука

Навіть в середні століття були відомі не тільки поживні речовини, але яблуко і його лікарську цінність.

Для лікування за винятком продуктів, також використовують квіти і листя.

Молоді пагони яблуні був використаний проти артриту і нирок проти головного болю, судоми і запорів.

І християнський святий Хільдегард Бинген говорив про цілющі властивості яблук, не думаючи, але в цілющих властивостях плодів.

У чому ж секрет цих продуктів?

Яблуко, як скриня зі скарбами.

Він багатий клітковиною (целюлоза, пектин, лігнін). Воно містить 20% від добової рекомендованої суми волокна.

Волокна з яблука скорочення шкідливого холестерину і запобігти утворенню хвороби серця.

Багатий вітамінами С, А, Е, К і В, мінерали (калій, магній, фосфор, залізо). Він містить молочну, лимонну і яблучну кислоти, які допомагають у процесі травлення.

Це забезпечує організм енергією, запобігає втомі і роз'яснює розум.

Якщо перед сном з'їсти яблуко, ви будете мати мирний і спокійний сон.

Але якщо взяти яблуко після їжі, бродіння яблучного і втрачає велику частину своїх поживних і лікарських речовин.

Схуднути за допомогою яблук

У багатьох Дієтичне меню, ви знайдете яблуко в якості основного харчування для схуднення.

Не дивно, адже один середнього розміру яблук містить всього 80 калорій, з багатством поживних речовин - вітамінів, мінералів і клітковини!

Яблуко містить пектин - волокнистий речовина, яка розбухає при контакті з водою, тому, коли ви з'їсти яблуко контакт відчуття ситості.

Дубильні кислоти, яка міститься в яблуках сприяє обміну речовин, а також запобігання відкладення жиру в печінці.

Оскільки він містить багато калію, сприяє вигнання рідини з організму.

Яблуко містить 90% води, тому більшу вгамовує спрагу і освіжає.

Яблучний сік проти втоми і поганого травлення

Було доведено, що наші тіла поглинати більше поживних речовин із соку, а не з твердої їжі.

Коли ви п'єте свіжовикопаної соки, всі поживні речовини йдуть безпосередньо в кров, а потім наше тіло отримує величезні переваги.

Яблучний сік багатий залізом, магнієм, кремнієм і калієм.

Це полегшує передачу імпульсів в нервових клітинах, мозок повний кисню і покращує роботу серця.

Експерти кажуть, що дві склянки яблучного соку на день знижує ймовірність розвитку деменції і хвороби Альцгеймера.

Якщо у вас є проблеми з травленням, пити яблучний сік, тому що волокна в яблуках допомагають регулювати травлення.

Яблучний сік з додаванням імбиру знімає втому і апатію, і особливо добре підходить для зимових днів, тому що тіло нагрівається.

Якщо ви вирішили вживати сік, краще пити свіжий, несолодкий сік органічних яблук.

Яблучний оцет для PH балансу організму

Ацидоз (кислотність крові) є одним з основних причин багатьох захворювань.

Через погані звичок харчування (споживання білого цукру, вишуканий і фаст-фуд), підвищує кислотність організму.

Тому, важливо, щоб принести продукти, які збільшать лужність, щоб привести тіло в рівновагу і тим самим запобігти виникненню захворювань.

Яблучний оцет є одним з найкращих продуктів, які підвищують лужність.

З давніх часів, яблучний оцет відомий як лікарська їжі.

Знаменитий Гіппократ був ще 400 років до Різдва Христового, багато хвороб лікувати за допомогою яблучного оцту. З оцтової кислоти, який є природним антисептиком і консервантом, сидр ховається більше 90 різних інгредієнтів, вітамінів, мінералів і ферментів.

Дослідники показали, що яблучний оцет робить благотворний вплив на обмін речовин, зміцнює імунну систему і є важливим продуктом харчування для підтримки життєвої сили.

Яблучний оцет бере участь у процесі детоксикації організму, допомагає при пробої зайвого жиру і підвищує обмін речовин спалювати калорії швидше.

Кожен день, вранці і ввечері, натщесерце, випити 2 чайні ложки яблучного оцту, що ви, розведеного в невеликій кількості води, і тим самим підтримки життєздатності вашого тіла.

Для подальшого підвищення цілющі властивості оцту, додати трохи меду.

Інші переваги яблук

Повільно гризти і жувати яблука, ви зміцнення ясен, і одне яблуко може очистити рот на цілих 90% бактерій, що викликають карієс.

Кислота, яка міститься в яблуках може сприяти розчинення зубного каменю.

Яблука серотоніну, відомого як «гормону щастя«.

Якщо ви знаходитесь в поганому настрої, недоступними для яблука і ви будете почувати себе краще!

Їжте яблуко з шкірою на, оскільки вона має шість разів більше вітамінів, ніж фрукти.

Кора містить також пектин, клітковину, яка зв'язує токсини і допомагає кишечника вигнати залишки перевареної їжі.

Кожен день, з'їжте яблуко, і тим самим запобігти виникненню багатьох проблем зі здоров'ям.

Ми рекомендуємо вам їсти яблука з органічного землеробства, і якщо ви купуєте яблука, які були оброблені пестицидами, не забудьте очистити кору, бо це є домом для більшості хімічних речовин.