А Ви знаєте, що ...?
Навесні - треба пити кровоочисні збори і ті трави, які корисні для печінки і жовчного міхура.
Влітку - потрібно зміцнювати серцево-судинну систему.
Восени - необхідно подбати про імунну систему і легенів.
Взимку - потрібна підтримка ниркам.
Ні для кого не секрет, що рослини не тільки не пригнічують захисні сили організму, але вони навпаки, здатні посилювати імунітет, вельми активні щодо багатьох штампів мікроорганізмів, вже придбали стійкість проти антибіотиків.
А звичайні сільгосппродукти, при правильному вживанні, надають лікувальний ефект, наприклад:
Капуста, картопля, ріпа - рекомендуються при захворюваннях шлунково-кишкового тракту (при гастриті) ;
Картопля, також, надає сприятливу дію при лікуванні і профілактиці виразки шлунка та дванадцятипалої кишки;
Кизил, ріпа, буряк -Виявляється сечогінний і жовчогінний ефект, а також надають м'який лікувальний ефект при захворюваннях печінки, нирок, сечового міхура-виводять і дроблять пісок і камні;
Бузина, обліпиха, буряк, терен - покращують склад крові;
Кавун, кавунова кірка - виводять зайву воду, при захворюванні нирок, при схильності до отёкам;
Рыба,лук,чеснок,орехи,молоко,фасоль,соя,яйца,творог,капуста,морковь,зелёный горошок, петрушка, гречка і овсянні пластівці - особливо корисні восени.
В продовження життя людини та її здоров'я, харчування відіграє найважливішу роль.Как з'ясувалося, в даний момент:
* Якщо навчити людину правильно харчуватися з самого дитинства, то його життя можливо продовжити на ... 80-90-100 років!
* Якщо індивідуум почне правильно харчуватися з 30-40 років, то його життя можна продовжити на 50-70 років!
* Але, не пізно почати займатися собою і в 50, навіть в 60 років, і в цьому випадку можливе продовження життя на 20-50 років!
Головне, що необхідно пам'ятати, - раціональне харчування - це правильне кількісне і якісне поєднання між білками, жирами і вуглеводами, т.е.- здорова їжа повинна бути збалансованою.
Реально допомагають, в нашій боротьбі за здоров'я і довголіття, такі речовини:
Глюкоза - єдине джерело енергії для наших нервових клітин (нейронів). Для поповнення організму глюкозою краще віддати перевагу полисахаридам з овочів і фруктів, виробам з муки грубого помелу, коричневого тросніковому цукру.
Залізо - поповнити його запаси допоможуть: стиглий гранат, зелені яблука або пара шматочків чорного хліба (особливо багатий залізом - бородинський).
Вітамін С - багато цього вітаміну в чорній смородині, болгарському перці, обліписі і у всіх цитрусових.
Вітаміни групи В (В1, В2, В12) - їх можна отримати з пивних дріжджів, шпинату, моркви, кукурудзи, квасолі, брокколі (В1, В2), печінки яловичої, нежирної яловичини, яловичого серця, оселедця, курячих жовтків (В12).
Лецитин - його природні джерела: яєчні жовтки, субпродукти (яловича і свиняча печінка, нирки).
Кальцій - в молоці і молочних продуктах, сирах, яєчних жовтках.
Магній - в хлібі з зернової та борошна грубого помелу, рисі, гречці, квасолі.
Калій - в печеному картоплі, куразі, родзинках, свіжих червоних помідорах.
Ненасичені жирні кислоти - це рослинні олії - оливкова, соєва, рапсова, соняшникова, арахісовое- жирні види риб - оселедець, тунець, скумбрія- риб'ячий жир.
Цинк - його багато в морепродуктах: креветках, крабах, устрицях.
Тваринні білки - яловичина, пісна свинина, баранина, а також гарбузове насіння, паростки пшениці.
Активність мозку підстьобують спеції. Імбир і тмин активізують увагу-чорний перець, паприка і куркума - мозковий кровообіг, перешкоджають спазмів.
У зв'язку з вищевикладеним, варто згадати первісну дієту, в якій білки, у вигляді м'яса (будь-якого), комбінуються з натуральними вуглеводами (овочі і фрукти). Чим простіше вони приготовані, тим краще.
Всі зернові, - особливо хліб, макарони і т.п.- необхідно виключити, так як, - їжа, виведена людиною в процесі еволюції, не може правильно засвоюватися.
Все далі людство віддаляється від заповідей наших предків, винаходячи все більше дієт, спрямованих на підтримку здоров'я і збільшення тривалості життя. Як говориться: " Хто може, в наш прекрасний вік, - знати про користь всіх дієт".
І в той же час, як свідчить Церковний Статут: " Їжа - вона багато в чому визначає духовний стан і помисли людини".
На закінчення хочеться навести слова Будди:
" Про людина, ти не приймай моїх слів за Істину,
- тільки те, що ти сам дізнаєшся,
- тільки те, що ти сам почуєш,
- тільки те, що ти сам відчуєш,
тільки те і є Істина.
Доброго Вам здоров'я і довгих років життя! ]
