Чи є життя ... на милицях?
Головний діагноз у мене - комбіноване плоскостопість, ліва ступня вивернута назовні, зміщений центр ваги всього тіла або по-простому: без опори мене завалює на лівий бік. Вилікувати в дитинстві цей дефект не змогли, з часом до плоскостопості підключилися суглоби, відбувся перекіс хребта і тазу.
Торік довелося взяти в руки тростину, від якої спочатку стало легше, але до літа стан значно погіршився. Пролежавши майже місяць в ліжку, обливаючись сльозами від жалю до себе, плюнула на стереотипи і купила другий тростину. Почала посилено тренувати спину, руки, прес, щоб замінити ними ноги - спочатку було боляче, м'язи від піврічного перекосу «розучилися» тримати поставу, сидіти без опори було неможливо, а ноги навіть в щадному режимі не хотіли тримати тіло ..
Але терпіння і труд - усе перетруть. Я не піддалася на провокації і ось уже майже місяць веду активний спосіб життя на палицях. У будь-яку погоду у вихідні дні виходжу у двір і нарізаю кола по кварталу. У будні на це часу немає, обходжуся ходьбою від транспорту до транспорту і по магазинах (правда тільки як компаньйон - тяжкості мені носити не можна). Також кожні 15-20 хвилин після роботи на комп'ютері в офісі роблю «пробіжку» по коридору - при ходьбі з палицями затерплі від сидіння у кріслі м'язи пожвавлюються і починають працювати, що не може не радувати.
Оскільки прес постійно у справі, бажання збігати в гості до холодильника зайвий раз не виникає, шлунок ніби навіть в розмірах зменшився. Принаймні комплексний обід, вечерю і сніданок в нього вже не влазять. Їм і п'ю як пташка, але зате часто. У підсумку -6 кг. «Це плюс!» (С)
За час ходіння на палицях мені вдалося виробити для себе найбільш зручні методи пересування, які чергую або комбіную в міру втоми м'язів. Я їх назвала «сплячий» і «турбо» режими.
У режимі «сну» (він у мене включається автоматом при виході вранці з дому або ввечері - з офісу, щоб не витрачати відразу всі сили) палиці або розставляються на ширину стегон, або ж виставляються приблизно на півкроку вперед, а ля «ходунки». У такому положенні можна клювати носом або навіть йти з закритими очима як сліпий, знаючи, що ні впадеш.
«Турбо» або «Активний» - це «спортивний» режим, коли палицями відштовхуєшся від землі або підлоги, як лижник. Енергії витрачаєш більше, але при цьому маєш повне право відчувати себе героєм - народ іде собі, не замислюючись про техніку ходьби, чіпси жує, по боках позіхає, а ти на крейсерській швидкості одного обійшов, другого за бортом залишив, м'язи приємно напружені, стереотип « інваліди - бідні, нещщассние каліки, ах, як же їх шкода! »на очах мимовільних глядачів валиться. Самооцінку цей метод ходьби піднімає на всі сто!
Звичайно, болячки, як і фізичні можливості у кожного свої, і було б нерозумно нав'язувати свою методику кожному зустрічному .. Але собі особисто я вже довела: «Милиці і активний спосіб життя сумісні!»
