Чим корисні кросворди і головоломки?

У наш раціональне час багато хто щиро вважає, що кросворди, пасьянси, шашки та інші ігри - всього лише ефективний засіб «вбити» час, і більше від них толку ніякого. Але останні дослідження вчених спростовують це. Виявляється, «непотрібні іграшки» здатні захистити від хвороби Альцгеймера.

Результати дослідження, представлені в Копенгагені на міжнародній конференції Асоціації Альцгеймера, свідчать, що ігри, що стимулюють мозкову діяльність, можуть сприяти схоронності вразливих структур мозку і когнітивних функцій.

Люди, які коротають час за допомогою ігор, стимулюючих розумові процеси, показують кращі результати в тестах на пам'ять, здатність до навчання і сприйняття інформації - стверджують дослідники.

Вчені з Інституту Альцгеймера і Дослідницького центру хвороби Альцгеймера у Вісконсині, США, вивчили 329 осіб, чий середній вік становив 60 років. Ці люди були здорові, але схильні до ризику розвитку недуги, що підтверджувалося генетичними особливостями або сімейною історією.

Крім серії медичних тестів, когнітивних оцінок і сканування мозку, учасників дослідження запитували, наскільки часто вони читають, відвідують музеї, грають в карти або розгадують головоломки.

Виявилося, що ті, хто захоплюється шашками, картами, кросвордами та іншими іграми, які вимагають роздумів, показували кращі результати в когнітивних тестах і частіше володіли великим об'ємом ділянок мозку, схильних до ризику розвитку хвороби Альцгеймера. Така картина дозволила дослідникам зробити висновок, що деяким людям захоплення інтелектуальними іграми може допомогти запобігти хворобі.

На думку експертів, подібні спостережні дослідження не здатні виявити причинно-наслідкові зв'язки, т. Е. Вони не відповідають на питання, чому відбуваються ті чи інші процеси. Однак ці дослідження можуть бути корисні для виявлення факторів, що впливають на ризики погіршення пам'яті і деменції.

Коментуючи результати роботи вчених з Вісконсіна, доктор Лаура Фіппс з британського Дослідницького центру Альцгеймера припустила, що, можливо, вся справа в якомусь «когнітивному резерві», який формується активним мозком і дозволяє йому довше опиратися пошкоджень, що викликаються недугою.

«Важливо відзначити, що люди в цьому дослідженні не страждали недоумством, і ми не можемо, грунтуючись на його результатах, стверджувати, що гра в карти, читання книг і розгадування кросвордів запобігає [хворобливе] стан. Кращі докази свідчать про те, що ми можемо зменшити ризик деменції, дотримуючись здорового способу життя: збалансованого харчування, здорової дієти, регулярних вправ, відмовившись від куріння, підтримуючи в нормі кров'яний тиск і вагу », - вважає доктор Фіппс.

Таким чином, «розумні ігри» дають літнім людям шанс, реалізація якого багато в чому залежить від них самих. Інтелектуальні заняття не замінять фізичну активність і здоровий спосіб життя, але як доповнення до них допоможуть надовго зберегти ясність розуму.

Грайте і не хворійте!