Де в шафі скилет? Психологічний захист
Ми завжди повинні бути стійкі до неприємностей. Особливо, коли від рішень залежать близькі та рідні люди. Як же вистояти, що б досягти мети і не нашкодити собі? Захищатися! Але ... не стати рабом власного захисту.
Всі ми хочемо удач без переживань, конфліктів і стресів. Але іноді бажання здаються недосяжні, що б не робити. Мета стає нездійсненною, зовнішній світ - непідконтрольним. Ми стикаємося з розчаруваннями, переживаннями, стресом.
І тоді організм використовує захисні механізми, які ми встигли придбати поки дорослішали й дивилися на дорослих. Вони настільки природні, що багато хто з нас приймають їх за частину себе.
Витіснення - Людина пригнічує в собі негативні спогади, і знову стає таким, яким хоче бути. Наприклад, начальник, що приписує собі чужі заслуги, може абсолютно щиро вірити, що це його працю.
Якщо слова і дії суперечать нашому уявленню про себе, то найчастіше їх забувають на підсвідомому рівні. Іноді люди проектують (проекція) Такий негатив на інших, звинувачують їх у тому, з чим самі не можуть впоратися, або бояться втратити. Приклад, батько змушує своєї дитини йти в медінститут, бо сам колись то не закінчив його, хоча дуже хотів.
Людина може заперечувати (заперечення) Трапилося, і думати, що у всьому винен хто завгодно, окрім нього. Або сублімувати свої нездійснені мрії в чомусь іншому - нелюба дружина ставати завзятою домогосподаркою.
Ми можемо повірити, що все гаразд і забути про справи, які нас підсвідомо турбують. Ми можемо нескінченно довго виправдовуватися себе, якщо винні, перекладати провину на інших, нарікати на обставини або просто заявляти, що якщо це сталося - значить доля, зірки неправильно склалися. Причому все це відбувається щиро, без обдумування.
Люди іноді зациклюються на захисті, бажання залишаються нереалізованими. Невдоволення заховано вглиб, і ми ховаємо його все глибше і глибше, що б зовсім забути.
Вирішені справи забуваються швидко. А ось наші незадоволені бажання дуже стійкі. Незрозуміло звідки з'явилася тривога, меланхолія, агресія - це явні ознаки невдоволення, протесту. Причину ми можемо і не пам'ятати - слова, ситуації забуваються, а от емоції залишаються, надовго.
Психологічний захист допомагає сконцентрувати думки, оберігає від переживань, неадекватних вчинків - все це необхідно для пошуку гідного рішення в складній ситуації. Рішення, за яке не буде соромно, і яке не забере в нас занадто багато сил. Вихід завжди є.
Не шкодуйте своїх страхів - дивіться чесно в очі дзеркала, любити себе ще не означає бути людиною. Критикуйте, але не звинувачуйте. Вчіться, але не порівнюйте. Дозволяйте, але контролюйте. Навколишній світ не повинен маніпулювати тим, що всередині вас.
Прислухайтеся до свого організму - агресія, злість, стрес, слабкість - все має свій початок - а початок всьому наші думки і бажання. Ось що гідно особливої уваги.
