Як зняти стрес?

Як стверджують мудрі психологи, практично кожен міський житель піддається такому тяжкому недузі, як стрес. Миритися з цим положенням нам неможливо можна, а тому ми і присвятимо парочку-другу корисних хитрощів виходу зі стресової ситуації.

І перше, що ми зробимо, в точності повторюючи рекомендації психологів, це покладемо праву руку на потилицю, а лівою натиснемо на пупок. Це, стверджують психологи, прислухаючись до свого тіла, допоможе енергії з'явитися в центрі, а потім рівномірно розподілитися по нашому організму. При цьому буде відчуватися рівновагу, загостряться увагу і пам'ять.

Після того, як увага і пам'ять ми собі благополучно повернули, спробуємо розслабитися, зняти напругу. Для чого кінчиками пальців робимо легкі кругові рухи над бровами і близько скронь, помассіруем також потилицю - до тих пір, поки напруга не відпустить.

Тепер відновимо нормальний кровообіг і допоможемо серцю заспокоїтися. Два пальці (ні, не в рот, це не той випадок) ми покладемо на верхню губу. Іншу руку заведемо за голову і вільно покладемо на хребет. Пальцями сильно натискаємо на губу і відпускаємо, і так, кілька разів.

Ну і, нарешті, завершуємо нашу гімнастику останнім штрихом. Потремо сильно мочки вух у напрямку до підборіддя, виганяючи всі погані думки про стресовій ситуації. Своїми рухами ми торкнемося штук 400 активних точок, і тим самим пробудимо свою творчість.

І ось ми знову в строю! Переходимо до водних процедур, як говорили на пластинках з ранковою гімнастикою в моєму дитинстві. Дійсно, для того щоб остаточно зняти стрес, 50 грам коньячку прийняти варто, про це, до речі, в один голос твердять і психологи, і лікарі, і радіо-диктори, що практикували озвучування ранкової гімнастики на пластинках мого дитинства.