Арт-терапія: вилікуємо депресію?
Я не люблю слово «депресія». Є в ньому якийсь натяк на хронічну, повільну хвороба. Щось невиліковно-неминуче, провідне в нікуди.
Це ілюзія. Це слово-пастка. Варто тільки подумати: «Де-прес-сі-я», і життя лякливо завмирає на місці. Варто вимовити вголос - все навколо знову приходить в радісне рух, як відеоряд в перерваному кінофільмі. Шоу триває. Але провідні ролі в ньому виконують зовсім інші актори. Ти ж зі списку головних дійових осіб раптом випадаєш, переходиш в розряд сторонніх спостерігачів, що самотньо сидять у темряві кінозалів, статичних і порожніх, яких повним-повнісінько на узбіччях життя.
А в цей час на екрані реальності народ енергійно вирішує проблеми, з легкістю долає перешкоди, фонтанує позитивними емоціями, будує плани на майбутнє. У тебе ж - про-хо-хо! - Депресія. Вона, голубонька, сама. Результат роками копівшейся втоми і постійних стресів. Хронічна, уповільнена. І ось, всі «довгограючі» плани засунуті в ящик повної байдужості до їх подальшу долю.
І абсолютно нікуди тепер поспішати. Та й навіщо? В майбутнє? Ні, майбутнє бачиться туманним, під великим знаком питання. Добре проглядається лише віз нагальних складних проблем. І тому в голові постійно звучить неабияк заїжджена фраза: «Вода мокра, небо синє, а життя - лайно!» (С). Кому належить цей філософський перл? Ах, так! Приватному детективу Джо Халленбека (він же - Останній бойскаут з однойменного голлівудкого блокбастера).
Цікаво, чи припускав Брюс Вілліс, який зіграв того самого Халленбека, що слова, одного разу вимовлені його героєм, стануть найбільш цитованим слоганом всіх депрессірующіх циніків світу? Думаю, так. А ось здогадувався він про те, що фільм, зовсім не претендує на особливу глибину прихованого сенсу, несе в собі, тим не менш, певний терапевтичний ефект? Можливо, немає. Хоча ... «Останній бойскаут» був знятий в 1991 році, через кілька десятиліть з моменту офіційної появи в практичній психології нового напрямку - арт-терапії (Дослівно: лікування мистецтвом). Так що, хто знає, може, творці фільму вже були в курсі.
«Останній бойскаут», хоч і не стоїть в одному ряду з кінострічками, володарями титулу «образец-высокого-искусства-к-которому-обязательно-стоит-приобщиться», теж не позбавлений певної арт-терапевтичної ідеї. Особливо, якщо взяти до уваги традиційний американський хеппі-енд: головний герой перемагає свою депресію, підтверджує профсостоятельность, знаходить нових друзів, переходить на новий (покращений) рівень сімейних відносин і повертається до соціально-активного життя. І трава знову зелена, і небо - синє, і вода - мокра, а проблем більше немає.
Якщо пам'ятаєте, в сюжеті фільму навіть використаний справжнісінький зразок результату проективної арт-терапії - Похмурі малюнки дівчинки-підлітка, дочки того самого детектива Халленбека. «Вода мокра, небо синє, а старий Сатана-Клаус шукає нові жертви» (С). Малюнки - демонстрація почуттів дитини, спроектований на папір ставлення до дійсності, художня сублімація підліткової агресії. Так що, так, творці фільму виразно вже були в курсі ...
Принаймні, вони мали уявлення про роботи Зігмунда Фрейда (батька-засновника теорії несвідомого), який використав у своїй практиці деякі широко відомі і нині модні методи арт-терапії. Зокрема, пацієнти Фрейда візуалізували своє внутрішнє «Я» спонтанним малюванням, ліпленням або листом. Так матеріалізувалися глибинні імпульси, несвідоме (страхи, бажання, надії, конфлікти) знаходило колір і форму. Так формулювалися думки, які пацієнти не могли або не хотіли виражати словами, вимовляти вголос.
Сама по собі ідея художньої експресії не нова. Вона існує з доісторичних часів. Наскальний живопис, наприклад, це те ж візуалізоване послання предка-художника на задану тему «Яким я бачу цей світ». А світ, треба визнати, не дуже-то був ласкавий. Навпаки - повний небезпек, ризиків і страхів.
Може тому печерний художник і ставав за кам'яний мольберт? Намалював, наприклад, моторошного смілодона (шаблезубого тигра). Поруч - худого, до смерті переляканого чоловічка. Ось він який - первісний жах! Подумав трохи, домалював до руки чоловічка спис. Не так вже безпорадні первісні люди! Підбадьорився, ще подумав. Подовжив лінію списи, встромив у мальований тигрові бік. Все. Немає більше страху. Ур-р-ра! Трава зелена, небо синє, вода мокра, а первісна людина - великий доісторичний мисливець! Скликав все плем'я, показав художній результат своєї праці (читай: провів сеанс групової психотерапії). Народ подивився, почухав потилицю і, ймовірно, повірив. А дехто з одноплемінників, можливо, навіть намалював додаткову серію малюнків. Для посилення арт-терапевтичного ефекту. Між іншим, я не жартую. Така теорія, дійсно, існує.
Основний постулат арт-психотехнології простий: залучення до творчості (пасивне сприйняття чужого та / або активне вираження власного) веде до позитивних змін в інтелектуальному, соціальному, емоційному та особистісному розвитку людини. Ось так просто. І навіть ще простіше - в арт-терапії важливий символізм, тобто вектор, що задає шлях, який вказує на проблему або на ключ до її вирішення. А художність виконання другорядна.
Тому, якщо, скажімо, депресія носить ілюзорну, легку (наприклад, сезонну) форму, то підкоригувати свій внутрішній стан, повернути життєвий тонус, використовуючи доступні арт-методи, цілком може спробувати кожен.
