Що новенького пропонують фітнес-клуби? Бокс-аеробіка і кинезис
Швидше за все, ви вже ходите щотижня на аеробіку, шейпінг, плавання або стріт-данс. Але, можливо, ви шукаєте щось новеньке? На наше щастя, за останній час з'явилося багато нових видів спорту, які допомагають зберегти здоров'я і енергію. В Америці і Європі ці заняття дуже популярні, вони вже з'являються і в російських клубах. Перевір, може і в твоєму клубі з'явилися новинки, гідні твоєї уваги? Займайся і веселися!
Бокс-аеробіка (kick-fun)
По суті, древній вид спорту, останнім часом бокс знову на піку популярності. І не тільки серед чоловіків, але і серед жінок! Чому? Тому що з'явилася прекрасна комбінація силового тренування і аеробіки. Цей напрямок засноване екс-чемпіонкою світу з контактного бою Івонн Лін, яка присвятила себе згодом аеробіки.
Для занять будуть потрібні боксерські рукавички, груші та скакалки. Вправи представляють із себе комплекс комбінацій, які імітують рухи боксера на рингу. Виконуються в пару або поодинці під ритмічну музику.
За допомогою бокс-аеробіки ти зможеш під енергійну стимулюючу музику виплеснути накопичене роздратування і позбутися стресу, спалити трошки зайвого жиру і освоїти найпростіші прийоми самооборони.
Бокс-аеробіка розвиває координацію, швидкість реакції і витривалість. Цей вид спорту передбачає серйозне навантаження. Тому пробуй його, якщо ти вже знаходишся в чудовій спортивній формі і просто хочеш підтримувати її за допомогою нових фітнес-стилів.
Кинезис (Kinesis)
Виявляється, існує ціла наука під такою назвою. Вона займається вивченням рухів тіла і їх комунікативних функцій.
Але ми зараз говоримо про тренажері нового покоління, створеного на принципах цієї науки. Один тренажер «Kinesis» здатний замінити собою цілий спортивний зал. У пам'яті тренажера закладено понад 250 вправ, техніка виконання кожного з них демонструється в режимі відеофільму.
Його принциповою особливістю є вільний вибір траєкторії і амплітуди руху, що дозволяє виконувати найрізноманітніші вправи. Ви будете рухатися вільно, руху ніщо не буде сковувати, але при цьому ви будете активно тренуватися. На одному тренажері ви зможете робити і складні комплексні вправи на цілі групи м'язів, і опрацьовувати окремі м'язи.
Займатися на чудо-тренажері можуть люди будь-якого віку і будь-якої фізичної підготовки. Особливо корисний він для відновлення після важких травм, людям з різними порушеннями функцій опорно-рухового апарату. У тренажера «кинезис» дуже цікава конструкція - за дерев'яним корпусом всі механізми приховані з уваги, як вони функціонують, поспостерігати неможливо. Ідея Kinesis - це окреме приміщення, дерево, спеціально підібрана музика, аромати. На тренажерах можна займатися як групою під керівництвом тренера, так і індивідуально.
До речі, існує варіант цього тренажера для дому (Personal Kinesis). Можна вибрати модель зі шведською стінкою, модель зі шкіряною панеллю або склом, золоту або кремову. Кажуть, Армані так і не зміг зробити вибір і придбав для свого будинку відразу два тренажера: «Скляний» і «Чорний».
