Погано працюєте? - Це діагноз!

Ви любите свою роботу? Ви ходите на неї, як на свято? Якщо ви задумалися, відповідаючи на перше запитання, а другий викликав у вас іронічну посмішку - це ще не означає, що ви помилилися з вибором життєвого шляху. Це може бути симптомом недуги часу - «офісної хвороби».

XXI століття - час трудоголіків і кар'єристів. Бути амбітним - актуально, робити кар'єру - престижно, бути інтелектуалом - модно. І ми працюємо по 24 години на добу, 7 днів на тиждень - благо, технічні досягнення дозволяють бути весь час на зв'язку і заходити в електронні офіси з будь-якого місця планети.

Так, технічні можливості розвиваються все швидше - а ми і наші можливості? .. Швидше, навпаки - все більше виснажуються. Екологія, неправильне харчування ... та ще ненормований робочий день, протягом якого ми «викладаємось повністю». На жаль - ми не еволюціонуємо так швидко, як техніка, і гнатися за нею все складніше ...

І навряд чи варто тішити себе надією, що колишні заслуги переважать в очах начальства вашу неуважність, повільність, вічне стомлення і дратівливість ...

Не можеш бігти далі в тому ж темпі? - Зійди з дистанції!

В офісі працює - не вагони розвантажувати?

Сучасний офіс - це комфорт, зручність, стиль: всі умови для того, щоб із задоволенням виконувати улюблену роботу. Смішно скаржитися?

А між тим, в душі відчуваючи себе симулянтом, відзначаєш тим не менше: начебто, і справа цікава, і захопленість була, і результати радували - а зараз все змінилося ... вихідні пролітають як одна мить і не приносять поліпшень, а друге - або вже десятий ? - Дихання все не поспішає відкриватися ... У чому справа?

Давайте подивимося уважно:

Постійна напруга і тривога у зв'язку з жорстким графіком, суворої регламентацією часу, відповідальністю. Слово «аврал» з'являється в нашому житті з такою регулярністю, що вже сприймається як необхідна складова роботи. Крутись, як білка в колесі, ми «підхльостувати» себе гігантськими дозами кави - головне, все встигнути!

Всі наші інтереси і увагу зосереджені на роботі в маленькому замкнутому світі, свіжих вражень катастрофічно не вистачає, і з плином часу все складніше переключитися на що-небудь поза стінами офісу. Думки починають крутитися в голові добою, як зіпсована шарманка, заважаючи заснути, а сни сняться тільки про роботу.

Емоційна напруженість мимоволі відбивається на позі, в якій ми сидимо. Насамперед зростає напруга м'язів спини і шиї і тонус мускулатури обличчя. Все це повторюється так часто і довго, що стає звичним. У підсумку починають боліти м'язи і голова, а на обличчі з'являються мімічні зморшки.

Багатогодинне сидіння за монітором, мізерне або неправильне освітлення призводять до зорового стомлення. Перші його ознаки спостерігаються через 45 хвилин безперервної роботи за екраном. Через 2 години різко знижуються зорові функції. Результат повторюваної день у день зорового навантаження - різь і біль в очах, сльозотечу або навпаки сухість, почервоніння повік та очних яблук, біль в області чола, швидка стомлюваність.

Тепер помножте всі ці обставини на кілька років напруженої роботи, часто без відпустки, а буває, що і без вихідних ... І отримаєте - хвороба, яка потребує лікування більш серйозному, ніж додатковий відгул.

Втома або хвороба?

У Росії офісна хвороба заявила про себе не так давно - ринкові умови праці, постійний стрес і страх втратити роботу в умовах жорсткої конкуренції ми до кінця відчули значно пізніше американців.

Тому не тільки лікування, але навіть діагностика цього захворювання у нас - справа маловивчене і складне.

Ви можете роками ходити до свого терапевта з симптомами цієї загадкової хвороби і з разу в раз отримувати діагноз ГРЗ! Спробуємо визначити самостійно?

»Офісні хвороба»:

Швидко втомлююся останнім часом ... до вечора зовсім не залишається сил.

Стало так складно зосередитися на тому, що роблю!

Весь день так і тягне в сон - а вночі ніяк не вдається заснути.

Червоні, сухі очі - таке відчуття, що піску в них насипали.

Всі дратує! Все кругом тільки й роблять, що виводять мене з себе!

Просто неможливо запам'ятати все, що потрібно зробити ...

Потрібні думки і рішення завжди приходять на десять хвилин пізніше, ніж треба!

А головне - все це здається таким неважливим і байдужим ...

Ви впізнали себе? Якщо ви відчуваєте себе саме так долее шести місяців - це тривожний сигнал: швидше за все, це не просто перевтома.

Якщо ж до цього додалися ще принаймні чотири симптому зі списку додаткових ознак (головний біль, невелике підвищення температури, депресія, запаморочення, першіння в горлі, збільшення і болючість лімфатичних вузлів, біль у м'язах або суглобах) - то можете впевнено ставити собі діагноз : на жаль, ви - чергова жертва «офісної хвороби»!