"Можливості людини безмежні"

Останнім часом лікарі все більше переконуються в тому, що лікувати потрібно не окремий орган або систему, а всю людину в цілому. І часто для того, щоб людина була здорова, не потрібно затрачати дуже багато часу і купувати дорогі ліки. Сьогодні гість нашої редакції - петербуржінка Марина Олексіївна Баланова, фізик за першою освітою, покликанням і справою життя якої ось уже 15 років є реабілітація хворих. Вона автор унікальної методики, що дозволяє організму людини працювати в системі самонавчання та саморегуляції, а отже, бути здоровим на всі 100 відсотків.

- Марина Олексіївна, чому ви змінили професію?

- З особистих причин. Після народження сина медики поставили йому діагноз хвороби, наслідки якої, за їх твердженням, були незворотними. Так що єдиним виходом у цій ситуації було, як у тій приказці: «Порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих». Щоб впорається з недугою, довелося, та й тепер доводиться, здобувати освіту за освітою в таких областях, як психологія, медицина, лікувальна фізкультура, освоїти техніки класичного масажу, баночного, точкового і ножного, дихальні гімнастики ЛФК, хатха - йогу, цигун - терапію , гірудотерапію. Східні техніки вдалося вивчити безпосередньо у носіїв цих методик, оскільки моя сім'я довгий час жила в Далекосхідному регіоні.

Як результат, на сьогоднішній день - - син здоровий, а придбані великі знання в різних областях дозволили з часом напрацювати ряд своїх методик в діагностиці та лікуванні широкого спектру захворювань.

- Звучить незвично. У чому їх суть?

- Все дуже просто. Ми не повинні лікувати організм, а навчити його робити це самостійно. Як тільки дитина з'являється на світ, мудра родина активно вчить його навичкам самообслуговування (ніхто не збирається його годувати до глибокої старості з ложки!). В результаті придбаної дитиною самостійності батьки можуть дозволити собі займатися своїми справами, а дитина поступово вже вдосконалюється далі, вчиться всьому тому, що вміють дорослі. Мозок - наша дитина. Чим швидше ми його вчимо, самостійно обслуговувати свій організм, тим більше сил і часу у нас залишиться для себе.

А от коли ви приходите до лікаря, все відбувається якраз на оборот! Лікар, виписавши ліки і призначивши процедури, постійно годує організм «з ложечки», замість того щоб самостійно навчити його, себе лікувати і навчати.

- Невже це можливо?

- Звичайно! Не секрет, що кожному руху - ходьбі, повороту, нахилу та ін., Відповідає робота строго певних груп м'язів, зв'язок, сухожиль. Вони включаються в суворій послідовності, і кожна з них виконує в цьому русі свою функцію: одна переміщує тіло, інша заважає їй (стримує її завзятість), третя нейтралізує, четверта фіксує, п'ята стабілізує. Якщо функцію однієї починає виконувати друга м'яз, то організм витрачає не раціонально багато енергії на цю дію. Звідси загальна фізична стомлюваність, втома, а згодом - застій, набряклість, целюліт в одній області і надмірне здавлювання кісткових і м'яких тканин (наприклад, судин) в іншій. У першому випадку пацієнтка буде незадоволена своєю фігурою, у другому будуть турбувати болі. Але і це не найголовніше. Головне те, що через ці дисфункцій порушується надходження певних сигналів в мозок з цих областей. Мозок отримує не повну або помилкову інформацію і програмує її. Чи не правильне функціонування зводиться в ранг автоматизму. Мозок починає керувати роботою органів в цих областях неправильно.

- А чим це нам загрожує?

- В результаті неправильного функціонування органів в них відбуваються зміни в тканинах. Сигнали тривоги з цих областей в мозок приводять його в постійне збудження. Так настає стомлюваність, виснаження вже самого мозку: порушуються пам'ять, увага, мислення, псується настрій, характер.

- Значить, найголовніше - правильно оцінити роботу мозку?

- Не тільки. Коли пацієнт приходить на прийом, важливо не тільки правильно визначити фізичний стан людини, а й побачити, як він володіє емоціями, його здатність або не здатність, визначити його темперамент, конституцію, характер, зрозуміти, як у нього складаються стосунки на роботі, в сім'ї , ознайомитися з його звичками, способом життя. Тільки після цього можна сказати, що є наслідком, а що - причиною хвороби. Слідство можна лікувати нескінченно, в цьому випадку ми і отримуємо варіант нескінченного ходіння по лікарях.

- Крім усунення фізичних недуг, важливо перепрограмувати ще й мозок?

- Звичайно!

- Але це ж кодування. Метод то не новий.

- Кодування - це насильницьке втручання в роботу мозку. Людина перестає курити, пити, але у нього псуються характер, настрій, т. Е. Порушується психіка. Яке ж це відновлення! А ось перепрограмування за допомогою спеціальних вправ нормалізує роботу мозку, причому цю роботу з корекції і перебудові виконує сам мозок. І це головне. За цим всі системи організму починають працювати злагоджено.

- А як конкретно це відбувається?

- Ось тут ми і використовуємо революційний метод, званий «формування правильного рухового стереотипу», про який ми говорили вище.

- Напевно, це займає багато часу?

- Аж ніяк, всі вправи дуже прості і можуть виконуватися буквально «на ходу», граючи. Через якийсь - то час у пацієнта включається система самонавчання та саморегуляції, і хвороби поступово відступлять. Людина починає відчувати себе комфортно і фізично, і душевно.

- Сьогодні все більше людей скаржаться на гіпертонію. Як ви вважаєте, чому це відбувається?

- Причин може бути багато. В основному гіпертоніки - люди, з дитячих років запрограмовані на «треба»: вставати рано, бути відмінником, допомагати по дому і т. Д. Вони просто не можуть жити в режимі «мені зараз хочеться» і весь час намагаються зробити трохи більше, ніж в їх силах, весь час намагаються «перестрибнути планку» скрізь намагаються встигнути, одним словом, одним словом, «горять». А в підсумку підривають здоров'я.

Але ж успішно просуваються вперед в основному ті люди, які вміють, не тільки в потрібний момент зібратися, але і в потрібний момент розслаблятися! Масаж, медитація, ароматерапія - все це дієві методики розслаблення, які ефективно допомагають впоратися з повсякденними навантаженнями.

Ось проста методика - її краще виконувати ввечері перед сном, але можна і в будь який інший час, коли вам необхідно розслабитися. Отже, лягаємо, руки вздовж тулуба:

Активно стисніть кулаки і напружте руки до плеча на вдиху, оптом повільно і на вдиху розслабтеся на видиху.

Сильно втягніть на себе на вдиху стопи, а на видиху різко скиньте напругу.

На вдиху випнете груди вперед (як по команді «струнко!»), На видиху розслабитися.

На вдиху втягнути голову в плечі, як черепашка, на видиху - розслабитися.

На вдиху стиснути щелепи - на видиху розслабити щелепи, нижня може відвиснути.

На вдиху сильно заплющити очі (брови не зводити, м'язи чола розслаблені), на видиху - розслабити.

На вдиху відвести вуха назад - на вдиху розслабити.

- Після цих вправ ЛФК людина прекрасно засинає і добре відновлюється за ніч. Можна навіть вдень, коли ви відчуваєте, що напружений той чи інший відділ організму, проробити відповідне вправу. Пізніше сила скорочень може бути дуже невеликий, буквально на рівні думки.

- Як ви вважаєте. Переможемо чи бич XXI століття - атеросклероз?

- Звичайно! Але тут головне зрозуміти, чому відбувається закупорка судин. Небезпечний не той холестерин, який надходить до нас з їжею, а той, який викидається печінкою для засвоєння білкової їжі. Найбільша вироблення холестерину відбувається в ранні години, і тому ті, хто починає свій день рано (пам'ятаєте прислів'я «Хто рано встає, тому Бог подає»), знаходяться в кращому становищі, ніж ті. Хто за біоритмами «сова». Люди - «жайворонки» рано снідають, у них йде правильне засвоєння їжі, вони добре себе почувають, у них дуже хороша м'язова маса і пружність шкіри. Та й білкову їжу краще їсти в першій половині дня. Головне, не змішувати в один прийом їжі рослинної жир і тваринний. Окремо вони майже не всмоктуються в кров, але якщо ви, припустимо, засмажили м'ясо на олії ... Крапельки жиру, потрапляючи в кров «одягаються» в білкову оболонку. І якщо білка в кров надійшла менше, ніж жиру (як при змішуванні рослинного і білкового), ці крапельки виходять дуже великими по діаметру і або застряють у вузькому просвіті судини, або застряють там, де кров тече дуже повільно. А от якщо білка надходить більше, ніж жиру, то ліпіди виходять дуже маленькі і можуть легко циркулювати, ніде не осідаючи. За цим правильніше смажити м'ясо на тваринному жирі.

- Останнім часом все частіше ставлять діагноз «бронхіальна астма» навіть дітям. Яким чином можна допомогти такому хворому?

- Захворювання астмою безпосередньо пов'язане з вегетативною нервовою системою. Вона має два відділи - симпатичний і парасимпатичний. Під час вдиху активніше симпатичний, коли нервові імпульси впливають на бронхи. Бронхи в свою чергу розкриваються, вільно пропускаючи атмосферне повітря. Одночасно з тих же нервових шляхах імпульси діють на серце, воно робить частішим свій ритм і пульс. А тепер, увага: чим більше різниця пульсу на вдиху і на видиху в кожному дихальному циклі, тим краще скорочувальна діяльність бронхів. Величина різниці пульсов на вдиху і видиху називається дихальної аритмією серця. Зазвичай вдих коротше в 2 рази видиху - це норма. При бронхіальній астмі людина робить вдих, а бронхи не відчиняються, ось і настає бронхоспазм. Людина робить видих, а просвіт в бронхах знаходиться на тому ж рівні, що і вчасно вдиху. Викинути відпрацьоване повітря йому важко. Виникає недостатність кисню. Дихальні центри сигналізують про це, в результаті дихання стає частим, і вдих стає довшим, а видих - коротким. Єдиний порятунок - бронхолитик. Але проблема в тому, що безконтрольне використання бронхолітека приводить надалі до повного утрачивание скорочувальноїздатності бронхів. Вони перетворюються в нерухомі труби. За цим наше завдання - навчиться керувати різницею пульсу на вдиху і видиху. Кращий засіб - оволодіння діафрагмовим диханням (животом), коли вдих в два рази коротше видиху. Таким чином життєдіяльність легких відновлюється досить швидко.

Я вважаю, що немає невиліковних хвороб, і саме хвороба - це сигнал людині, що щось в його організмі не в порядку. Але людина думаюча завжди може допомогти собі. Адже можливості людини дійсно безмежні.

Розмовляла: Світлана Владимирова

газета «Лікувальні листи» №1 2005