Як впливає спеку на людей з проблемною щитовидною залозою і як захиститься від виснажливої спеки? Потійте в задоволення!

Лаючи спеку, давайте все ж згадаємо, як ще півроку тому, в морози, ми мріяли про те, щоб зима швидше минула і потоки сонячних променів обійняли б наші білясті тільця. Через півроку цей час настав. Так радіймо ж потокам сонця, якого ми колись так звали в гості і «просмажити" не підгорить, як стейк на сковороді у майстерною господині! А для цього ми повинні знати, на що і як впливає істинний спеку у людини з проблемною щитовидною залозою (і не тільки) і як зменшити спопеляюче вплив спеки на організм.

1. Сонце і проблемна щитовидна залоза

- Людям з проблемною щитовидною залозою медики не рекомендують перебувати на відкритому сонці. Більше того, лікарі пропонують таким пацієнтам в спеку мало трансформуватися в мексиканця, тобто носити капелюхи з широченними полями і застосовувати сонцезахисні склади саме на шкіру горла з індексом захисту від ультрафіолету не менш 30.

- Добре б загорнутися в простирадло, або накинути широке рушник, а ще краще залізти під пляжну парасольку.

- Один мій знайомий ендокринолог заявив мені, що для людей з проблемами його профілю «сонце - найперший ворог». На його думку, самий надійний засіб порятунку від прямих сонячних променів - максимальне укутування. Я перепитав: «Навіть дідусів кожух підійде?». Лікар на повному серйозі заявив, що нехай і звучить це забавно, але, насправді, товста одяг або накидка - оптимальний варіант. Виходить, «мексиканець» в сибірському довгому кожусі - найкраще для ендокринологічних хворих в спеку. Така позиція офіційної російської медицини.

- Однак, точку зору, що «Сонце - ворог» для ендокринологічних хворих в інших країнах не поділяють більшість лікарів. Там вважається, що особливих рекомендацій щодо перебування на сонці для людей з нездоровою щитовидною залозою давати не потрібно. Хіба що загальні поради, придатні для звичайних громадян.

- Деякі медики взагалі стверджують, що сонце благотворно впливає на проблемну щитовидну залозу! Єдиної думки з даного питання немає. Вважаю, що істина лежить десь посередині: якщо є недуга щитовидної залози, то все одно не відмовляйте собі в задоволенні через це побарахтаться в південних морях. Але і смажитися безтурботно на пекучому сонці теж не варто. Може бути, саме у вас спеку викличе загострення ендокринологічних проблем.

Тому, загорайте під відкритим небом зі сходу і до 10 ранку, а потім пірнайте під пляжний парасольку, як кроти в свої нірки. Чи загортають в простирадло і згадуйте фільм «Біле сонце пустелі». «Гюльчатай! Відкрий личко! ». Викупалися і знову в укриття! А вже після п'ятої вечора можете залишити ваше лежбище під парасолькою (або зніміть паранджу у вигляді простиральця) і знову загорайте абсолютно вільно.

2. Шкіра і спека

Завжди пам'ятайте науковий факт, доведений ученими: шкіра людини, виявляється, має здатність «запам'ятовувати» все сонце, що потрапляє на неї протягом життя.

- Надлишок ультрафіолетового випромінювання може призвести не тільки до банальних опіків, «отшелушиванию», а й страшного захворювання - раку шкіри.

- Знайте, що людина починає потіти при температурі навколишнього повітря 30 градусів і вище. Так, з боку потіє виглядає не дуже імпозантно: неприємний запах, патьоки на майках, сорочках, кофточках. Але! Через шкіру, через процес потовиділення відбувається охолодження організму зсередини.

- «Потейте в спеку на здоров'я!» - Нехай і не зовсім гігієнічний, але дуже розумну пораду (а для самого процесу добре пити багато рідини). Скільки? Та пийте і пийте! І 4 літри в день буде нормально.

- Приймайте частіше у спеку душ, щоб змити з шкіри сліди поту.

- Классифицируйте свою шкіру. Білошкірим і смаглявим дозволені різні дози сонця. Але пам'ятайте головне: розпечене сонце в розпал дня не корисно жодній людині!

4. Водичка на себе

У спеку, як не крути, а поливати себе потрібно регулярно. Уявіть, що ви - засохлий майже до стану крекеру квітка. Але життя все ще ледве жевріє в киплячих жилах. І ось поливаючи себе, ви повстанете як духом, так і тілом! Найкраще, ясна річ, у спеку бути біля басейну або біля моря (автор вибрав останнє).

Коли з маскою пірнаєш глибоко всередину моря, до дна, то саме там вас обдає реальним холодом, пробираючи аж до кісток. Все це борсання у берега в «парному молочку» допомагає, але ненадовго. Маску для підводного плавання на обличчя, побільше повітря в легені і вниз, до дна, до риб. Наспівуючи мелодію: «Ой мороз! Мороз! Заморозь мене! »(Вільна інтерпретація автора).

Якщо ж басейни і моря недоступні, то вже ручної легкий пульверизатор для домашніх квіточок є у кожної господині! Ну, у тій, у якій ростуть будинки квіти в горщиках. Будь мужик також може зайти в магазин і прикупити нібито для Жінки і господарства цей пластмасовий розприскувач. Маючи такий апарат під рукою будь-яка людина може почати кропити себе в спеку з нього, як ніби він домашній кактус, скажімо. І повірте, вдячне тіло і обличчя, вбираючи крапельки вологи, дадуть відповідь прохолодою і свіжістю. Справа в тому, що вода охолодить поверхню шкіри. Чим більше на вас води у спеку (а краще повністю в неї зануритися, як Іхтіандр), тим вітряна і прохолодніше ви будете себе почувати.

5. Водичка всередину себе

Після зовнішньої атаки на спеку допомогою водички на тіло, рухаємося далі і заливаємося по горловину всередині. Так, щоб загасити пожежу всередині тіла, викликаний небаченим спекою літа 2010. Медики радять тут пити тільки кімнатної температури водичку, бажано негазовану. Або зелений чай. Я ж зауважу, що давитися теплою несолодкої водою в стресовий час ари не приносить задоволення. Особисто моя думка, якому слідувати необов'язково, особливо тим, хто повністю довіряє медицині, що краще холодної газованої мінералки, такий, щоб прямо «сльоза» повзла по пляшці, нічого немає! Або кваску, та такого, щоб аж зуби зводило. Надзвичайну насолоду!

Так, шкідливо для зубів, для деяких внутрішніх органів. Але не шкідливіше, ніж в жахливому стані духу, викликаному спекою, давитися ще теплою порожній водичкою, опускаючи рівень свого настрою ще нижче. Повторюю знову ж таки, що холодні квасок і мінералка - це є лише окрему думку автора, засноване на суб'єктивних відчуттях. З точки зору медицини вживання крижаних напоїв у спеку - нерозумно. Але з іншого боку, ТАКА спека випадає на наші висохлі голови раз на 130 років. Так що нечасто, виходить, ми будемо себе «гасити» крижаними потоками прохолодних напоїв.

6. Мудрість природи

-У спеку майже всі комашки і звірятка ховаються в нори, лізуть під камені, забиваються в чагарники. Це - неспроста. М'язову рух у спеку сприяє збільшенню утворення тепла в тілі (на додаток до навколишнього спеці!). Тому, дивлячись на «братів наших менших», прислухайтеся до мудрості природи та її мешканців. Сховайтеся будинку під вентиляторами.

Носіть на ногах легкі шльопанці. Нахлобучьте бейсболку або капелюшок. Це вже загальновідомі рекомендації, але вони реально допомагають. І знайте: спеку піде, взимку прийдуть холоди, і ми знову будемо кликати спекотне сонце прийти до нас на горизонт.