Як зміцнити здоров'я за допомогою батута?
Використовуючи батути для занять аеробікою або виконання різних вправ, можна зміцнити всі групи м'язів, нервову, лімфатичну і серцево-судинну системи, підняти настрій і непогано провести обідню перерву на роботі.
Сьогодні життя пред'являє настільки високі вимоги, що доводиться жити в дуже високому ритмі. «Кругом-бігом» - ось девіз успішної ділової людини. Швидкість сучасного життя не залишає часу ні на що, не кажучи вже про заняття спортом. Все це не могло не позначитися на здоров'ї людей. А між тим, вирішити проблему досить просто: у продажу є батути - Нескладні у використанні пристосування, за допомогою яких можна відмінно позайматися аеробікою або зробити цілий комплекс вправ, не виходячи з будинку або офісу.
Багато хто вважає, що батути призначені тільки для дітей і є свого роду ігровим майданчиком. Це помилка: регулярні вправи на настільки простих тренажерах підвищують витривалість, а оскільки під час стрибків задіюється вся м'язова система - зміцнюються всі групи м'язів. Що примітно - батути можуть використовувати для занять люди будь-якого віку і статури, так як пристрої здатні витримувати навантаження до 100 кг.
Щоб кожен бажаючий мав можливість встановити у себе вдома пристосування для стрибків, виробники стали випускати міні батути. Такі тренажери можна встановлювати навіть на самій скромній житлоплощі, оскільки їх висота - 20-30 см, а діаметр - від 92 до 140 см. При цьому ніжки легко знімаються і батут перетворюється в плоский круг, який можна або поставити біля стіни, або скласти навпіл і заховати в спеціальну невелику сумку.
Використовуючи для занять міні-батути, можна легко позбутися й від зайвої ваги. Подібні заняття стануть прекрасною альтернативою походам в спортзал: достатньо всього 10 хвилин інтенсивно пострибати на сітці, і можна отримати таку ж навантаження, як при 15-хвилинній пробіжці підтюпцем, 20-хвилинному катанні на велосипеді або 40-хвилинної пішої прогулянки.
Висновок: міні-батути дозволяють зміцнити здоров'я, не виходячи з дому і витрачаючи на тренування мінімум часу, що дуже цінно. Саме домашні заняття для багатьох є найприйнятнішим варіантом спортивного навантаження: не кожна людина із зайвою вагою без сорому піде в спортзал і почне займатися на очах у всіх.
Якщо встановити батути в офісах в кімнатах відпочинку, надавши можливість співробітникам хоча б раз на день займатися на них по двадцять хвилин, то люди стануть менше хворіти, у них підвищиться працездатність, зросте якість роботи. Адже використовуючи для стрибків батути, людина зміцнює нервову, лімфатичну і серцево-судинну системи, тому подібне вкладення коштів і невелика витрата часу швидко окупляться. Крім того, батути - це ще й веселе проведення часу, що неодмінно здружить людей, зміцнить відносини всередині колективу, чого зазвичай і домагається кожен керівник.
