Що б такого з'їсти, щоб схуднути?
Одного разу на концерті сатирик Михайло Задорнов в своєму монолозі виголосив чудову фразу.
Він сказав: «У житті кожної людини хвилюють тільки три одвічних російських питання: що робити, куди все це послати, і як схуднути, об'їдаючись на ніч».
Золоті слова! І зараз ми зупинимося на останніх.
Сьогодні вражаючою, шаленою популярністю користуються харчові добавки, творці яких клянуться, що вони перетворюють в повітря все те, що з'їдає людина.
І люди кидаються купувати все нові і нові капсули в надії, що обід з трьох страв ніяк не відіб'ється на їх фігурі, більше того, виправить її. Звідси пішли численні рекламні слогани «чим більше їси, тим більше худнеш» і тому подібні перли.
Однак насправді безсумнівним залишається тільки одне правило: чим більше їси, тим більше хочеться. І воно підтверджується на самих базових фізичних рівнях!
Кожен новий ковток розтягує шлунок, якому наступного разу вже обов'язково потрібно цей самий ковток, щоб нормально себе почувати і послати в мозок, нарешті, сигнал про те, що він ситий. Але й без цього ковтка, повірте, людина б не помер! Просто довелося б деньок походити з дивним сисним відчуттям у шлунку, яке пройшло б вже наступного ранку.
Але ні: є ж капсула з ананаса (грейпфрута, морської капусти, картоплі, тайських черевиків ...), яка розщеплює все, що трапляється їй на шляху. Потрібно тільки є її три рази на день під час їжі, і тоді ніяка їжа не добереться навіть до шлунку!
Але і це ще не все. У надії не просто не набрати зайву вагу, але схуднути швидше, люди починають є такі таблетки замість сніданків, обідів і вечерь, а також влаштовувати собі з них легкі перекуски.
Правильно: якщо по дорозі в шлунок капсула не зустріне їжу, вона, дасть Бог, «з'їсть» що-небудь зайве. Відразу згадується анекдот про дівчину, яка, стежачи за своїм диханням, постійно замість їжі приймала тільки капсули «Tic-Tac». І дихання у неї завжди було дуже свіже. Правда, слабке ... Начебто, і сміятися хочеться, і особливо не над чим.
Насправді повних людей легко зрозуміти. Люди, стрункі від природи або підтримують себе в нормальній формі, до обмежень встигли не тільки звикнути, але й почали отримувати від них задоволення.
Адже відчуття легкого голоду у людей з нормальною вагою викликає не стільки нудоту, скільки небувалу легкість в організмі. Таким чином, вони можуть спокійно займатися спортом, отримуючи від цього не задишку, а радість, і не піднімаючи разом зі своєю вагою ще й вага битком набитого шлунку. Причому займаються вони з пристойними навантаженнями!
Повні люди такої радості позбавлені: спорт і так дається їм важко через те, що вага набагато перевищує норму, тому вони і відпочивають частіше, і займаються менше, і підсумок видно далеко не відразу.
Ось і намагаються ці люди підтримати себе чудовими таблетками, щоб не позбутися їжі як головної радості в житті. До речі, ви помічали, що повні жінки - найчастіше, чудові господині? Їх головне правило - не залишати смачну їжу на тарілці! Ось і доїдають все до останньої крихти. А кладуть на тарілку при цьому чимало, оскільки вважають (і знову ж помилково), що великі люди повинні їсти більше. Загалом, це замкнене коло сам по собі ніколи не закінчиться, тому його треба розривати.
Отже, що потрібно їсти, щоб схуднути? Відповідь проста. Зовсім іншу їжу і в зовсім інших кількостях. Замість гарнір до м'яса потрібно подати і з'їсти салат, причому обов'язково - підкреслюємо, обов'язково! - Залишити на тарілці частина їжі. Складіть собі програму самі: припустимо, протягом трьох днів залишайте одну ложку гарніру, потім протягом ще трьох - дві і так далі. Експеримент припиніть, коли протягом якогось часу зможете залишати на тарілці рівно половину. З того дня просто кладіть на тарілку в два рази менше їжі!
Повірте, вам і фізично, і психологічно зробити це буде набагато простіше. Якщо ж від біодобавок відмовлятися ви не хочете - що ж, очищення організму ще нікому в житті не заважало. Тільки замість таблеток купуйте трав'яні, натуральні збори, які допоможуть вам очистити організм від усякої гидоти.
І - приємного вам нового апетиту!
