Як городянину урізноманітнити методи загартовування організму? ЖКГ та моржування

У попередній частині статті ми піддали пухленького, розніженого городянина по імені Ваня певним випробуванням, щоб загартувати його рихленькое білясте тіло і зміцнити тим самим зніжений дух. Першою ластівкою процесу загартовування стали обтирання прохолодним рушником і більш радикальний метод - обливання холодною водою. Незважаючи на те, що наш герой все ще іноді впирається, противиться, щулиться від мурашок холоду, ми наполегливо рухаємо його далі шляхом загартовування.

3. розхристаному одягу

.

Тепер Ваня після курсу обтирань і обливань здатний пружною ходою тупотіти на прогулянку в розстебнутим пальто. Навіть у значні морози. У нього вже не буде нежиті, ознобу, спека, як у інших. У тих, хто щільно закутаний в кожухи, дублянки, зимові пуховики й шарфи, а все одно захворює. Тому що міські тіла в більшості своїй не загартовані, і особливо цим займатися не бажають.

А наш Ваня вже може не брати з дому рукавички взимку. І його рукам не буде холодно. А ось голову слід все ж прикрити шапкою, кепкою або хоча б капюшоном. Щоб ясні від загартовування мізки не замерзли.

4. Відвідування басейну

Коли людина пливе, то в процесі він знаходиться в рідкісному стані організму. Мало того, що розвантажується хребет (чого важко добитися в повсякденному середовищі), так і тіло стає все більш загартованим. Одна з відвідувачок форуму відомого басейну взагалі помітила, що як тільки стала плавати, її споконвічна зніженість городянки, яка звикла до гарячих батарей, змінилася на стійкість до холоду. І тепер вона ще з більшою насолодою приймає гарячу ванну з гідромасажем, але вже після холодного душу. Допоміг загартувати її організм саме басейн. Ось так жінка стала більш адаптований до перепаду температур навіть на міських вулицях.

5. Сон з відкритою кватиркою

Французи рекомендують спати з відкритим вікном навіть у морозні ночі. Англійці теж не проти подібного методу, тому що свіжий, нехай і холодний, повітря, як вважається, робить сон більш глибоким. Навіть більш барвистим! Спробуйте як-небудь. Адже нехай за вікном мороз, англієць подденет з п'ят піжам, накладе на себе три ковдри, парочку пледів і буде так спати. Сон при безперешкодному доступі зимового повітря з вулиці реально стає яскравішим, насиченішим. Іронія царства Морфея полягає в тому, що сняться, в основному, в такі ночі різні спекотні морські узбережжя. І не менш спекотні красуні в бікіні.

Правда, раз мова зайшла про красунь, то тут криється нюанс. Лежать двоє в спальні взимку, де вікно відкрите. Чоловік і жінка. Короткий конспект не мене короткої бесіди: «Милий! Ти хіба мене не хочеш? Повзи до мене! ». «Не здатний, дорога!». Стукає зубами. «Дубак моторошний в кімнаті! Ні за що не вилізу з під своєї купи ковдр! »

Ні, до такого ступеня не варто охолоджувати приміщення, а то і всякі теплі почуття один до одного заморозяться. А ось крихітну щілинку у кватирці, навіть взимку, залишати можна і потрібно. Ваня тепер це знає достеменно.

6. Лижі, ковзани, біг по зимовому лісі з голим торсом

Наш герой тепер легко знаходить шляхи урізноманітнити той холод, що впливає на його у тіло. Ваня грає в хокей в одному светрі і йому не холодно. Здатний бігти на лижах хоч до Іркутська, крізь тайгу, і при цьому дух і тіло витримають суворе випробування. А вже з голим торсом по морозу - мила справа! Я все більше бачу подібних здорованів в наших парках. Молодці, що ж тут скажеш! І Ваня тепер сам шукає холод. Свідомо. Він уже - загартований боєць.

7. Моржування. Вищий пілотаж загартовування.

Після проходження всіх видів загартовування нашого персонажу залишається тільки піти у крижані глибини. Необов'язково океану. Але наука майже довела, що людське життя зародилася все ж у воді. І якщо людина здатна пірнути у крижаній водойма - дане дійство просто захоплює і гідно поваги. Тут мова йде вже не просто про загартованої сталі (плоті), а про моржів! Чи не про тварин. Про людей-моржів. Але це - тема окремого дослідження.

Взагалі, вище моржування методів загартовування я не знаю. Хіба що, зануритися в рідкий азот, як герой Сильвестра Сталлоне і Уеслі Снайпса у фільмі «Руйнівник». Років так на п'ятдесят. І коли хтось увімкне режим «розморожування» крио холодильника, людина прокинеться в іншому світі. Світ майбутнього. Де, можливо, переможені давно СНІД, рак, серцево-судинні захворювання і багато інших напастей. Хоча, вірогідний і інший варіант, при якому вже зараз вся людська раса на всіх парах котиться до заходу. Так стверджують деякі вчені. І він не так далеко, цей апокаліпсис ... Якщо так, то нині заморожувати безглуздо.

Є ще один підвид загартовування, що стосується величезного числа жителів країни. Експрес - загартовування. Реально спробувати цей вельми поширений спосіб можуть багато людей без особливих зусиль. Взимку, коли наше ЖКГ відключає опалення в безлічі малих і великих містах, потрібно поїхати і зняти в оренду за сущі копійки не опалювальну квартирку. Тоді голлівудська крио в'язниця теплою периною здасться!

Тільки про одне прошу: якщо ви випадково вирішите перевірити там температуру батарей і доторкнетеся до них голою рукою, то навряд чи вже зможете руку відірвати. Моментом примерзне. Не кричіть в цей момент нестямно. Пара з рота теж є волога, і теж здатний перетворитися на бурульки. Прийміть все тихо, смиренно, загартоване. Не сполохати гуляють по квартирах пінгвінів. Ваш гуманізм і любов до братів наших менших вам зарахується.

Отже, в нашій статті ми розглянули принципи загартовування і його етапи з витоків до вищої відомої точки - моржування. Пам'ятайте, що загартований дух не знає млявості, депресії, астенії. Загартоване тіло стійко до агресивного зовнішнього середовища, тобто до нашої російського життя. А подібна стійкість варто зусиль, витрачених на загартовування.

Що ж! До зустрічі в морозильнику, шановний читачу!