Як відсвяткувати і не переїсти?
Найчастіше перед яким-небудь святковим заходом представниці прекрасної статі ходять по магазинах, вибираючи собі елегантні наряди, починають дотримуватися іншої від звичайного раціону харчування, робити зарядку вранці, а то і записуються у фітнес-клуб. Адже бажання виглядати краще за інших на корпоративній вечірці, в компанії друзів, на Дні народження коханого або в новорічну ніч у нас ніхто і ніколи не відніме.
Ось і виходить, що спочатку пару тижнів мучимо себе, щоб влізти потім в найкрасивіше плаття, а після цього хоч потоп. Так смачно зазвичай годують на всіх цих святах, а після тижневої голодовки утриматися від всієї цієї смакоти стає абсолютно неможливим. І що ж робити?
Порада перша. Залишіться красивою.
Постарайтеся через тиждень залишитися такою ж красивою, як і в день торжества. Адже ви так довго йшли до цього. Вам вдалося скинути пару зайвих кілограмів? Це ж здорово! Підіть просто так в будні, без жодного приводу, схудни! Це ж практично неможливо, завжди потрібен стимул. Так ось ваш стимул спрацював. Сьогодні ви виглядаєте чудово, так виглядаєте так завжди! Тоді до наступній вечірці вам не треба буде мучити себе. Поставте собі за мету просто добре провести час з користю. А користь ця полягатиме в тому, що завтра після закінчення свята ви будете виглядати так само, як сьогодні вранці.
Порада друга. Підготуйтеся заздалегідь.
Збираючись на вечірку, пообідайте будинку. Тоді ви не будете відчувати ввечері відчуття голоду, і зможете обмежити кількість вступників у ваш організм калорій в темний час доби. А перед тим, як приступити до трапези, рекомендую випити склянку води і з'їсти яблуко, шматочок ананаса або дині. Фрукти такі смачні і корисні, що позбавити себе цього удоволствіе просто нечесно по відношенню до свого дорогоцінному організму. А там, дивись, і на торт дивитися вже не захочеться.
Порада третя. Обжерливості - бій.
Ви прийшли поспілкуватися з друзями, показати себе, на інших подивитися, ось цим і займайтеся. Танцюйте, веселіться, посміхайтеся, а раціон свій обмежте чимось легким, наприклад, виключіть копчені нарізки і ковбаски, замінивши їх овочевим салатом без майонезу. Якщо ви не хочете відмовлятися від гарячого, то відмовтеся хоча б від гарніру. Замість м'яса візьміть рибу. А замість бутерброда з ікрою - шматочок сиру. Але якщо складно втриматися, можна з'їсти ікру ложкою з бутерброда, а хліб залишити.
А ще можна відмовитися від майбутнього обіду або вечері, думаючи про десерт. Адже десерт як правило - саме довгоочікуване ласощі. Можна втішити себе думкою про те, що, відмовившись від закуски і гарячого, в шлунку залишиться більше місця для солодкого. А потім, коли вже десерт буде на столі, можна з'їсти яблучко і піти танцювати. Звучить жорстоко, звичайно. Але, як правило, до часу десерту люди вже розслаблені, всі познайомилися один з одним, і можна зайнятися чим-небудь більш приємним, ніж залишатися за столом.
Ну а для тих, хто вважає, що свято без застілля - це не свято, бажаю приємного апетиту ... Завтра буде новий день, і ви знову, вставши на ваги, почнете робити зарядку. І правильно, підтримувати себе у формі потрібно завжди. Залишайтеся завжди молодими і красивими.
