Навіщо вам курити? Пастки процесу
Так, ось таке питання. Знаємо ж, що отрута, що «куріння вбиває» - це тепер на пачках з цигарками пишуть так крупно і таким жирним, чорним, загрозливим шрифтом. Знаємо, і на своєму досвіді осягаємо, що зуби жовтіють, зморшки «наповзають», «дихалка» відмовляє - а все одно куримо. З усім своїм задоволенням.
Значить, в якісь періоди життя бажання покурити перемагає всі ці «страшилки». І тоді з чого такого для нас цінного може це бажання складатися? Пропоную поговорити про це.
Починаємо курити ми, як правило, у вельми ніжному віці. І часто сигарета - вибачте за прописну істину - стає «маркером» настала дорослості. Особливо це вірно для тих з нас, у кого батько або батьки палять. «Я як тато - я як мама» - причому в укладення чогось по-дорослому шкідливого і забороненого. Ну так, дитина з сигареткою в зубах - це повний нонсенс і абсурд. Навіть візуальний образ такого скласти неможливо. А ось «димлячий» підліток - Так, скільки завгодно. І домальовується це розхлябаної ходою, матами через слово - або замість слів, спльовуванням кожні пару хвилин - організм, напевно, так намагається з нікотином боротися - і зухвалим поглядом навколо. «Ну що, ви мене, нарешті, помічаєте ?!» Це світові такою «посил».
Тут можна до наступної причини відразу перейти. Коли палиш - навколишні тебе помітять куди як з більшою ймовірністю, ніж коли просто так дихаєш. Так, перш за все ви собі навколишній простір перекроювати - закурюючи і затягуючись своєю сигаретою, ви свій мимовільний, спонтанний повітрообмін зі світом робите актом своєї волі. Таке своєрідне послання: «Ну вже зараз я відмовляюся від пасивної ролі в цьому контакті! Ось, у мене є свій фільтр для сприйняття та участі у цих заходах! »А ще палиш - і міняєш оточуючим їх повітря теж. Міняєш їм «середовище проживання» своїм «вихлопом». А кому не подобається - нехай відійдуть! Прекрасний зразок пасивної агресивності. Начебто просто закурив - для себе щось зробив - і до оточуючих «нічого особистого». Але повітря їм точно зіпсував ... Добре ...
Якими смислами може ще обрости звичка палити? Наприклад, «перекур» як легальний перерву в будь-якого роду діяльності. Коли працюєш - працюєш, себе забуваючи, а «піду, покурю» - така цілком причина зупинитися і перепочити. «Відпочинок» - відчуваєте корінь «дихання»? І тоді відпочинок - як «подихати своїм і для себе» - тут дуже добре лягають резони, які вище обговорювалися. І чим більше і сильніше у вас відчуття, що коли ви працюєте - то це «на дядю» примус, тим желанней-отрадней-вкусней будуть ваші «перекури».
Але ось ще яка пастка може бути серйозна у звичці курити. Коли ваші творчі процеси ви звикли «підкріплювати» димком. «Без сигарети думається тугіше» - часто таке чуєте? Якщо і правда така зв'язка міцно влаштувалася у вашій звичкою палити, кидати буде дуже важко. Тому треба буде іншу «підкладку» підшукати - супровід своїм творчим процесам. Хоча тут дуже і дуже рух допомагає - читай: збагачення себе киснем. Але коли куриш, то перше, що страждає - функція дихання як харчування себе, свого тіла енергіями і похідними повітря.
Та й взагалі дуже часто куріння стає тлом - і при цьому важливим фоном - для всяких наших приємних процесів. Поспілкуватися з кимось - «підемо, покуримо?» І вже в канві спілкування можна в таку ... хитку для себе хвилину розмови почати закурювати - або просто зосередитися на «фігурах диму». Та й з будь-якої теми можна срулила на тему про «покурити» - відвести тему в безпечне русло ...
Посерфити в Інтернеті і супроводити це сигареткою - чому ні?
Існує думка, що за сигарету ми хапаємося в тривозі - коли нервуємо, і що куріння заспокоює. А що саме тоді в цьому акті - покурити - може саме заспокоювати?
Насамперед знайоме ритуальна дія. Особливо це добре працює в нових і від цього вже тривожних для нас ситуаціях. «Потриматися» за знайомий жест - за те, що робив тисячі разів ... Потім світло, звичайно. Вогник запальнички / сірники - ось така міні-спалах живим вогнем може відгукуватися в нашому архаїчному несвідомому як «печера вже близько», а значить, «укриття є», і безпечне укриття, раз можна «палити вогнище». І тепло. Тепло як реальний фізіологічний механізм зниження енергій тривоги і страху. І ще тепло сигарети і пальців, долоні зігрівають нам область навколо рота. «Підігріваючи» пам'ять щасливого дитинства. Коли мамині груди або тепла пляшечка з молоком зігрівала нам мордочку, живлячи, Баюк в кільці надійних рук.
У несвідомому немає часу. І тілесні відчуття можуть «піднімати» пласти дуже ранніх вражень. Так що заспокоювати в курінні може саме звичність жестів, вогонь і тепло процесу. А якраз нікотин, підмісив в повітря нашого вдиху і перешкоджає кисневого обміну, нас ще більше розбурхує ...
Взагалі ритуальність куріння штука така ... особлива. Ранковий «стусан» організму прокинутися - сигаретка під чашечку міцної кави. Натщесерце. Прекрасний початок нового дня. Судома така, ривок. А те, що цілий день потім сильно тривожний, дратівливий, швидко втомлюєшся і все кругом просто дратують - це хіба має відношення до звички палити? Так, ще заснути важко, але тут можна снодійного або чого ще знову-таки в себе закинути - і поспиш тоді ...
Адже ми так зараз стурбовані своєю «безтілесністю». Хочеш їсти ?! Покури - і апетит правда обманеться. Організм чуйна отруїться - і перестане на якийсь час корму просити. А потім, як зголодніє - знову покурити, та й кавкою в черговий раз «підбадьоритися» - і так до вечора протягнути можна ...
Відчуваєте, як все далі і далі такого роду ритуали нас відводять від природних ритмів, потреб нашого тіла? Нашої навіть душі?
